Интервальный таймер: Табата
දැන්වීම් අඩංගුය
සියලුදෙනටාම
info
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
කාල පරතරය අනුව ඔබේ ව්‍යායාමය සංවිධානය කිරීමට ටබාටා ඔබට උදව් කරයි: වැඩ සහ විවේකය අතර විකල්පව, වට ගණන් කර ඊළඟ කොටසට යන්න. ටබාටා, HIIT, කාල පරතරය ධාවනය, බොක්සිං හෝ ගෘහ පරිපථ පුහුණුව සඳහා ටයිමරයක් ලෙස එය භාවිතා කරන්න. ඔබ අභ්‍යාස සහ වේගය තෝරා ගන්නා අතර, යෙදුම නියමිත කාල පරතරයන් ගණන් කරයි.
ඔබේ රිද්මය සකසන්න
සූදානම් වීම, වැඩ සහ විවේක කාලය, වට ගණන සහ සිසිල් කිරීම සකසන්න. ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට පරාමිතීන් සහ මුළු ව්‍යායාම කාලය දැකිය හැකිය. සම්භාව්‍ය ටබාටා සඳහා, ඔබට සම්මත වැඩ තත්පර 20 සහ විවේක තත්පර 10 භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ සැලැස්මට ගැලපෙන පරිදි අගයන් සකසන්න: කාල පරතරය කෙටි කට්ටල සහ දිගු කොටස් දෙකටම සුදුසු වේ.
පෙර-සාදන ලද සහ අභිරුචි ව්‍යායාම
ටබාටා, කාල පරතරය ධාවනය සහ බොක්සිං සඳහා පෙර-සාදන ලද වැඩසටහන් ක්‍රියාත්මක කරන්න. ඔබට වෙනස් අනුපිළිවෙලක් අවශ්‍ය නම්, ඔබේම අනුපිළිවෙලක් සාදන්න: සෑම කොටසකටම නමක් සහ කාල සීමාවක් ඇත. අභ්‍යාස සහ විවේක එකතු කරන්න, බහු ව්‍යායාම සුරකින්න, සහ සැලසුම් අංශයෙන් ඒවා වෙත ආපසු යන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට සියලු කාල පරතරයන් නැවත ඇතුළත් නොකර උණුසුම් කිරීම, පරිපථ පුහුණුව, නිවසේ යෝග්‍යතාවය හෝ ව්‍යායාම ශාලාවේ ව්‍යායාම සඳහා ටයිමරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
විශාල ගණන් කිරීම සහ පාලනයන්
ව්‍යායාම තිරය ඉතිරි කාලය, වත්මන් කොටස සහ ඊළඟ කාල පරතරය පෙන්වයි. විශාල සංඛ්‍යා සහ රවුම් දර්ශකයක් ඔබට ගණන් කිරීම නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. විරාම කිරීම, නැවත ආරම්භ කිරීම, ආපසු යාම හෝ ඉදිරියට යාම. ස්පර්ශ ආරක්ෂාව මඟින් ව්‍යායාමය අතරතුර පාලනයන් අගුළු දැමීමට ඔබට ඉඩ සලසයි; ඔබට ඒවා ටයිමර් තිරයෙන් කෙලින්ම අගුළු ඇරීමට හැකිය.
පසුබිම් ටයිමරය
යෙදුම අවම කළ විට හෝ තිරය ක්‍රියා විරහිත වූ විට ගණන් කිරීම දිගටම පවතී. ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම පද්ධති කාලය සහ Android දැනුම්දීම් භාවිතා කරයි. ව්‍යායාමය කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රියා දැනුම්දීමෙන් ලබා ගත හැකිය. ඔබගේ දුරකථනය පසුබිම් ක්‍රියාකාරකම් සීමා කරන්නේ නම්, එහි බල ඉතිරි කිරීමේ සැකසුම් සහ දැනුම්දීම් අවසර පරීක්ෂා කරන්න; මේවා උපාංගය අනුව වෙනස් වේ.
