āļ´āˇāˇāļĢāˇāˇāļ¯āˇāļąāˇ, āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģāˇāˇāļąāˇ āˇāˇ āļ¸āļąāˇāˇāˇāļ¯āˇâāļēāˇāļĨāļēāˇāļąāˇāļ⎠āˇāˇāˇāˇāˇāļąāˇ āļāļāˇāļļāļ¯āˇāļ° āļāˇāļģāˇāļ¸āˇāļąāˇ, āˇāˇāļŊ⎠āˇāˇāļāˇâāļē āˇāˇ āļēāˇāļ´āˇāˇāˇāļāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļ´āļģāˇāļ´āˇāļģāˇāļĢ āļ´āˇâāļģāˇāˇāˇāļēāļ⎠āˇāļ´āļēāļēāˇ. āļąāˇāļģāļąāˇāļāļģāļēāˇāļąāˇ āļ´āˇāļāˇāļą āˇāˇāļŊ⎠āļ´āˇāˇāˇāļĢ⎠āļāļĢāˇāļŠāˇāļēāļ¸, āļ¸āļąāˇāˇāˇāļ¯āˇâāļēāˇāļĨāļēāˇāļąāˇ āˇāˇ āļ´āˇāˇāļĢāˇāˇāļ¯āˇāļąāˇ āļāļļ⎠āļāļŊāļāˇāļāļē āļāļģ⎠āļēāļą āˇāˇāļ¸ āļ´āˇāļēāˇāļģāļāļ¯āˇāļ¸ āˇāˇāļģāˇāļģāˇāļ āļāˇâāļģāˇāļēāˇāļāˇāļģāļāļ¸āˇ, āļ´āˇāˇāļĢāļē āˇāˇ āļ¸āļąāˇāˇāˇāļ¯āˇâāļēāˇāļāˇāļ¸āļ āˇāˇāˇāļļāļŊ āļāˇāļąāˇāˇāˇāļ¸ āˇāļ¸āļ āļāˇāļģāˇāˇāļģ āļĸāˇāˇāļą āļģāļ§āˇāˇāļ⎠āˇāˇāļāˇāˇāļ¸āļ§ āļāļļāļ§ āļāļ´āļāˇāļģ āļāļģāļēāˇ.
āˇāˇāˇāˇāļ° āļˇāˇāļ¸āˇāļāˇāˇāļąāˇ āˇāˇ āˇāļāļāˇāļ¸āˇ āˇāˇ āļąāˇāļģāļąāˇāļāļģ āļ´āˇāļŠāļąāļē āˇāļ¸āļāˇāļŊāˇāļ āˇāļą āˇāļģāˇāļāļ¸āˇāļą āļŊāˇāļāļēāˇ, āļļāˇāˇāˇ āˇāˇāļ§ āˇāˇāļ¯āˇāˇāļąāˇāļąāˇ āļāˇāļąāˇāļāˇāˇāļ⎠āļāļ¸āˇ āˇāˇ āļāļ⎠āļ
āˇāˇāˇâāļēāļ⎠āļąāˇāˇāļŊāļ⎠āˇāˇāļģāˇāļ¸, āļāļē āļāļ⎠āˇāˇāļģāˇāļģāˇāļ āˇāˇ āļ¸āˇāļąāˇāˇāļ āˇāˇāļāˇâāļēāļēāļ§ āļ´āˇâāļģāļāˇāˇāˇāļ´āˇāļ āļāļāˇāļģ⎠āļāļģāļēāˇ. āˇāˇāļŊ⎠āļēāļąāˇ āļąāˇāļāļą āļāˇāļąāˇāļāˇāˇāļ§ āļāļ⎠āļĸāˇāˇāˇāļāļē āļ´āˇāļŊāļąāļē āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§, āļāļ⎠āļˇāˇāļ¸āˇāļāˇāˇāļąāˇ āˇāļ¸āļāˇāļŊāˇāļ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļāļ⎠āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāˇāļ āˇāļģāˇāļ°āļąāļē āˇāˇ āˇāļāˇāļģāˇāļ°āļąāļē āˇāļŗāˇāˇ āļāˇâāļģāˇāļēāˇāļāˇāļģāˇāˇ āˇāˇāļŠ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āˇāˇāˇāļē āˇāļą āˇāˇ āļ´āˇāˇ
āļšāˇāļą āļ´āˇāˇ
āˇāļŊ⎠āˇāˇāļ¯āˇāļāˇāˇāļāˇ.
āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāˇāļ§ āˇāļŠāˇ āˇāˇāļŠāˇ āļēāļ¸āļāˇ
āˇāˇāļŊāˇāļ⎠āˇāˇāļāˇāļāˇāļē āļ´āˇāˇāˇāļĢ⎠āļāļĢāˇāļŠāˇāļēāļ¸ āˇāļ¸āļąāˇāˇāˇāļ āˇāļąāˇāļąāˇ āļāˇâāļģāˇāļŠāˇ āˇāˇ āˇāˇāļģāˇāļģāˇāļ āļ
āļ°āˇâāļēāˇāļ´āļą āļ´āˇāļ¨āļē⎠āļ
āļ°āˇâāļēāˇāļ´āļąāˇāļ āˇāˇāļēāˇāļąāˇ āļāļāļ⎠āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģāˇāˇāļąāˇāļāˇāļąāˇ āļ´āļ¸āļĢāˇ. āˇāˇāļ¸ āļāļĢāˇāļŠāˇāļēāļ¸āˇ āˇāˇāļ¸āˇāļĸāˇāļāļēāˇāļāˇāļ§āļ¸ āļ
āļāˇāļ¯āˇāļāˇāļ¸āˇ āˇāļ¸āˇāļˇāˇāļģāļēāļ⎠āˇāˇ āļāˇāˇāļąāˇāļ⎠āļēāˇāļāˇâāļēāļ⎠āļāļ¸āļą āļāļģāļ¸āˇāļˇ āļāļģāļą āˇāˇ āļąāˇāˇāļ āļ´āˇāļ¸āˇāļĢāˇāļą āļāˇāļąāˇāļāˇāˇāļąāˇāļ⎠āļ
āˇāˇāˇâāļēāļ⎠āļ´āˇāˇ
āˇāļļāļŗ āļāˇāļšāˇāļģ⎠āļ
āˇāļļāˇāļ°āļēāļ⎠āļāļ. āļāļļāļ⎠āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāˇāˇ āˇāˇāļ¸ āļ
āļāˇāļēāļāˇāļ¸ āļāļļāļ⎠āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāˇāļ āļāļŊāļāˇāļ, āˇāˇāļāˇāļēāˇāˇāļąāˇ āˇāˇ āļ
āˇāˇāˇâāļēāļ⎠āˇāļŊāļ§ āļāˇāļŊāļ´āˇāļą āļļāˇāļ§ āˇāļ āļļāļŊ⎠āļāļąāˇāļą.
āˇāˇāļ¸ āˇāˇâāļēāˇāļēāˇāļ¸āļēāļāˇāļ¸ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇ āļāļģ āļāļāˇāļ⎠āļāļļāļ§ āļąāˇāˇāˇāˇāļ¯āˇāļ¸, āˇāˇāˇāˇāˇ āļāļ´āļāļģāļĢ āļ
āˇāˇāˇâāļēāļāˇāˇāļēāļāˇāļąāˇ āļāˇāļģ⎠āļāļē āļāˇ
āˇāˇāļ⎠āˇāļą āļ´āļģāˇāļ¯āˇ, āļāļļāļ§ āļ
āˇāˇāˇâāļē āļāļąāˇāļ¸ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ āˇāˇâāļēāˇāļēāˇāļ¸ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļāļļāļ§ āˇāļŠāˇāļ⎠āļāˇāˇ
āļ´āˇāļą āļ´āļģāˇāļ¯āˇ.
