Push Ups: Home Workout Trainer
දැන්වීම් අඩංගුය
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Push Ups: Home Workout Trainer යනු ඔබට එක ගමනකින් තවත් pushups කිරීමට අවශ්ය නම් යෙදුම් වලින් එකකි. Pushups යනු පපුව, මූලික මාංශ පේශි සහ අත් පුහුණු කරන සරල හා ඵලදායී ව්යායාමයකි. මෙම ව්යායාම පුහුණුකරු ශරීර බර පුහුණු පද්ධතියක් වන අතර එය වඩාත් ඵලදායී ව්යායාම වලින් එකක් සමඟ මාංශ පේශි, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ: push-ups. ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ උසස් මලල ක්රීඩකයෙකු වුවද, ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්කවලට ගැලපෙන සහ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීමට අභියෝග කරන ව්යායාම සැලැස්මක් ඔබට සොයාගත හැකිය. මෙම ව්යායාම පිරිමින් සහ කාන්තාවන්, ආරම්භකයින් සහ වෘත්තිකයන් සඳහා පරිපූර්ණයි.
මූලික ලක්ෂණ:
- පුද්ගලික ව්යායාම සැලසුම් - දිනකට මිනිත්තු 15 ක් පමණි
- වේගවත් ප්රතිඵල - සති 1 කින් වෙනස්කම් බලන්න
- ඔබේ උපරිම ශක්තිය සහ ශක්තිය වැඩි කරන්න
- නිවසේ ව්යායාම - උපකරණ නොමැතිව ශරීර බර ව්යායාම
- ශක්තිමත් අත් - හස්ත ව්යායාම, බයිසප් ව්යායාම
- ඔබට පුහුණු දත්ත අතින් ඇතුලත් කළ හැක
- ප්රස්තාර සහ සංඛ්යාලේඛන
- පුහුණු මාදිලිය
- Freestyle මාදිලිය
- පුහුණු ප්රගතිය ස්වයංක්රීයව වාර්තා කරයි
- සම්පූර්ණ ව්යායාම අභියෝග 25 ක්
- ව්යායාම තීව්රතාවය සහ අපහසුතා පියවරෙන් පියවර වැඩි කරයි
- එක් එක් තල්ලු කිරීමේ ව්යායාමය සඳහා ඔබගේ හොඳම උත්සාහයන් නිරීක්ෂණය කරන්න
- ආරම්භකයින් සහ අතරමැදි සඳහා සුදුසු බහු පුෂ්-අප් ව්යායාම සැලසුම්
- පරිශීලක-හිතකාමී අත්දැකීමක් සඳහා අතිශය සරල පරිශීලක අතුරු මුහුණතක්.
- ඔබගේ දෛනික වාර්තා පහසුවෙන් බැලීමට දින දර්ශන දර්ශනය.
- සියලුම භාෂා පාහේ සඳහා සහය දක්වයි. පරිවර්තන දෝෂ ඇති විට, ඒවා නිවැරදි කිරීමට 'භාෂා අලුත්වැඩියා' විශේෂාංගය භාවිතා කරන්න.
- විවිධ වර්ණ තේමාවන් ඉදිරිපත් කරයි.
- යෙදුම ප්රමාණයෙන් සැහැල්ලු ය.
පුෂ්-අප් එකක ඇති සුන්දරත්වය නම් එය ඔබේ උඩුකය පමණක් නොව ඔබේ පාද සහ ඔබේ ශරීරයේ මාංශ පේශීවලින් 90%ක් ඉලක්ක කර නොගැනීමයි. එය ඔබේ ශරීරයේ මාංශ පේශී සමමුහුර්ත ආකාරයකින් සම්බන්ධ කරයි. ඔබේ ශාරීරික හැකියාවන් අභිබවා යාමට, මාංශ පේශි සහ ඇදහිය නොහැකි ශක්තිය ලබා ගැනීමට සූදානම් වන්න. දැන් ආරම්භ කර ඔබට සැමවිටම අවශ්ය පරිපූර්ණ ශරීරය ලබා ගන්න!
