Heart Rate Zones

Name: Heart Rate Zones
Availability: InStock
Author: HC Studios

HC Studios

දැන්වීම් අඩංගුය

ද5+

බාගැනීම්

සියලුදෙනටාම

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබේ සිත අනුපාතය පදනම් පුහුණුව කලාප ගණනය කිරීමට ඔබේ සීමාව හෘද ඇතුලත් කරන්න:
- මුදාගැනීම
- ස්වායු (දවස වේගය)
- රිචඩ් හැඩ්ලි (2.5 සිට 8 දක්වා පැය)
- උප සීමකය (10 සිට 60 දක්වා විනාඩි)
- සුපිරි-සීමකය (3 8 දක්වා විනාඩි)
- ස්වායු ධාරිතාවය (මිනිත්තු 3 තත්පර 30 ක්)
- නිර්වායු ධාරිතාවය (5 සිට 30 දක්වා තත්පර)

විශේෂාංග:
- ඔබේ සීමාව හෘද මත පදනම් හෘද පුහුණු කලාප ගණනය
- 7 පුහුණු කලාප
- ජෝ Friel පුහුණු කලාප
- භාවිතා කිරීමට නිදහස්

මාර්ග පාපැදි, triathlon, මවුන්ටන් පාපැදි, ධාවන සහ වෙනත් හෘද කටයුතු සඳහා හොඳයි.

ඔබගේ සීමකය හෘද ලබා ගන්නේ කෙසේද:

1 වැනි ක්රමය (නිර්දේශිත)

සියලු තමා විසින් විනාඩි 30 ක කාලයක් නඩු ඔබේ සීමාව හෘද තීරණය කරන්න. එය සමස්ත විනාඩි 30 ක් සඳහා ධාවන නම් ලෙස මෙය සිදු කළ යුතු ය. පරීක්ෂණ බවට විනාඩි 10 ක් වන විට, ඔබේ සිත අනුපාතය අධීක්ෂණය මත උකුල බොත්තම ක්ලික් කරන්න. එය කළ විට, ඔබේ සාමාන්ය හෘද පසුගිය විනාඩි 20 ක් වූ දේවල් දකින්න බලන්න. එම සංඛ්යාව ඔබගේ සීමාව හෘද ක ආසන්න අගයක් වේ.

ක්රමය 2 (නිර්දේශ නොකෙරේ)

එය අයිතියක් ලෙස වැරදි වීමට ඉඩ ඇත ලෙස මෙම ක්රමය නිර්දේශ කර නැත. ඔබගේ උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගය ලබා ගැනීමට 220 ඔබේ වයස අවුරුදු අඩු. ඔබේ සීමාව හෘද තීරණය කිරීම සඳහා 0.85 (සියයට 85 ක්) විසින් බහු එම සංඛ්යාව.

ඔබට කිසිදු ගැටළුවකට හෝ මෙම යෙදුම වඩා හොඳ කිරීමට යෝජනා කරන්න නම්, ඔබ hcstudios@outlook.com.au අප ළඟා විය හැකියි

යාවත්කාලීන කළේ

2018 මාර්තු 18

දත්ත ආරක්ෂාව

ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.