Injury Recovery Tracker
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ප්‍රකෘතියේ ඔබේ සහකරු. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න, සහ ඔබේ සුව කිරීමේ ඉලක්ක පහසුවෙන් ළඟා කර ගන්න.
ඔබේ ප්‍රතිසාධන සැලැස්ම අභිරුචිකරණය කරන්න:
ඔබේම අභ්‍යාස, කට්ටල, නියෝජිතයන් සහ රවුම් එකතු කරන්න. ඔබ තුවාලයකින් සුවය ලබන්නේද නැතහොත් භෞත චිකිත්සාව සමඟ සරලව රැඳී සිටියද යන්න.
ඔබේ දින චර්යාව පියවරෙන් පියවර අනුගමනය කරන්න:
ඔබේ දිනචරියාවේ මඟ පෙන්වන, පියවරෙන් පියවර බිඳවැටීමක් සමඟ අවධානයෙන් සහ සංවිධානය වී සිටින්න. යෙදුම සෑම අභ්‍යාසයක් හරහාම සවිස්තරාත්මක උපදෙස්, කට්ටල, පුනරුත්ථාපන සහ වටයන් සමඟින් ඔබව ගෙන යන බැවින් ඔබට කිසි විටෙකත් ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ වාර්තාවක් අහිමි නොවේ.
ව්‍යායාම, වේදනාව සහ මනෝභාවය එක තැනක ලුහුබඳින්න:
ඔබේ වේදනා මට්ටම් සහ මනෝභාවය එකවර නිරීක්ෂණය කරන අතරතුර ඔබේ ව්‍යායාම ලොග් කරන්න. ඔබේ ශාරීරික සහ චිත්තවේගීය ප්‍රකෘතිය යන දෙකම නිරීක්ෂණය කරන්න, රටා හඳුනා ගැනීම පහසු කරවන අතර අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ දින චර්යාව සකස් කරන්න.
සවිස්තරාත්මක ප්‍රස්ථාර සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කරන්න:
ඔබේ ප්‍රගතිය එක බැල්මකින් බලන්න! අපගේ ප්‍රස්ථාර සහ ප්‍රස්ථාර ඔබට කාලයත් සමඟ ශක්තිය, මනෝභාවය සහ වේදනා මට්ටම්වල ප්‍රවණතා පෙන්වමින්, ඔබේ ප්‍රකෘතිය ප්‍රගතියක් ලබන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උදවු කරයි.
ප්‍රතිසාධන දින දර්ශනයක් සමඟ සංවිධානය වී සිටින්න:
ගොඩනඟන ලද දින දර්ශනය සමඟ සෑම ව්‍යායාමයක්ම සහ සන්ධිස්ථානයක්ම නිරීක්ෂණය කරන්න. වේදනා මට්ටම්, ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කිරීම සහ මනෝභාවය පෙන්නුම් කරන වර්ණ සංකේත සහිත දින සමඟින් ඔබේ ප්‍රතිසාධන ගමන පහසුවෙන් දෘශ්‍යමාන කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය සමාලෝචනය කිරීමට සහ මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට ඕනෑම දිනයක් තට්ටු කරන්න.
ඔබ දණහිසේ ආබාධයකින්, මෙනිස්කස් ඉරීමකින් හෝ වෙනත් ශාරීරික පසුබෑමකින් සුවය ලැබුවද, තුවාල ප්‍රතිසාධන ට්‍රැකර් ඔබට සෑම පියවරකදීම සහාය වීමට මෙහි ඇත. දැන් බාගත කර ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබ වෙත ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
ඔබේ ප්‍රතිසාධන සැලැස්ම අභිරුචිකරණය කරන්න:
ඔබේම අභ්‍යාස, කට්ටල, නියෝජිතයන් සහ රවුම් එකතු කරන්න. ඔබ තුවාලයකින් සුවය ලබන්නේද නැතහොත් භෞත චිකිත්සාව සමඟ සරලව රැඳී සිටියද යන්න.
ඔබේ දින චර්යාව පියවරෙන් පියවර අනුගමනය කරන්න:
ඔබේ දිනචරියාවේ මඟ පෙන්වන, පියවරෙන් පියවර බිඳවැටීමක් සමඟ අවධානයෙන් සහ සංවිධානය වී සිටින්න. යෙදුම සෑම අභ්‍යාසයක් හරහාම සවිස්තරාත්මක උපදෙස්, කට්ටල, පුනරුත්ථාපන සහ වටයන් සමඟින් ඔබව ගෙන යන බැවින් ඔබට කිසි විටෙකත් ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ වාර්තාවක් අහිමි නොවේ.
ව්‍යායාම, වේදනාව සහ මනෝභාවය එක තැනක ලුහුබඳින්න:
ඔබේ වේදනා මට්ටම් සහ මනෝභාවය එකවර නිරීක්ෂණය කරන අතරතුර ඔබේ ව්‍යායාම ලොග් කරන්න. ඔබේ ශාරීරික සහ චිත්තවේගීය ප්‍රකෘතිය යන දෙකම නිරීක්ෂණය කරන්න, රටා හඳුනා ගැනීම පහසු කරවන අතර අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ දින චර්යාව සකස් කරන්න.
සවිස්තරාත්මක ප්‍රස්ථාර සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කරන්න:
ඔබේ ප්‍රගතිය එක බැල්මකින් බලන්න! අපගේ ප්‍රස්ථාර සහ ප්‍රස්ථාර ඔබට කාලයත් සමඟ ශක්තිය, මනෝභාවය සහ වේදනා මට්ටම්වල ප්‍රවණතා පෙන්වමින්, ඔබේ ප්‍රකෘතිය ප්‍රගතියක් ලබන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උදවු කරයි.
ප්‍රතිසාධන දින දර්ශනයක් සමඟ සංවිධානය වී සිටින්න:
ගොඩනඟන ලද දින දර්ශනය සමඟ සෑම ව්‍යායාමයක්ම සහ සන්ධිස්ථානයක්ම නිරීක්ෂණය කරන්න. වේදනා මට්ටම්, ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කිරීම සහ මනෝභාවය පෙන්නුම් කරන වර්ණ සංකේත සහිත දින සමඟින් ඔබේ ප්‍රතිසාධන ගමන පහසුවෙන් දෘශ්‍යමාන කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය සමාලෝචනය කිරීමට සහ මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට ඕනෑම දිනයක් තට්ටු කරන්න.
ඔබ දණහිසේ ආබාධයකින්, මෙනිස්කස් ඉරීමකින් හෝ වෙනත් ශාරීරික පසුබෑමකින් සුවය ලැබුවද, තුවාල ප්‍රතිසාධන ට්‍රැකර් ඔබට සෑම පියවරකදීම සහාය වීමට මෙහි ඇත. දැන් බාගත කර ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබ වෙත ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Track your Recovery Workouts.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
TalpaTech LLC
hello@talpatech.com
2201 Menaul Blvd NE Ste A
Albuquerque, NM 87107
United States
+1 307-218-7308