ඔබගේ ප්රතිපෝෂණ සහ යෝජනා සැමවිටම සාදරයෙන් පිළිගනිමු! ඔබට කිසියම් යෝජනා හෝ ප්රශ්න ඇත්නම්, කරුණාකර thaplialgoapps@gmail.com හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න
Push Ups: Home Workout Trainer භාවිතා කිරීම ගැන නැවතත් ස්තූතියි. එය ඔබට හොඳින් සේවය කරනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු! 🚀
මූලික ලක්ෂණ:
- පුද්ගලික ව්යායාම සැලසුම් - දිනකට මිනිත්තු 15 ක් පමණි
- වේගවත් ප්රතිඵල - සති 1 කින් වෙනස්කම් බලන්න
- ඔබේ උපරිම ශක්තිය සහ ශක්තිය වැඩි කරන්න
- නිවසේ ව්යායාම - උපකරණ නොමැතිව ශරීර බර ව්යායාම
- ශක්තිමත් අත් - හස්ත ව්යායාම, බයිසප් ව්යායාම
- ඔබට පුහුණු දත්ත අතින් ඇතුලත් කළ හැක
- ප්රස්තාර සහ සංඛ්යාලේඛන
- පුහුණු මාදිලිය
- Freestyle මාදිලිය
- පුහුණු ප්රගතිය ස්වයංක්රීයව වාර්තා කරයි
- සම්පූර්ණ ව්යායාම අභියෝග 25 ක්
- ව්යායාම තීව්රතාවය සහ අපහසුතා පියවරෙන් පියවර වැඩි කරයි
- එක් එක් තල්ලු කිරීමේ ව්යායාමය සඳහා ඔබගේ හොඳම උත්සාහයන් නිරීක්ෂණය කරන්න
- ආරම්භකයින් සහ අතරමැදි සඳහා සුදුසු බහු පුෂ්-අප් ව්යායාම සැලසුම්
- පරිශීලක-හිතකාමී අත්දැකීමක් සඳහා අතිශය සරල පරිශීලක අතුරු මුහුණතක්.
- ඔබගේ දෛනික වාර්තා පහසුවෙන් බැලීමට දින දර්ශන දර්ශනය.
- සියලුම භාෂා පාහේ සඳහා සහය දක්වයි. පරිවර්තන දෝෂ ඇති විට, ඒවා නිවැරදි කිරීමට 'භාෂා අලුත්වැඩියා' විශේෂාංගය භාවිතා කරන්න.
- විවිධ වර්ණ තේමාවන් ඉදිරිපත් කරයි.
- යෙදුම ප්රමාණයෙන් සැහැල්ලු ය.
පුෂ්-අප් එකක ඇති සුන්දරත්වය නම් එය ඔබේ උඩුකය පමණක් නොව ඔබේ පාද සහ ඔබේ ශරීරයේ මාංශ පේශීවලින් 90%ක් ඉලක්ක කර නොගැනීමයි. එය ඔබේ ශරීරයේ මාංශ පේශී සමමුහුර්ත ආකාරයකින් සම්බන්ධ කරයි. ඔබේ ශාරීරික හැකියාවන් අභිබවා යාමට, මාංශ පේශි සහ ඇදහිය නොහැකි ශක්තිය ලබා ගැනීමට සූදානම් වන්න. දැන් ආරම්භ කර ඔබට සැමවිටම අවශ්ය පරිපූර්ණ ශරීරය ලබා ගන්න!
ඔබගේ ප්රතිපෝෂණ සහ යෝජනා සැමවිටම සාදරයෙන් පිළිගනිමු! ඔබට කිසියම් යෝජනා හෝ ප්රශ්න ඇත්නම්, කරුණාකර thaplialgoapps@gmail.com හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න
Push Ups: Home Workout Trainer භාවිතා කිරීම ගැන නැවතත් ස්තූතියි. එය ඔබට හොඳින් සේවය කරනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු! 🚀
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, යෙදුම් ක්රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Sarla Thapliyal
thaplialgoapps@gmail.com
India
