Happbit: 21 Days Challenge
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ සාමාන්ය ආත්මයෙන් ඔබ්බට යන්න. ඔබගේ ශ්රේෂ් greatest තම පොරොන්දුව වන ඉහළම ආත්මය ජීවත් වීමට මෙය ඔබට අවස්ථාවකි. ඉන්න එපා. අපි තමා වෙනුවෙන් හෝ අන් අයගේ ජීවිතවල වෙනසක් කරන සෑම අවස්ථාවකම අප තුළ බලාපොරොත්තුවක් හා සතුටක් ඇති වේ.
ඔවුන්ගේ හොඳම අනුවාදය අගුළු ඇරීමට සුදානම් වන සැමට සෞඛ්යය හා යහපැවැත්ම සඳහා මග පෙන්වීම සහ පහසුකම් සපයන්නා වන්නේ සතුටයි. සන්තෝෂය යනු අර්ථවත් දෙයක් ඉටු කිරීමට ඇති පුද්ගලික විශ්වාසයයි!
අපගේ පර්යේෂණයන්ට අනුව, 93% ක් දෙනා අධික ආතතියකින් හෝ බොහෝ විට රැකියාවේදී සහ ජීවිතයේ ආතතිය පාලනය කිරීමට වෙහෙසෙති. කාංසාව සහ ආතතිය අඩු tivity ලදායිතාවයට හේතු වන අතර අධිෂ් ower ාන ශක්තිය අඩු කරයි. මානසික ආතතිය හා වැඩ කිරීමේ පීඩනය නිරන්තරයෙන් සිදුවන විට, එය ශාරීරික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්යයට වඩා බලවත් හා අනාරක්ෂිත වේ. අපගේ උත්සාහයන් වන්නේ මිනිසුන් සතුටින් හා ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වඩා සාර්ථක කර ගැනීමයි. තමන්ගේ සතුට, මානසික සෞඛ්යය පාලනය කිරීමට සහ දිනපතා දියුණු කිරීමට හැපිට් මිනිසුන්ට බලය ලබා දෙයි.
සන්තෝෂය යනු අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපේක්ෂා කරන නමුත් එහි යන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සැක සහිත චිත්තවේගීය තත්වයකි. විද්යාව හා ධනාත්මක මනෝවිද්යාත්මක මැදිහත්වීම් සමඟ, ජීවිතයේ ප්රීතිමත් පුරුදු ගොඩනැගීමට හැපිට් උදව් කරයි. මනෝවිද්යාව සහ සංජානන හැසිරීම පිළිබඳ ගොනු කරන ලද සාක්ෂි පදනම් කරගත් මැදිහත් වීම් අධ්යයනය කිරීමෙන් මනෝවිද්යා ologist යින් සහ ආචාර්ය උපාධි වෘත්තිකයන් විසින් අපගේ මාර්ග සැලසුම් කර ඇත. සිහිකල්පනාව, ධනාත්මක චින්තනය ගෙන ඒමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා කුසලතා පෝෂණය කිරීම සඳහා පුද්ගලයන් සවිබල ගැන්වීමට අපි උදව් කරමු (අරමුණක්, සතුටක්, ක්රියාශීලී සවන්දීම, ජංගම ඩෙටොක්ස්, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද, ආතතිය කළමනාකරණය, යෝග්යතාවය, සමාජයට ආපසු ලබා දීම සහ තවත් බොහෝ දේ). මෙම ප්රීතිමත් මාර්ග අනුගමනය කිරීමට පහසු සහ ඉදිරියට යාමට පහසුය.
වර්තමාන වේගවත් ලෝකය තුළ, අපි විනෝදාස්වාදය හෝ සුවපහසුව සඳහා අපගේ දුරකථන වෙත නැඹුරු වෙමු, ප්රවෘත්ති සංග්රහ හරහා අනුචලනය කිරීම, එයට උදව් කරනවාට වඩා අපගේ ආතතියට හා කාංසාවට දායක විය හැකිය. ඒ වෙනුවට, දිනපතා (මිනිත්තු දෙකකට) ධනාත්මක සැබෑ ජීවිත කතාවක් කියවීම ගැන සලකා බලන්න, ලෝකයේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම මිනිසුන් සැලකිය යුතු ධනාත්මක වෙනස්කම් සහ අන්යයන්ගේ ජීවිතය යහපත් කර ගැනීම සඳහා දායකත්වයක් සපයයි. හැපිට් ඇප් යනු ඔබට මෙම ධනාත්මක සැබෑ ජීවිත කථා දැක ගත හැකි මෙවලමකි.