අනතුරු ඇඟවීම්, කම්පනය සහ හඬ දෙකක්
සංගීතය හරහා අන්තරය වෙනස් කිරීමේ ශබ්දය, 3-2-1 ගණන් කිරීම, කම්පනය සහ අනතුරු ඇඟවීම් අභිරුචිකරණය කරන්න. අතිරේක රුසියානු හඬවල් වන "Sofia" සහ "Eugene", සූදානම, වැඩ, විවේකය සහ සංක්‍රාන්ති පිළිබඳ මග පෙන්වීමක් සපයයි. විමසීම් Yandex SpeechKit භාවිතයෙන් පූර්ව පටිගත කර ඇති අතර මයික්‍රෆෝනයක් නොමැතිව උපාංගයේ වාදනය වේ. අභිරුචි වේදිකා නම් සඳහා, නොමිලේ පෙළට වඩා "Next Interval" විමසුම භාවිතා වේ.
ඉතිහාසය සහ දින දර්ශනය
සම්පූර්ණ කරන ලද ව්‍යායාම දේශීයව සුරකිනු ලැබේ. ඔබගේ ව්‍යායාම ඉතිහාසය, ක්‍රියාකාරකම් දින දර්ශනය, වත්මන් සහ හොඳම ස්ට්‍රීක් සහ පසුගිය දින 30 තුළ ක්‍රියාකාරී දින ගණන බලන්න. යෙදුම හෘද ස්පන්දන වේගය, කැලරි දහනය හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මනින්නේ නැත: සංඛ්‍යාලේඛන ටයිමරයේ සම්පූර්ණ කරන ලද ව්‍යායාම වෙත යොමු වේ.
ඉතිරි කිරීමේ සැලසුම්
ඔබගේ ව්‍යායාම JSON ගොනුවකට අපනයනය කර සුරකින ලද අනුපිළිවෙල නැවත ආයාත කරන්න. ඔබ ගොනුව තෝරාගෙන Android පද්ධති මෙනුව හරහා ස්ථානය සුරකින්න. සැලසුම් අපනයනය කිරීම ඔබගේ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය වලාකුළට ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත නොකරයි. සුරකින ලද බාහිර පිටපත් ඔබගේ පාලනය යටතේ පවතී.
ඔබේ තිරය සඳහා පෙනුම
ආලෝකය, අඳුරු හෝ ස්වයංක්‍රීය තේමාවක් සහ වර්ණ යුගල දහයෙන් එකක් තෝරන්න. ස්වයංක්‍රීය මාදිලිය දවසේ වේලාව සහ පද්ධති තේමාව සැලකිල්ලට ගනී. වර්ණ යුගල තුනක් නොමිලේ ලබා ගත හැකිය. සැකසුම් තුළ ටයිමරය, සැලසුම්, අවහිර කිරීම සහ ප්‍රගතිය භාවිතයෙන් ඔබට ගොඩනඟන ලද පුහුණුව සමාලෝචනය කළ හැකිය.
නොමිලේ විශේෂාංග සහ වෙළඳ දැන්වීම්
මූලික පුහුණු ටයිමරය, පෙර-සාදන ලද සැලසුම්, කාල පරතරය සාදන්නා සහ ඉතිහාසය අනිවාර්ය ලියාපදිංචියකින් හෝ ගෙවන ලද දායකත්වයකින් තොරව ලබා ගත හැකිය. ප්‍රධාන ගණන් කිරීම සහ සුරකින ලද සැලසුම් නොබැඳිව ප්‍රවේශ විය හැකිය. යෙදුමේ දැන්වීම් අඩංගු වේ; ඒවා ක්‍රියාකාරී පුහුණුව අතරතුර සඟවා ඇත. වෙළඳ දැන්වීම් වීඩියෝවක් ස්වේච්ඡාවෙන් නැරඹීමෙන් එක් එක් අමතර හඬ හෝ වර්ණ යුගලය දින 7ක් සඳහා අගුළු හරිනු ලැබේ හෝ පැය 24ක් සඳහා දැන්වීම් අක්‍රිය කරයි. දැන්වීම් බාගත කිරීම සඳහා අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය වේ; වීඩියෝ ලබා ගැනීමේ හැකියාව සහතික නොවේ.
