සරල ආහාර දිනපොත යෙදුම වන 'කෑම සටහන' ආධාරයෙන් එය උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ ආහාර පුරුදු පාලනය කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක ආරම්භයයි.
සෑම දිනකම ඔබේ ආහාර වේල සටහන් කර ඔබේ ආහාර පුරුදු වැඩි දියුණු කරන්න.
ඔබ කෑවේ කවුරුන් සමඟද සහ ඔබ කෑවේ කොතැනද යන්න පිළිබඳව ඔබට සටහන් තබා ගත හැකිය, මෙන්ම සරල දිනපොත සටහන් ලිවීමට.
විශේෂාංග
1. උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාර විස්තර වාර්තා කරන්න.
2. කෙටි ආහාර, කෝපි, ජලය සහ අනෙකුත් බීම වර්ග ලබා ගැනීම වාර්තා කරන්න.
3. ව්යායාම විස්තර වාර්තා කරන්න.
4. ඡායාරූප කාර්යය එක් කරන්න.
5. මුරපද සැකසීමේ කාර්යය.
6. තේමා වර්ණ වෙනස් කිරීමේ කාර්යය.
7. සරල මාසික සංඛ්යාලේඛන තිරය.
යාවත්කාලීන කළේ
2021 වප් 31