Ear Reflexology Self-Care
දැන්වීම් අඩංගුය
සියලුදෙනටාම
info
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
පරිගණකය හෝ ස්මාර්ට්ෆෝන් දිගු වේලාවක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මෙම දෛනික දුෂ්කරතා අත්විඳිය හැකිද?
* මේස වැඩ කිරීමෙන් තද උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව.
* තිර දෙස බැලීමෙන් ඇස් වෙහෙසට පත්වීම හෝ ඇස් වෙහෙසට පත්වීම.
* ආතති හිසරදය, ආතතිය හෝ දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මකභාවය.
"කන් ප්රත්යාවර්තක ස්වයං රැකවරණය" යනු කන් පීඩන ස්ථාන (tsubos) උත්තේජනය කිරීමෙන් ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක මෙම අපහසුතාවයන් සමනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඔබේ පුද්ගලික ස්වයං රැකවරණ සහායකයා වේ.
【ප්රධාන විශේෂාංග】
◆ 1. මාර්ගෝපදේශක සත්කාර පාඨමාලා (ආසන්න වශයෙන් මිනිත්තු 2 බැගින්)
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අනුව වැඩසටහන් 4 කින් තෝරන්න: "උරහිස් සහ බෙල්ලේ සහනය," "ඇස් වික්රියා සහනය," "හිසරදය සහ නින්ද නොයාමේ සත්කාර." නිවැරදි ස්ථාන පහසුවෙන් සම්බාහනය කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර නිදර්ශන සහ හඬ මඟ පෙන්වන ටයිමර් ගණන් කිරීම අනුගමනය කරන්න.
◆ 2. පරිශීලක-හිතකාමී සැකසුම සහ ශ්රව්ය පාලනය
ඉලක්ක ස්ථානය පෙන්වන සූදානම් කිරීමේ තිරයකින් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ කාලය ගන්න. ටයිමරය විරාම කිරීමෙන් වහාම හඬ මඟ පෙන්වීම නිශ්ශබ්ද වේ. නැවත ආරම්භ කිරීම ආරම්භයේ සිට පියවර නැවත ධාවනය කරයි, ඔබට ඔබේම වේගයෙන් සුවපහසු ලෙස අනුගමනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
◆ 3. Ear Tsubo ශබ්දකෝෂය සහ පිටු සලකුණු
අත්යවශ්ය කන් ලක්ෂ්ය 9 ක (Shen Men, උරහිස් කලාපය, පෙනහළු, කුසගින්න ලක්ෂ්යය, ආදිය) ස්ථාන සහ ප්රතිලාභ පරීක්ෂා කිරීමට අන්තර්ක්රියාකාරී සිතියම පිරික්සන්න. මුල් තිරයෙන් ඉක්මන් ප්රවේශය සඳහා හෘද නිරූපකයක් සමඟ ඔබේ ප්රියතම ලකුණු සුරකින්න.
◆ 4. සුවතා ලොගය සහ ප්රතිපෝෂණය
ඔබේ හැඟීම "වඩා හොඳ 👍" හෝ "වෙනසක් නැත 😐" ලෙස ශ්රේණිගත කර එක් එක් සැසියට පසු ඉක්මන් සටහන් ලියන්න. මුල් තිරයේ දෘශ්ය දර්ශකයක් මඟින් අතීතයේ ඔබට වඩාත්ම උපකාර කළ පාඨමාලා පෙන්වයි.
◆ 5. සම්පූර්ණ බහුභාෂා සහාය
ඉංග්රීසි, ජපන්, සරල කළ චීන සහ ස්පාඤ්ඤ සඳහා සහය දක්වයි. සියලුම පෙළ සහ TTS හඬ උපදෙස් ඔබගේ උපාංග භාෂාව මත පදනම්ව ක්ෂණිකව පරිවර්තනය වේ.
【වියාචනය】
* මෙම යෙදුම සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය සඳහා ස්වයං රැකවරණ සහාය මෙවලමක් වන අතර වෛද්ය ප්රතිකාර, රෝග විනිශ්චය හෝ චිකිත්සාව ලෙස ක්රියා කිරීමට අදහස් නොකෙරේ.
* තනි පුද්ගල ප්රතිඵල වෙනස් විය හැකිය. ඔබේ ඇඟිලිවල පෑඩ් භාවිතයෙන් මෘදු පීඩනයක් යොදන්න - නියපොතු වලින් සීරීමට එපා. ඔබට වේදනාවක් දැනේ නම් වහාම නවත්වන්න.
* ඔබ ගර්භනී නම්, හෝ ඔබට කන් තුවාල, දද හෝ දැවිල්ල තිබේ නම් භාවිතා නොකරන්න.