පුරුදු ඇතිවීම සැමවිටම ආරම්භ වන්නේ ස්වයං තක්සේරුවකින් බව අපි විශ්වාස කරමු. ඔබට වඩාත්ම අවශ්ය දේ ගැන සිතන්න, ක්රියා කරන්න. එය ජීවිතයේ අරමුණක් හා අරුතක් තිබීම, වේගවත් ඇවිදීම, යම් වේලාවක්, නිහ quiet සංගීතය, මඳක් විවේක ගැනීම, සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන පුරුද්දක් අත්හැරීම හෝ දේවානුභාවයෙන් යුත් සාහිත්යය කියවීමද? එය කුමක් වුවත්, සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා පවා එය කිරීමට ඔබට අවසර දෙන්න. ඔබ රැකියාවක නිරත වන්නේ නම්, “ඔබ” ගැන කෙටි වේලාවක් බලා ගන්නා “රැකවරණය-විවේකයක්” ගෙන වඩා හොඳ ආත්මයක් සඳහා ඔබේ ප්රීතිමත් පුරුදු පෝෂණය කරන්න. මෙම කුඩා අවස්ථාවන් අපගේ දිනවල වයනය එක්රැස් කර පරිවර්තනය කරයි.
වෙනසක් කිරීමට ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම් සහ ධනාත්මක පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීමට දැඩි ලෙස ඇලුම් කරන්නේ නම්, මෙය ඔබට ඇති අවකාශයයි. ජීවිතයේ ඔබේ අරමුණු ඔබ දන්නා අතර ඒවා සාක්ෂාත් කරගත හැකි එකම තැනැත්තා ඔබයි. මෙම ගමනේදී මිතුරෙකු ලෙස සතුට ඔබ සමඟ සිටී.
සියලු ධාවන පථ, දේවානුභාවයෙන් යුත් කථා, යහපැවැත්ම පිළිබඳ පුවත්පත් කලාව සහ ඔබේ මනෝභාවය නිරන්තරයෙන් බාගත කර ගැනීමට හා අසීමිත ලෙස පිවිසීමට හැපිට්ට නොමිලේ. සෑම ධාවන පථයකම එදිනෙදා ජීවිතයේ වඩාත් ධනාත්මක අංශ දැකීමට ඔබට සරල නමුත් වැදගත් ක්රියාවක් අඩංගු වේ. ඔබේ ආතති සහගත හා නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ජයගෙන ධනාත්මක දෘෂ්ටියකින් ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න.
අප කරන සෑම දෙයක්ම (+) මේ ලෝකයේ සන්තෝෂය එක් කළ යුතු අතර මිනිසුන් රැකියා ස්ථානයේ සහ ජීවිතයේ සතුට දෙස බලන ආකාරය වෙනස් කර එය යථාර්ථයක් බවට පත් කළ යුතුය. මෙය එකට කර වඩා හොඳට වෙනස් කරමු!
ඔවුන්ගේ හොඳම අනුවාදය අගුළු ඇරීමට සුදානම් වන සැමට සෞඛ්යය හා යහපැවැත්ම සඳහා මග පෙන්වීම සහ පහසුකම් සපයන්නා වන්නේ සතුටයි. සන්තෝෂය යනු අර්ථවත් දෙයක් ඉටු කිරීමට ඇති පුද්ගලික විශ්වාසයයි!
අපගේ පර්යේෂණයන්ට අනුව, 93% ක් දෙනා අධික ආතතියකින් හෝ බොහෝ විට රැකියාවේදී සහ ජීවිතයේ ආතතිය පාලනය කිරීමට වෙහෙසෙති. කාංසාව සහ ආතතිය අඩු tivity ලදායිතාවයට හේතු වන අතර අධිෂ් ower ාන ශක්තිය අඩු කරයි. මානසික ආතතිය හා වැඩ කිරීමේ පීඩනය නිරන්තරයෙන් සිදුවන විට, එය ශාරීරික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්යයට වඩා බලවත් හා අනාරක්ෂිත වේ. අපගේ උත්සාහයන් වන්නේ මිනිසුන් සතුටින් හා ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වඩා සාර්ථක කර ගැනීමයි. තමන්ගේ සතුට, මානසික සෞඛ්යය පාලනය කිරීමට සහ දිනපතා දියුණු කිරීමට හැපිට් මිනිසුන්ට බලය ලබා දෙයි.