සැකසුම් සහ ඉතිහාසය උපාංගයේ ගබඩා කර ඇත. වෙළඳ දැන්වීම් වේදිකාව එහි ප්‍රතිපත්තිවලට අනුකූලව තාක්ෂණික දත්ත සකසයි. විස්තර: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
ප්‍රශ්න සහ යෝජනා: valishevevgeniy@yandex.ru
ඔබේ රිද්මය සකසන්න
සූදානම් වීම, වැඩ සහ විවේක කාලය, වට ගණන සහ සිසිල් කිරීම සකසන්න. ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට පරාමිතීන් සහ මුළු ව්‍යායාම කාලය දැකිය හැකිය. සම්භාව්‍ය ටබාටා සඳහා, ඔබට සම්මත වැඩ තත්පර 20 සහ විවේක තත්පර 10 භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ සැලැස්මට ගැලපෙන පරිදි අගයන් සකසන්න: කාල පරතරය කෙටි කට්ටල සහ දිගු කොටස් දෙකටම සුදුසු වේ.
පෙර-සාදන ලද සහ අභිරුචි ව්‍යායාම
ටබාටා, කාල පරතරය ධාවනය සහ බොක්සිං සඳහා පෙර-සාදන ලද වැඩසටහන් ක්‍රියාත්මක කරන්න. ඔබට වෙනස් අනුපිළිවෙලක් අවශ්‍ය නම්, ඔබේම අනුපිළිවෙලක් සාදන්න: සෑම කොටසකටම නමක් සහ කාල සීමාවක් ඇත. අභ්‍යාස සහ විවේක එකතු කරන්න, බහු ව්‍යායාම සුරකින්න, සහ සැලසුම් අංශයෙන් ඒවා වෙත ආපසු යන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට සියලු කාල පරතරයන් නැවත ඇතුළත් නොකර උණුසුම් කිරීම, පරිපථ පුහුණුව, නිවසේ යෝග්‍යතාවය හෝ ව්‍යායාම ශාලාවේ ව්‍යායාම සඳහා ටයිමරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
විශාල ගණන් කිරීම සහ පාලනයන්
ව්‍යායාම තිරය ඉතිරි කාලය, වත්මන් කොටස සහ ඊළඟ කාල පරතරය පෙන්වයි. විශාල සංඛ්‍යා සහ රවුම් දර්ශකයක් ඔබට ගණන් කිරීම නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. විරාම කිරීම, නැවත ආරම්භ කිරීම, ආපසු යාම හෝ ඉදිරියට යාම. ස්පර්ශ ආරක්ෂාව මඟින් ව්‍යායාමය අතරතුර පාලනයන් අගුළු දැමීමට ඔබට ඉඩ සලසයි; ඔබට ඒවා ටයිමර් තිරයෙන් කෙලින්ම අගුළු ඇරීමට හැකිය.
පසුබිම් ටයිමරය
යෙදුම අවම කළ විට හෝ තිරය ක්‍රියා විරහිත වූ විට ගණන් කිරීම දිගටම පවතී. ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම පද්ධති කාලය සහ Android දැනුම්දීම් භාවිතා කරයි. ව්‍යායාමය කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රියා දැනුම්දීමෙන් ලබා ගත හැකිය. ඔබගේ දුරකථනය පසුබිම් ක්‍රියාකාරකම් සීමා කරන්නේ නම්, එහි බල ඉතිරි කිරීමේ සැකසුම් සහ දැනුම්දීම් අවසර පරීක්ෂා කරන්න; මේවා උපාංගය අනුව වෙනස් වේ.
අනතුරු ඇඟවීම්, කම්පනය සහ හඬ දෙකක්
සංගීතය හරහා අන්තරය වෙනස් කිරීමේ ශබ්දය, 3-2-1 ගණන් කිරීම, කම්පනය සහ අනතුරු ඇඟවීම් අභිරුචිකරණය කරන්න. අතිරේක රුසියානු හඬවල් වන "Sofia" සහ "Eugene", සූදානම, වැඩ, විවේකය සහ සංක්‍රාන්ති පිළිබඳ මග පෙන්වීමක් සපයයි. විමසීම් Yandex SpeechKit භාවිතයෙන් පූර්ව පටිගත කර ඇති අතර මයික්‍රෆෝනයක් නොමැතිව උපාංගයේ වාදනය වේ. අභිරුචි වේදිකා නම් සඳහා, නොමිලේ පෙළට වඩා "Next Interval" විමසුම භාවිතා වේ.
