Workouts For Men: Gym & Home
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.5star
සමාලෝචන ද29.5ක්
මි5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
💪 Home Workouts & Diet ඔබේ පුද්ගලික පුහුණු අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට හෝ පවුම් කිහිපයක් වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද යන්න. එය පිරිමින් සඳහා වන අවසාන ව්‍යායාම යෙදුම වන අතර එය නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේ. එහි පහසු නිවසේ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම වැඩසටහන් සමඟ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කළ හැක.
ඔබට නිවසේදී පහසුවෙන් බර අඩු කර ගැනීමට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට, සික්ස් පැක් ඇබ්ස් ලබා ගැනීමට, ඔබේ සාක්කුවේ ඇති පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ශක්තිමත් අත් සහ හරය ලබා ගත හැකිය 🔥
වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම, බර අඩු කර ගැනීම හෝ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා අභිරුචි ආහාර සැලසුම් සියල්ල එක් යෝග්‍යතා යෙදුමකින් 📊
🙋♂️ BetterMen යෙදුම ඩිජිටල් පුද්ගලික පුහුණුකරු අත්දැකීමක් ලබා දෙන අතර ඔබේ ව්‍යායාම ඉහළ මට්ටමකට ගෙන යයි. කෙට්ටු, යෝග්‍යතාවය සහ ශක්තිමත් වීම ඔබේ මෙනුවේ තිබේ නම්, ඔබේ සියලු යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ඔබ සොයන යෙදුම මෙයයි.
පිරිමින් සඳහා අපගේ ව්‍යායාම යෙදුම බාගත කිරීමෙන් ඔබට ඔබ කේවල් කළ දේ හරියටම ලැබේ: බර අඩු කර ගැනීමේ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම, දින 30 බර අඩු කර ගැනීමේ අභියෝග, මේදය දහනය, 6-pack abs සහ පපුවේ ව්‍යායාම, කකුල් සහ බට් ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබව ටොනිං කිරීමට යොමු කරයි, සහ අපගේ ඉහළම මට්ටමේ උනුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීමේ චර්යාවන් ගැන සඳහන් නොකරන්න, එමඟින් ඔබට මාංශ පේශි ඇඳීම හෝ වළලුකර උළුක් වීම යනු කුමක්ද යන්න ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි වනු ඇත. BetterMen යෙදුම 🏆 සමඟින් ඔබේ උපරිම භෞතික හැකියාවන් සහ අසමසම ප්‍රතිඵල වෙත ළඟා වන්න
අපගේ සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ සහ සජීවිකරණ මාර්ගෝපදේශ සෑම පියවරක් හරහාම ඔබව ගෙන යන අතර උපරිම ප්‍රතිඵලයක් සඳහා හැකි පහසුම ආකාරයෙන් එක් එක් ව්‍යායාම පැහැදිලි කරනු ඇත.
BetterMen යෙදුම ඔබේ ඉලක්ක සඳහා ව්‍යායාම වැඩසටහන් සකස් කිරීම, ඔබේ ප්‍රගතිය සහ බර ප්‍රවණතා නිරීක්ෂණය කිරීම, ඔබේ සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා මනාපයන් අභිරුචිකරණය කිරීම පහසු කරයි.
මූලික ලක්ෂණ:
🔵 වීඩියෝ සහාය සහිත අභ්‍යාස ;
🔵 එක් එක් අභ්‍යාස සඳහා පෙළ උපදෙස් සහ සජීවිකරණය;
🔵 ඔබගේ ප්‍රගතිය සුරැකීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඇති හැකියාව;
🔵 ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක මත පදනම්ව පුද්ගලීකරණය කළ නිර්දේශ;
🔵 බර අඩු කර ගැනීම හෝ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම සිය ගණනකට අසීමිත ප්‍රවේශය.