āļāļļ āˇāˇāˇāˇāļą āļ¯āļāˇāļą āˇāļģāˇāļģāļē āˇāļŗāˇāˇ āļ¯āˇāļąāˇāļ āļ´āˇāˇāļĢ āˇāˇāļŊāˇāˇāˇāļ¸
āˇāˇāļŊ⎠āļēāˇāļ¯āˇāļ¸ āļāļļāļ§ āˇāļģāļŊ, āļ´āˇâāļģāˇāļēāˇāļāˇāļ āˇāˇ āˇāˇāļāˇāļ¸āļē, āˇāˇāˇāˇāļ° āˇāˇ āļ´āˇāˇāˇāˇāˇāļąāˇ āļŊāļļ⎠āļāļ āˇāˇāļ⎠āļāˇāˇāļģ āˇāļŊāˇāļąāˇ āˇāļ¸āļąāˇāˇāˇāļ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāˇāļ¸āļ⎠āˇāˇ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģ⎠āļŊāļļ⎠āļ¯āˇāļēāˇ, āļāļ¸āļāˇāļąāˇ āļāˇāˇ āļ
āļąāˇāļāļ¸āļąāļē āļāˇāļģāˇāļ¸ āļ´āˇāˇāˇ āļāļģāļēāˇ. āļ
āļ´āļ⎠āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģ⎠āˇāļģāļŊ āˇāˇ āˇāļāˇāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļ´āˇāˇāˇāļē, āļāˇāˇāļąāˇ āˇāˇāļŠāļ§ āļāˇāļą āļē⎠āˇāˇāļ⎠āļ
āļāļģ āļ¸āˇāˇ
⎠āļ´āˇāˇāļŊāļ§āļ¸ āļāˇāˇ āļ
āļąāˇāļˇāˇ āļāˇ
āˇāˇāļāˇāļē.
āˇāˇāļŊāˇāļ⎠āļ´āˇāˇāļĢāˇāˇāļ¯āˇāļąāˇāļ⎠āļāļĢāˇāļŠāˇāļēāļ¸ āļāļļāļ§ āļąāˇāˇāˇ āļ´āˇāˇāļĢāļē āļ´āˇāˇ
āˇāļļāļŗ āļ¸āˇāļŊāˇāļ āļāļģāˇāļĢ⎠āļāļāļąāˇāˇāļēāˇ, āļāˇāˇāļģ āļ´āˇāˇ
āˇāļļāļŗ āļ¸āˇāļŽāˇâāļēāˇāˇāļąāˇ āļ¯āˇāļģ⎠āļāļģāļē⎠āˇāˇ āļāļļ⎠āļ
āˇāˇāˇâāļēāļ⎠āˇāˇ āļ
āˇāˇāˇâāļēāļ⎠āļ´āˇâāļģāˇāļēāˇāļāˇāļ⎠āˇāˇ āˇāˇāļ¯āļąāˇ āļģāˇāˇāļ⎠āļāˇâāļģāˇāļēāˇāļāˇāļ¸āļ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļāļ´āļāˇāļģ⎠āˇāˇ.
āˇāˇāļŊ⎠āļāļļāļ§ āļ
āˇāˇāˇâāļē āˇāļāˇāļāˇāļē āˇāˇ āļ āˇāļ¸āļāļ¸ āļāļļ āˇāˇāˇāˇāļą āļ¯āļāˇāļą āˇāļģāˇāļģāļē āļāļļ⎠āļ¯āˇāļąāˇāļ āļģāˇāļĸāļāˇāļģ⎠āˇāˇāļģāˇāļŽāļ⎠āļāļģāļāˇāļą āļēāˇāļ¸āļ§ āļ¸āˇāļąāˇāˇāļ āˇāˇ āˇāˇāļģāˇāļģāˇāļ āˇāļāˇāļāˇāļē āļŊāļļ⎠āļ¯āˇāļą āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāļ⎠āļ
āļąāˇāļāļ¸āļąāļē āļāļģ āļ´āˇâāļģāˇāļģāˇāļ°āļąāļē āļāļģāļēāˇ. āļāļŊāļāˇāļāļē āˇāļąāˇāļąāˇ āļ´āˇāļģāˇāˇāˇāļ āļ´āˇāļģāļāˇāļĩāļŊ āļŊāļļ⎠āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāˇ āļāļļ⎠āˇāˇāļāˇāļēāļē āˇāˇ āļĸāˇāˇāļą āļāļāˇāļāˇāˇāļē āˇāˇāļŠāˇāļ¯āˇāļēāˇāļĢ⎠āļāˇāļģāˇāļ¸āļēāˇ. āļāˇāļąāˇāļ⎠āļĸāļąāļāˇāļąāļēāļ§ āļļāļŊāļ´āˇāļą āļąāˇāļ¯āļąāˇāļāļ āļģāˇāļ āˇāļģāˇāļ°āļąāļē āˇāˇāļ¸ āˇāˇāˇ
āˇāļāˇāˇāˇāļ¸āļ§ āļ¯ āļ
āļ´āˇ āļāˇāļ´āˇāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸āˇ.
