Sleep Patterns: Sleep Cycle

hlfdev

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

අපගේ යෙදුම සමඟ ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කරන්න!

ස්වාභාවික නින්ද චක්‍ර මත පදනම්ව නිදා ගැනීමට සහ අවදි වීමට සුදුසු වේලාවන් වෙහෙසකින් තොරව ගණනය කරන්න. ඔබේ දින චර්යාවට ගැළපෙන පරිදි ස්මාර්ට් එලාම් සකසන්න සහ සැබවින්ම විවේකී රාත්‍රියක් සහතික කරන්න.

අභිරුචි නින්ද දැනුම්දීම් සමඟින් රැඳී සිටින්න - ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන මෘදු සිහිකැඳවීම්, කාලයත් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උදවු කරයි.

විවේක ගැනීමට අරගල කරනවාද? ඔබට විවේක ගැනීමට සහ සාමකාමීව ඉවතට යාමට උදව් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති සන්සුන් ශබ්ද සහ සන්සුන් සංගීතයෙන් සමන්විත පුස්තකාලයක් ගවේෂණය කරන්න.

අපගේ යෙදුම අවම, අවබෝධාත්මක අතුරු මුහුණතක් දක්වයි, ඔබ ඉක්මන් නින්දක් හෝ සම්පූර්ණ රාත්‍රී විවේකයක් සැලසුම් කරන්නේද යන්න භාවිතා කිරීම පහසු කරයි.

වඩා හොඳ නින්දක් සඳහා ඔබේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න!

අලුත් මොනවාද

Sleep cycle calculator: Enter your sleep data and get the ideal times to sleep and wake up.
Alarm setting: Define alarms to match your sleep cycles.
Relaxing sounds: Choose from a library of calming noises to aid your sleep.