BetterMen යෙදුමට ශරීර කොටස්වල සිට සම්පූර්ණ ශරීර චර්යාව දක්වා විහිදෙන බහුවිධ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ: පැනීමේ ජැක්, බර්පීස්, කඳු නගින්නන්, ක්‍රංච්, ජම්ප් ස්කොට්, ෂැඩෝ බොක්සිං, ලෑලි, බූරු පයින්, බිත්ති හිඳීම, ට්‍රයිසෙප් ඩිප්ස් යනාදිය 🏋️♂️
කාය වර්ධන සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම නිසි ලෙස සිදු කරන විට වඩාත් ඵලදායී වේ. Bettermen යෙදුම ඔබට 6-pack abs, හකු වැටෙන බයිසප් සහ පොදුවේ මූර්තිමත් ශරීරය ලබා ගැනීමට උපකාරී වන ඉහළම ව්‍යායාම සපයයි. පිරිමින් සඳහා අපගේ ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ ජැක් කර මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගන්න.
මම මෙම යෙදුම බාගත කිරීම ගැන සලකා බැලිය යුත්තේ ඇයි?
➡️ දුර්වල පපුව, කෙට්ටු අත්, සිහින් කකුල්, බියර් බඩ, මාංශ පේශි ගොඩනඟන ආකාරය සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම සඳහා ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඇතුළත් වේ.
➡️ වේගවත්, පහසු සහ ඵලදායී මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම.
➡️ අභිරුචි මාංශ පේශි ලබා ගැනීමේ ආහාර සැලසුම්.
➡️ මිනිසා සඳහා යෝග්‍යතා යෙදුම් නිර්මාණය.
➡️ ආධුනිකයන්ට මෙන්ම උසස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ටද හොඳයි.
➡️ ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැක.
➡️ සෑම තැනකම පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟ ව්‍යායාම කරන්න.
🏅 හොඳම ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ වෙහෙසකින් තොරව මේදය දහනය කරන්න. පිරිමින් සඳහා අපගේ දින 30 බර අඩු කිරීමේ අභියෝගය හෝ ඔබේ වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම සහ කාර්යක්ෂම මේදය ඉරා දැමීම සහතික කරන දින 30 ක මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අභියෝගය උත්සාහ කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු.
ඔබට නිවසේදී පහසුවෙන් බර අඩු කර ගැනීමට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට, සික්ස් පැක් ඇබ්ස් ලබා ගැනීමට, ඔබේ සාක්කුවේ ඇති පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ශක්තිමත් අත් සහ හරය ලබා ගත හැකිය 🔥
වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම, බර අඩු කර ගැනීම හෝ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා අභිරුචි ආහාර සැලසුම් සියල්ල එක් යෝග්‍යතා යෙදුමකින් 📊
🙋♂️ BetterMen යෙදුම ඩිජිටල් පුද්ගලික පුහුණුකරු අත්දැකීමක් ලබා දෙන අතර ඔබේ ව්‍යායාම ඉහළ මට්ටමකට ගෙන යයි. කෙට්ටු, යෝග්‍යතාවය සහ ශක්තිමත් වීම ඔබේ මෙනුවේ තිබේ නම්, ඔබේ සියලු යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ඔබ සොයන යෙදුම මෙයයි.
පිරිමින් සඳහා අපගේ ව්‍යායාම යෙදුම බාගත කිරීමෙන් ඔබට ඔබ කේවල් කළ දේ හරියටම ලැබේ: බර අඩු කර ගැනීමේ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම, දින 30 බර අඩු කර ගැනීමේ අභියෝග, මේදය දහනය, 6-pack abs සහ පපුවේ ව්‍යායාම, කකුල් සහ බට් ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබව ටොනිං කිරීමට යොමු කරයි, සහ අපගේ ඉහළම මට්ටමේ උනුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීමේ චර්යාවන් ගැන සඳහන් නොකරන්න, එමඟින් ඔබට මාංශ පේශි ඇඳීම හෝ වළලුකර උළුක් වීම යනු කුමක්ද යන්න ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි වනු ඇත. BetterMen යෙදුම 🏆 සමඟින් ඔබේ උපරිම භෞතික හැකියාවන් සහ අසමසම ප්‍රතිඵල වෙත ළඟා වන්න
අපගේ සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ සහ සජීවිකරණ මාර්ගෝපදේශ සෑම පියවරක් හරහාම ඔබව ගෙන යන අතර උපරිම ප්‍රතිඵලයක් සඳහා හැකි පහසුම ආකාරයෙන් එක් එක් ව්‍යායාම පැහැදිලි කරනු ඇත.
