ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්නේ දැයි ඔබ දන්නවාද?
වෝල්ටර් ඔබට සොයා ගැනීමට සහ නියම වේලාවට ජලය පානය කිරීමට ඔබට මතක් කිරීමට උපකාර කරයි.
ඔබගේ පරිශීලක පැතිකඩ පුරවන්න, එය මත පදනම්ව එය ඔබගේ දිනපතා ශරීර අවශ්යතාවය ජල පරිභෝජනය සඳහා යෝජනා කරයි. නමුත් එපමණක් නොවේ, ඔබ වෙනත් පවතින විවිධ බීම වර්ග තෝරා ගත් විට, එය එක් එක් පානයෙහි ජල සමාන ප්රතිශතය ඔබේ දෛනික පරිභෝජනයට ස්වයංක්රීයව පරිවර්තනය කරයි.
සිහිකැඳවීම්
ඔබේ පානීය ජල මතක් කිරීම් උපලේඛනගත කරන්න, එවිට වෝල්ටර් ඔබට නියම වේලාවට දැනුම් දෙනු ඇත. බොහෝ අය ජලය පානය කළ යුතු බව දන්නා නමුත් දිවා කාලයේදී එය අමතක කරන්න.
දෛනික තත්ත්වය
දෛනික ඉලක්කය මත පදනම්ව ඔබේ තත්ත්වය තත්ය කාලීනව නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබ කොපමණ ජලය පානය කර තිබේද සහ කොපමණ ප්රමාණයක් පොරොත්තු වේද හෝ අතිරික්තය.
ඉතිහාසය සහ ප්රියතම බීම
ඔබේ ජල පරිභෝජන ඉතිහාසය පරීක්ෂා කර ඔබ වැඩිපුරම පානය කළේ කුමන බීමද, කොපමණ වාර ගණනක් සහ කොපමණ වාරයක්දැයි සොයා බලන්න.
පානීය ජලයේ වැදගත්කම සහ අඳුරු තේමාව වැනි යෙදුමේ සැකසීම් තුළ ඇති අභිරුචිකරණයන් පිළිබඳ අපගේ ඉඟි පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.