සන්තෝෂය යනු අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපේක්ෂා කරන නමුත් එහි යන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සැක සහිත චිත්තවේගීය තත්වයකි. විද්යාව හා ධනාත්මක මනෝවිද්යාත්මක මැදිහත්වීම් සමඟ, ජීවිතයේ ප්රීතිමත් පුරුදු ගොඩනැගීමට හැපිට් උදව් කරයි. මනෝවිද්යාව සහ සංජානන හැසිරීම පිළිබඳ ගොනු කරන ලද සාක්ෂි පදනම් කරගත් මැදිහත් වීම් අධ්යයනය කිරීමෙන් මනෝවිද්යා ologist යින් සහ ආචාර්ය උපාධි වෘත්තිකයන් විසින් අපගේ මාර්ග සැලසුම් කර ඇත. සිහිකල්පනාව, ධනාත්මක චින්තනය ගෙන ඒමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා කුසලතා පෝෂණය කිරීම සඳහා පුද්ගලයන් සවිබල ගැන්වීමට අපි උදව් කරමු (අරමුණක්, සතුටක්, ක්රියාශීලී සවන්දීම, ජංගම ඩෙටොක්ස්, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද, ආතතිය කළමනාකරණය, යෝග්යතාවය, සමාජයට ආපසු ලබා දීම සහ තවත් බොහෝ දේ). මෙම ප්රීතිමත් මාර්ග අනුගමනය කිරීමට පහසු සහ ඉදිරියට යාමට පහසුය.
වර්තමාන වේගවත් ලෝකය තුළ, අපි විනෝදාස්වාදය හෝ සුවපහසුව සඳහා අපගේ දුරකථන වෙත නැඹුරු වෙමු, ප්රවෘත්ති සංග්රහ හරහා අනුචලනය කිරීම, එයට උදව් කරනවාට වඩා අපගේ ආතතියට හා කාංසාවට දායක විය හැකිය. ඒ වෙනුවට, දිනපතා (මිනිත්තු දෙකකට) ධනාත්මක සැබෑ ජීවිත කතාවක් කියවීම ගැන සලකා බලන්න, ලෝකයේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම මිනිසුන් සැලකිය යුතු ධනාත්මක වෙනස්කම් සහ අන්යයන්ගේ ජීවිතය යහපත් කර ගැනීම සඳහා දායකත්වයක් සපයයි. හැපිට් ඇප් යනු ඔබට මෙම ධනාත්මක සැබෑ ජීවිත කථා දැක ගත හැකි මෙවලමකි.
පුරුදු ඇතිවීම සැමවිටම ආරම්භ වන්නේ ස්වයං තක්සේරුවකින් බව අපි විශ්වාස කරමු. ඔබට වඩාත්ම අවශ්ය දේ ගැන සිතන්න, ක්රියා කරන්න. එය ජීවිතයේ අරමුණක් හා අරුතක් තිබීම, වේගවත් ඇවිදීම, යම් වේලාවක්, නිහ quiet සංගීතය, මඳක් විවේක ගැනීම, සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන පුරුද්දක් අත්හැරීම හෝ දේවානුභාවයෙන් යුත් සාහිත්යය කියවීමද? එය කුමක් වුවත්, සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා පවා එය කිරීමට ඔබට අවසර දෙන්න. ඔබ රැකියාවක නිරත වන්නේ නම්, “ඔබ” ගැන කෙටි වේලාවක් බලා ගන්නා “රැකවරණය-විවේකයක්” ගෙන වඩා හොඳ ආත්මයක් සඳහා ඔබේ ප්රීතිමත් පුරුදු පෝෂණය කරන්න. මෙම කුඩා අවස්ථාවන් අපගේ දිනවල වයනය එක්රැස් කර පරිවර්තනය කරයි.
වෙනසක් කිරීමට ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම් සහ ධනාත්මක පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීමට දැඩි ලෙස ඇලුම් කරන්නේ නම්, මෙය ඔබට ඇති අවකාශයයි. ජීවිතයේ ඔබේ අරමුණු ඔබ දන්නා අතර ඒවා සාක්ෂාත් කරගත හැකි එකම තැනැත්තා ඔබයි. මෙම ගමනේදී මිතුරෙකු ලෙස සතුට ඔබ සමඟ සිටී.
සියලු ධාවන පථ, දේවානුභාවයෙන් යුත් කථා, යහපැවැත්ම පිළිබඳ පුවත්පත් කලාව සහ ඔබේ මනෝභාවය නිරන්තරයෙන් බාගත කර ගැනීමට හා අසීමිත ලෙස පිවිසීමට හැපිට්ට නොමිලේ. සෑම ධාවන පථයකම එදිනෙදා ජීවිතයේ වඩාත් ධනාත්මක අංශ දැකීමට ඔබට සරල නමුත් වැදගත් ක්රියාවක් අඩංගු වේ. ඔබේ ආතති සහගත හා නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ජයගෙන ධනාත්මක දෘෂ්ටියකින් ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න.
අප කරන සෑම දෙයක්ම (+) මේ ලෝකයේ සන්තෝෂය එක් කළ යුතු අතර මිනිසුන් රැකියා ස්ථානයේ සහ ජීවිතයේ සතුට දෙස බලන ආකාරය වෙනස් කර එය යථාර්ථයක් බවට පත් කළ යුතුය. මෙය එකට කර වඩා හොඳට වෙනස් කරමු!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Basant Kumar
phappyplus@gmail.com
Flat No 204 Tower 19,
Orchid Patels Sec-49..
gurgaon, Haryana 122018
India