ඉතිහාසය සහ දින දර්ශනය
සම්පූර්ණ කරන ලද ව්‍යායාම දේශීයව සුරකිනු ලැබේ. ඔබගේ ව්‍යායාම ඉතිහාසය, ක්‍රියාකාරකම් දින දර්ශනය, වත්මන් සහ හොඳම ස්ට්‍රීක් සහ පසුගිය දින 30 තුළ ක්‍රියාකාරී දින ගණන බලන්න. යෙදුම හෘද ස්පන්දන වේගය, කැලරි දහනය හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මනින්නේ නැත: සංඛ්‍යාලේඛන ටයිමරයේ සම්පූර්ණ කරන ලද ව්‍යායාම වෙත යොමු වේ.
ඉතිරි කිරීමේ සැලසුම්
ඔබගේ ව්‍යායාම JSON ගොනුවකට අපනයනය කර සුරකින ලද අනුපිළිවෙල නැවත ආයාත කරන්න. ඔබ ගොනුව තෝරාගෙන Android පද්ධති මෙනුව හරහා ස්ථානය සුරකින්න. සැලසුම් අපනයනය කිරීම ඔබගේ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය වලාකුළට ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත නොකරයි. සුරකින ලද බාහිර පිටපත් ඔබගේ පාලනය යටතේ පවතී.
ඔබේ තිරය සඳහා පෙනුම
ආලෝකය, අඳුරු හෝ ස්වයංක්‍රීය තේමාවක් සහ වර්ණ යුගල දහයෙන් එකක් තෝරන්න. ස්වයංක්‍රීය මාදිලිය දවසේ වේලාව සහ පද්ධති තේමාව සැලකිල්ලට ගනී. වර්ණ යුගල තුනක් නොමිලේ ලබා ගත හැකිය. සැකසුම් තුළ ටයිමරය, සැලසුම්, අවහිර කිරීම සහ ප්‍රගතිය භාවිතයෙන් ඔබට ගොඩනඟන ලද පුහුණුව සමාලෝචනය කළ හැකිය.
නොමිලේ විශේෂාංග සහ වෙළඳ දැන්වීම්
මූලික පුහුණු ටයිමරය, පෙර-සාදන ලද සැලසුම්, කාල පරතරය සාදන්නා සහ ඉතිහාසය අනිවාර්ය ලියාපදිංචියකින් හෝ ගෙවන ලද දායකත්වයකින් තොරව ලබා ගත හැකිය. ප්‍රධාන ගණන් කිරීම සහ සුරකින ලද සැලසුම් නොබැඳිව ප්‍රවේශ විය හැකිය. යෙදුමේ දැන්වීම් අඩංගු වේ; ඒවා ක්‍රියාකාරී පුහුණුව අතරතුර සඟවා ඇත. වෙළඳ දැන්වීම් වීඩියෝවක් ස්වේච්ඡාවෙන් නැරඹීමෙන් එක් එක් අමතර හඬ හෝ වර්ණ යුගලය දින 7ක් සඳහා අගුළු හරිනු ලැබේ හෝ පැය 24ක් සඳහා දැන්වීම් අක්‍රිය කරයි. දැන්වීම් බාගත කිරීම සඳහා අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය වේ; වීඩියෝ ලබා ගැනීමේ හැකියාව සහතික නොවේ.
සැකසුම් සහ ඉතිහාසය උපාංගයේ ගබඩා කර ඇත. වෙළඳ දැන්වීම් වේදිකාව එහි ප්‍රතිපත්තිවලට අනුකූලව තාක්ෂණික දත්ත සකසයි. විස්තර: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
ප්‍රශ්න සහ යෝජනා: valishevevgeniy@yandex.ru
ටබාටා සහ HIIT: අභිරුචි කාල පරතරයන්, කටහඬවල්, ව්‍යායාම ඉතිහාසය සහ පසුබිම් යෝග්‍යතා ටයිමරයක්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Исправили появление баннера во время тренировки. Реклама не перекрывает кнопки и не мешает отсчёту или паузе. Обновили рекламную интеграцию.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ILDAR VALISHEV
ildarvalishev1983@gmail.com
United States