āˇāˇāļŊ⎠āļ¯āˇāļąāˇāļ āļ¸āˇāļąāˇ 1600 kcal, 2100 kcal āˇāˇ 2400 kcal āļāˇâāļģāˇāļēāˇāļāˇāļģ⎠āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāļēāˇāļąāˇ āˇāļŗāˇāˇ āļ
āļ¯āˇāˇāˇ āļāˇāļģāˇ, āļāˇāˇāļąāˇāļ⎠āˇāˇāļāˇâāļē āļāļāˇāˇāļē āļąāˇāˇāˇāļ āˇāļ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāļ⎠āļ
āˇāˇāˇâāļē āļąāˇāˇāˇ. āļāļļāļ§ āˇāˇāļāˇâāļē āļāˇāļ§āļŊ⎠āļāˇāļļ⎠āļąāļ¸āˇ, āļāļļ āļēāļ¸āˇ āļģāˇāļāļēāļāˇāļąāˇ āˇāˇ āļāˇāˇāļģ āļ
āˇāˇāļāˇāļ¸āˇāļāļāˇāˇāļēāļāˇāļąāˇ āļ´āˇāˇ
āˇāļąāˇāˇ āļąāļ¸āˇ, āļąāˇāļāˇāˇāļ⎠āļāļļāļ§ āļ
āļ¯āˇāˇāˇāļāˇāļē āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāˇāļ¸āļ⎠āļ
āˇāˇāˇâāļē āļąāļ¸āˇ, āļ´āˇāˇāļĢāˇāˇāļ¯āˇāļąāˇāļ⎠Feli āļāļĢāˇāļŠāˇāļēāļ¸ āļāļļāļ§ āļāļąāˇ āļ¸āˇāļąāˇāˇāļ⎠āļ´āˇāļģāˇāļąāļ¸āļēāˇ.
āļāļļāļ§ āļąāˇāļģāˇāļāˇāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļāļļ⎠āļēāˇāļāˇâāļēāļ⎠āļāļŊāļāˇāļ āˇāˇāļāˇāˇāˇāļ⎠āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸āļ§ āļāļ´āļāˇāļģ āˇāļą āļāļļ⎠āļļāļŊāˇāļāˇāļ⎠āˇāˇ āļ´āˇāˇāļĢ āļ
āˇāˇāˇâāļēāļāˇāˇāļŊāļ§ āˇāļ¸āˇāļ´āˇāļģāˇāļĢāļēāˇāļąāˇāļ¸ āļāˇāļŊāļ´āˇāļą āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāļ⎠āļāˇāļą āˇāˇāļāļąāˇāļą.