BetterMen යෙදුම ඔබේ ඉලක්ක සඳහා ව්‍යායාම වැඩසටහන් සකස් කිරීම, ඔබේ ප්‍රගතිය සහ බර ප්‍රවණතා නිරීක්ෂණය කිරීම, ඔබේ සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා මනාපයන් අභිරුචිකරණය කිරීම පහසු කරයි.
මූලික ලක්ෂණ:
🔵 වීඩියෝ සහාය සහිත අභ්‍යාස ;
🔵 එක් එක් අභ්‍යාස සඳහා පෙළ උපදෙස් සහ සජීවිකරණය;
🔵 ඔබගේ ප්‍රගතිය සුරැකීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඇති හැකියාව;
🔵 ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක මත පදනම්ව පුද්ගලීකරණය කළ නිර්දේශ;
🔵 බර අඩු කර ගැනීම හෝ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම සිය ගණනකට අසීමිත ප්‍රවේශය.
BetterMen යෙදුමට ශරීර කොටස්වල සිට සම්පූර්ණ ශරීර චර්යාව දක්වා විහිදෙන බහුවිධ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ: පැනීමේ ජැක්, බර්පීස්, කඳු නගින්නන්, ක්‍රංච්, ජම්ප් ස්කොට්, ෂැඩෝ බොක්සිං, ලෑලි, බූරු පයින්, බිත්ති හිඳීම, ට්‍රයිසෙප් ඩිප්ස් යනාදිය 🏋️♂️
කාය වර්ධන සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම නිසි ලෙස සිදු කරන විට වඩාත් ඵලදායී වේ. Bettermen යෙදුම ඔබට 6-pack abs, හකු වැටෙන බයිසප් සහ පොදුවේ මූර්තිමත් ශරීරය ලබා ගැනීමට උපකාරී වන ඉහළම ව්‍යායාම සපයයි. පිරිමින් සඳහා අපගේ ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ ජැක් කර මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගන්න.
මම මෙම යෙදුම බාගත කිරීම ගැන සලකා බැලිය යුත්තේ ඇයි?
➡️ දුර්වල පපුව, කෙට්ටු අත්, සිහින් කකුල්, බියර් බඩ, මාංශ පේශි ගොඩනඟන ආකාරය සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම සඳහා ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඇතුළත් වේ.
➡️ වේගවත්, පහසු සහ ඵලදායී මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම.
➡️ අභිරුචි මාංශ පේශි ලබා ගැනීමේ ආහාර සැලසුම්.
➡️ මිනිසා සඳහා යෝග්‍යතා යෙදුම් නිර්මාණය.
➡️ ආධුනිකයන්ට මෙන්ම උසස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ටද හොඳයි.
➡️ ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැක.
➡️ සෑම තැනකම පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟ ව්‍යායාම කරන්න.
🏅 හොඳම ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ වෙහෙසකින් තොරව මේදය දහනය කරන්න. පිරිමින් සඳහා අපගේ දින 30 බර අඩු කිරීමේ අභියෝගය හෝ ඔබේ වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම සහ කාර්යක්ෂම මේදය ඉරා දැමීම සහතික කරන දින 30 ක මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අභියෝගය උත්සාහ කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 5 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන ද29.3ක්
අලුත් මොනවාද
Stability improvements.