* මේස වැඩ කිරීමෙන් තද උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව.
* තිර දෙස බැලීමෙන් ඇස් වෙහෙසට පත්වීම හෝ ඇස් වෙහෙසට පත්වීම.
* ආතති හිසරදය, ආතතිය හෝ දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මකභාවය.
"කන් ප්රත්යාවර්තක ස්වයං රැකවරණය" යනු කන් පීඩන ස්ථාන (tsubos) උත්තේජනය කිරීමෙන් ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක මෙම අපහසුතාවයන් සමනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඔබේ පුද්ගලික ස්වයං රැකවරණ සහායකයා වේ.
【ප්රධාන විශේෂාංග】
◆ 1. මාර්ගෝපදේශක සත්කාර පාඨමාලා (ආසන්න වශයෙන් මිනිත්තු 2 බැගින්)
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අනුව වැඩසටහන් 4 කින් තෝරන්න: "උරහිස් සහ බෙල්ලේ සහනය," "ඇස් වික්රියා සහනය," "හිසරදය සහ නින්ද නොයාමේ සත්කාර." නිවැරදි ස්ථාන පහසුවෙන් සම්බාහනය කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර නිදර්ශන සහ හඬ මඟ පෙන්වන ටයිමර් ගණන් කිරීම අනුගමනය කරන්න.
◆ 2. පරිශීලක-හිතකාමී සැකසුම සහ ශ්රව්ය පාලනය
ඉලක්ක ස්ථානය පෙන්වන සූදානම් කිරීමේ තිරයකින් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ කාලය ගන්න. ටයිමරය විරාම කිරීමෙන් වහාම හඬ මඟ පෙන්වීම නිශ්ශබ්ද වේ. නැවත ආරම්භ කිරීම ආරම්භයේ සිට පියවර නැවත ධාවනය කරයි, ඔබට ඔබේම වේගයෙන් සුවපහසු ලෙස අනුගමනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
◆ 3. Ear Tsubo ශබ්දකෝෂය සහ පිටු සලකුණු
අත්යවශ්ය කන් ලක්ෂ්ය 9 ක (Shen Men, උරහිස් කලාපය, පෙනහළු, කුසගින්න ලක්ෂ්යය, ආදිය) ස්ථාන සහ ප්රතිලාභ පරීක්ෂා කිරීමට අන්තර්ක්රියාකාරී සිතියම පිරික්සන්න. මුල් තිරයෙන් ඉක්මන් ප්රවේශය සඳහා හෘද නිරූපකයක් සමඟ ඔබේ ප්රියතම ලකුණු සුරකින්න.
◆ 4. සුවතා ලොගය සහ ප්රතිපෝෂණය
ඔබේ හැඟීම "වඩා හොඳ 👍" හෝ "වෙනසක් නැත 😐" ලෙස ශ්රේණිගත කර එක් එක් සැසියට පසු ඉක්මන් සටහන් ලියන්න. මුල් තිරයේ දෘශ්ය දර්ශකයක් මඟින් අතීතයේ ඔබට වඩාත්ම උපකාර කළ පාඨමාලා පෙන්වයි.
◆ 5. සම්පූර්ණ බහුභාෂා සහාය
ඉංග්රීසි, ජපන්, සරල කළ චීන සහ ස්පාඤ්ඤ සඳහා සහය දක්වයි. සියලුම පෙළ සහ TTS හඬ උපදෙස් ඔබගේ උපාංග භාෂාව මත පදනම්ව ක්ෂණිකව පරිවර්තනය වේ.
【වියාචනය】
* මෙම යෙදුම සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය සඳහා ස්වයං රැකවරණ සහාය මෙවලමක් වන අතර වෛද්ය ප්රතිකාර, රෝග විනිශ්චය හෝ චිකිත්සාව ලෙස ක්රියා කිරීමට අදහස් නොකෙරේ.
* තනි පුද්ගල ප්රතිඵල වෙනස් විය හැකිය. ඔබේ ඇඟිලිවල පෑඩ් භාවිතයෙන් මෘදු පීඩනයක් යොදන්න - නියපොතු වලින් සීරීමට එපා. ඔබට වේදනාවක් දැනේ නම් වහාම නවත්වන්න.
* ඔබ ගර්භනී නම්, හෝ ඔබට කන් තුවාල, දද හෝ දැවිල්ල තිබේ නම් භාවිතා නොකරන්න.
මිනිත්තු 2ක පහසු කන් ස්වයං රැකවරණයක් සමඟින් උරහිස් තද බව, ඇස්වල ආතතිය සහ ආතතිය සමනය කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
This is the initial release of "Ear Reflexology Self-Care," a wellness support app designed to help you easily perform ear reflexology self-care.
Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.
Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.