āļ¸āļąāˇ āˇāˇ āˇāļģāˇāļģāļē⎠āˇāˇāļĸāˇāˇāļąāļē āļāļ⎠āļāļģāļąāˇāļą
Feli āļēāļąāˇ āļ´āˇāˇāļĢāˇāˇāļ¯āˇāļēāˇāļāˇāļ§ āˇāˇ āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģāˇāˇāˇāļāˇāļ§ āļ
āļ¸āļāļģāˇ, āļāļē āļ¸āļąāˇāˇāˇāļ¯āˇâāļēāˇāļāˇāļ¸āļ āļāļ¯āˇāļģāˇāļ¯āļģāˇāˇāļąāļēāļ⎠āļ¯ āˇāļ´āļēāļą āļļ⎠āļāļāˇāˇāļ¸āˇ āļāļģāļą āļāˇāļąāˇāļ⎠āˇāˇāļāˇâāļēāļē āˇāļŗāˇāˇ āļ´āļģāˇāļ´āˇāļģāˇāļĢ āļ´āˇâāļģāˇāˇāˇāļēāļ⎠āˇāˇāˇāļ āļēāˇāļ¯āˇāļ¸āļāˇ.
āļāļļ⎠āļāļŊāļāˇāļ āˇāļŗāˇāļąāˇ āļāˇāļąāˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļāˇāˇ āˇāˇāļāˇāˇāˇāļ⎠āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļāļ´āˇāļē āļ¸āˇāļģāˇāļāļēāļ⎠āˇāļģāˇāļ°āļąāļē āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļāļ´āļāˇāļģ āļāļģāļą āˇāˇāˇāˇāˇāļĨāļēāˇāļąāˇ āˇāļ¸āļ āļāļāˇāļļāˇāˇ āˇāˇāˇāˇ āˇāļģāˇāˇ āˇāˇāˇāļē āˇāˇ āļ
āļˇāˇāļ´āˇâāļģāˇāļģāļĢāļē āļŊāļļ⎠āļāˇāļąāˇāļ¸āļ§ āˇāˇāļŊ⎠āļēāˇāļ¯āˇāļ¸ āļāļļāļ§ āļāļŠ āˇāļŊāˇāļēāˇ. āļāļļāļ§ āļāļ´āļāˇāļģ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§, āļāļļāļ§ āļāļ´āļ¯āˇāˇāˇ āļ¯āˇāļ¸āļ§, āļāļļ⎠āˇāˇāļēāļŊ⎠āļ
āˇāˇāˇâāļēāļāˇāˇāļŊāļ§ āļ´āˇâāļģāļāˇāļ āˇāļģ āļ¯āˇāļāˇāˇāˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļāļļ⎠āļāļąāˇāˇāˇāļŊāˇāļŊ, āļļāˇāļē āˇāˇ āļ
āļˇāˇāļŊāˇāˇāļēāļąāˇ āļ´āˇâāļģāļāˇāˇ āļāˇ
āˇāˇāļ⎠āļāļģāļāˇāˇāˇāļ āļ
āˇāļāˇāˇāļēāļ⎠āļąāˇāļģāˇāļ¸āˇāļĢāļē āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļ¸āļąāˇāˇāˇāļ¯āˇâāļēāˇāļĨāļēāˇāļąāˇ āļ¸āˇāˇāˇ āˇāˇāļ§āˇ.
āļ
āļ´āˇ āļ¸āˇāˇāˇ āˇāˇāļ§āˇāļąāˇāļąāˇ āļāļļāļ§ āļāˇāˇāļ¸āˇāļāļąāˇ āļ¯āˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļāļļ⎠āˇāˇāļģāˇāļģāˇāļ āˇāˇ āļ¸āˇāļąāˇāˇāļ āˇāˇāļāˇâāļēāļē āļāˇāļą āļāˇâāļģāˇāļēāˇāˇāˇāļŊāˇāˇ āļģāˇāļāļļāļŊ⎠āļāˇāļąāˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļāļļāļ§ āļāļē āļ´āˇāˇāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āˇāˇāļ¸ āļ´āˇāļēāˇāļģāļāļ¯āˇāļ¸ āļāļļ āˇāļ¸āļ āļēāˇāļ¸āļ§ āļāļļāļ§ āļļāļŊāļē āļŊāļļ⎠āļ¯āˇāļ¸āļ§āļāˇāļē. āļāˇāļ¯ āļ
āļ´āļ⎠āļāˇāļąāˇāļ⎠āļ´āˇâāļģāļĸāˇāˇāļ⎠āļāļ, āļāˇāˇāļąāˇ āˇāļ¸āļ āļāļļāļ§ āļāˇāˇāˇāļ¯āˇ āļāļąāˇāļāļ¸ āˇāˇ āˇāˇāļ¯āļāļŊ⎠āļļāˇāļ⎠āļ¯āˇāļąāˇāļąāˇāļąāˇ āļąāˇāļ.
