Home Workout
දැන්වීම් අඩංගුය
1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අවසාන මොහොතේ සැලසුම් උත්පතන වූ විට හෝ දවස පිස්සු වැඩි වූ විට, කාල සීමාවන් නිසා ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට පහසු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ව්‍යායාම කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හැරිය යුතු බව එයින් අදහස් නොවේ. ඔබේ නිවස තාවකාලික යෝග්‍යතා චිත්‍රාගාරයක් බවට පත් කිරීමෙන් ඔබට පියවර ටොන් ගණනක් ඉතිරි වේ—සියල්ලට පසු, ජිම් එකට යාමට, ඔබේ බෑගය ලොකරයකට විසි කිරීමට සහ පදිංචි වීමට කාලය ගතවේ. ඔබ අමාරුවෙන් සිටින විට ඔබට නොමැති කාලය.
ඊළඟ වතාවේ ඔබට ඉතිරි කිරීමට මිනිත්තුවක් නොමැති විට, මෙම ව්‍යායාම අටෙන් එකක් නිවසේ සිටම උත්සාහ කරන්න-ඒවා සියල්ල මිනිත්තු 10 ක් හෝ ඊට අඩු වන අතර, ඒවාට අවම (හෝ ශුන්‍ය) උපකරණ අවශ්‍ය වේ. ඔබට අමතර කාලයක් තිබේ නම්, ඔබට ඒවා කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
ඊළඟ වතාවේ ඔබට ඉතිරි කිරීමට මිනිත්තුවක් නොමැති විට, මෙම ව්‍යායාම අටෙන් එකක් නිවසේ සිටම උත්සාහ කරන්න-ඒවා සියල්ල මිනිත්තු 10 ක් හෝ ඊට අඩු වන අතර, ඒවාට අවම (හෝ ශුන්‍ය) උපකරණ අවශ්‍ය වේ. ඔබට අමතර කාලයක් තිබේ නම්, ඔබට ඒවා කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