āˇāˇāļŊ⎠āļāļĢāˇāļŠāˇāļēāļ¸ āļāļŊāļāˇāļ āˇāˇāļāˇāˇāļ¸, āļāļ´āˇāļē āļ¸āˇāļģāˇāļ āˇāļāˇāļģāˇāļ°āļąāļē āļāˇāļģāˇāļ¸, āļ´āˇâāļģāˇāļēāˇāļāˇāļ āļāļ´āļ¯āˇāˇāˇ, āˇāˇāļē āˇāˇ āļ¯āˇāļģāˇāļāˇāļąāˇāˇāˇāļ¸āˇ āˇāļŗāˇāˇ āˇāˇāˇāˇāļ° āļāļ´āˇāļē āļ¸āˇāļģāˇāļ āļˇāˇāˇāˇāļ⎠āļāļģāļēāˇ, āˇāˇ āˇāˇāļģāˇāļģāˇāļ āˇāˇ āļ¸āˇāļąāˇāˇāļ āˇāˇāļāˇâāļēāļēāļ§ āļ
āļ¯āˇāˇ
āļ
āļ°āˇâāļēāˇāļ´āļąāļē āˇāˇ āļāˇāļģāļāˇāļģ⎠āļŊāļļ⎠āļ¯āˇāļēāˇ, āļāļē āļāļļāļ§ āˇāˇ āļāļļ⎠āļ
āˇāˇāˇâāļēāļ⎠āˇāļŠāˇ āˇāˇāļŗāˇāļąāˇ āļ
āˇāļļāˇāļ° āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļ
āļāˇāļģāˇāļ⎠āļ
āļˇāˇāļ´āˇâāļģāˇāļģāļĢāļē āˇāˇāļ¸āļ§ āļāļ´āļāˇāļģ⎠āˇāˇ.
āļāļ⎠āļ¯āˇāļēāļ⎠āˇāˇāļŽāˇāļģāļē⎠- āļāļļ⎠āļĸāˇāˇāˇāļāļē⎠āļ°āļąāˇāļāˇāļ¸āļ āˇāˇāļąāˇāˇāļāļ¸āˇ āļ¯āˇāļ⎠āļāˇāļŊāˇāļąāˇ āļ´āˇāļāˇāˇāˇ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ, āļāļļ⎠āļ¸āˇāļąāˇāˇāļ āˇāˇ āˇāˇāļģāˇāļģāˇāļ āˇāˇāļāˇâāļēāļēāļ§ āˇāˇāˇāļē āˇāļą āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āļ´āˇāļģāˇāļ¯āˇ āˇāˇ āļ āļģāˇāļēāˇāˇāļąāˇ āˇāļģāˇāļ°āļąāļē āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļāļļāļ§ āļāļ´āļāˇāļģ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļāļļ⎠āļ¯āˇāļģāˇāļ¸āļ⎠āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āˇāˇāˇāˇāˇāļĨ āˇāˇāļŊ⎠āļāļĢāˇāļŠāˇāļēāļ¸āˇ āļ¸āˇāˇāˇ āˇāˇāļ§āˇāļāˇ.
āļāļļ⎠āļĸāˇāˇāˇāļāļēāļ§ āļ´āˇāˇ
āˇāˇāˇāļŊāļ⎠āļāˇāļąāˇāļąāˇāļą.
āļēāˇāˇāļāˇāļāˇāļŊāˇāļą āļāˇ
āˇ
2026 āļ¯āˇāļģāˇāļ⎠30
āˇāˇāļāˇâāļē āˇāˇ āļēāˇāļāˇâāļēāļāˇāˇ