JEDUNAVÝKON
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබට විනෝදාස්වාදය ලබා දෙන ව්‍යායාම සොයා ගන්න සහ ඔබ ඔවුන් සමඟ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගනු ඇත! JEDUNAVÝKON යෙදුම තුළ, ඔබට සෑම සතියකම සහතික කළ පුහුණුකරුවන්ගෙන් නව, විවිධ, විනෝදජනක පුහුණු කිරීම් සොයා ගත හැකි අතර, එය ඔබට නිරන්තර ප්‍රගතියක් සහතික කරනු ඇත. 1000+ අභ්‍යාස සහිත වීඩියෝ පුස්තකාලයක්, වෘත්තීයමය වශයෙන් සම්පාදනය කරන ලද පුහුණු සැලසුම් සහ ඔබ හා සමාන මානසිකත්වයක් ඇති ගැහැණු ළමයින්ගේ ප්‍රජාවක් උපකාර වනු ඇත.
යෙදුම තුළ ඔබට පුහුණු වැඩසටහන් තුනක් සොයාගත හැකිය: #Home, #RUNNING සහ #PRIME.
#HOME හිදී, ඔබට ඔබේ නිවසේ සුවපහසුවෙන් වුවද - මෙවලම් ටොන් ගණනක අවශ්‍යතාවයකින් තොරව සෑම සතියකම ඔබේ ශරීරයට ඇතුළු විය හැක.
- ඔබට නිවසේ සිට ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය නම් හෝ අවශ්‍ය නම් වඩාත් සුදුසුය
- සතියකට නවතම ව්‍යායාම පහක් (ඉහළ / පහළ ශක්තිය, කාල පරතරයන්, ජිම්නාස්ටික්, යෝග්‍යතාවය, සම්පූර්ණ ශරීරය, සංචලනය)
- ආරම්භක සහ උසස් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
- එක් ව්‍යායාමයකට විනාඩි 30-45ක් පමණ ගත වේ
- විශේෂ ආධාරක අවශ්‍යතාවයකින් තොරව, රෙදි සෝදන යන්ත්‍රයක් සහ ප්‍රතිරෝධක රබර් ප්‍රමාණවත් වේ
#DUNNING අනෙක් අතට දිවීමට සහ වේගවත් කකුල් වලට ඇල්මක් ඇති කරයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ මෙම ධාවන වැඩසටහනට ආදරය කරනු ඇත, මන්ද ධාවනයේ ප්‍රගතිය ඔබ පුරුදු වී සිටියාට වඩා වෙනස් හා ප්‍රසන්න ආකාරයකින් ළඟා කර ගත හැකි බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
- විනෝදය සඳහා ධාවනය කරන අයට පමණක් නොව, ධාවන තරඟකරුවන් සඳහාද වඩාත් සුදුසුය
- සතියකට නවතම ව්‍යායාම පහක් (විරාමයන්, විඳදරාගැනීම, ශක්තිය සහ පුනර්ජනනීය ට්‍රෝට්)
- ආරම්භකයින් සහ උසස් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත - සැලැස්ම ඔබේ මට්ටමට අනුවර්තනය වේ
- විශේෂ ආධාරක අවශ්‍යතාවයකින් තොරව (නමුත් අපි ගුණාත්මක සපත්තු සහ ක්‍රීඩා ඔරලෝසු නිර්දේශ කරමු)
- එක් ව්‍යායාමයකට විනාඩි 45-75ක් පමණ ගත වේ
ව්‍යායාම් ශාලාවේ නවීන පුහුණුව, ස්තුතිවන්ත වන ඔබ සෑම සතියකම ශක්තිමත් වනු ඇත, "ජිම්නාස්ටික්" සහ වඩා හොඳ තත්ත්වයේ #PRIME වේ.
- ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණු වීමට සහ ශක්තිමත් වීමට අවශ්‍ය නම් වඩාත් සුදුසුය
- සතියකට නවතම ව්‍යායාම පහක් (බර ඉසිලීම, ඉහළ / පහළ ශක්තිය, ජිම්නාස්ටික් සහ යෝග්‍යතාවය)
- දැනටමත් squats, deadlifts සහ දැඩි අක්ෂීය පීඩනය හැසිරවිය හැකි අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
- විශේෂ ආධාරක අවශ්‍යතාවයකින් තොරව (නමුත් අපි ගුණාත්මක සපත්තු නිර්දේශ කරමු)
- එක් ව්‍යායාමයකට විනාඩි 70-80ක් පමණ ගත වේ
සියලුම කාර්ය සාධන මට්ටම් සඳහා පුහුණු
ඔබ කිසියම් වැඩසටහනක් සඳහා තෝරා ගත්තද (හෝ ඒවායින් වැඩි ගණනක් ඒකාබද්ධ කළද), ඔබට සැමවිටම සහතික විය හැක:
- සෑම සතියකම ඔබ යෙදුමේ නවතම, අර්ථවත් සහ විනෝදජනක පුහුණුවීම් සොයා ගනු ඇත
- ව්‍යායාමය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද සහ කුමක් කළ යුතුද යන්න ඔබට සැමවිටම පැහැදිලි වනු ඇත
- ඔබ matador වුවද, ඔබ පුහුණුව ආරම්භ කරන්නේ නම්, ඔබේ පුහුණුව අනුවර්තනය කිරීමට ඔබට සැමවිටම අවස්ථාව ලැබේ.
- ඔබ මේ තුළ තනි නොවනු ඇත - ඔබට සැමවිටම ඔබ පිටුපසින් සිටින ගැහැණු ළමයින්ගේ ප්‍රජාවක් සිටින අතර, ඔවුන් සමඟ ඔබ එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වනු ඇත.
- ඔබේම උපකරණ පුවරුව භාවිතයෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට හැකි වේ
- ඔබට අදහස් දැක්වීම් හෝ "ඉහළ පහේ" සමඟ සහයෝගය දැක්විය හැකි එකම මානසිකත්වයකින් යුත් මිතුරන් ඔබට හමුවනු ඇත.
යෙදුම බාගත කර, www.jedunavykon.cz වෙබ් අඩවියෙන් අප සමඟ ඔබේම පැතිකඩක් සාදා අදම jedunavýkon ප්‍රජාවේ සාමාජිකයෙකු වන්න!
යෙදුම තුළ ඔබට පුහුණු වැඩසටහන් තුනක් සොයාගත හැකිය: #Home, #RUNNING සහ #PRIME.
#HOME හිදී, ඔබට ඔබේ නිවසේ සුවපහසුවෙන් වුවද - මෙවලම් ටොන් ගණනක අවශ්‍යතාවයකින් තොරව සෑම සතියකම ඔබේ ශරීරයට ඇතුළු විය හැක.
- ඔබට නිවසේ සිට ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය නම් හෝ අවශ්‍ය නම් වඩාත් සුදුසුය
- සතියකට නවතම ව්‍යායාම පහක් (ඉහළ / පහළ ශක්තිය, කාල පරතරයන්, ජිම්නාස්ටික්, යෝග්‍යතාවය, සම්පූර්ණ ශරීරය, සංචලනය)
- ආරම්භක සහ උසස් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
- එක් ව්‍යායාමයකට විනාඩි 30-45ක් පමණ ගත වේ
- විශේෂ ආධාරක අවශ්‍යතාවයකින් තොරව, රෙදි සෝදන යන්ත්‍රයක් සහ ප්‍රතිරෝධක රබර් ප්‍රමාණවත් වේ
#DUNNING අනෙක් අතට දිවීමට සහ වේගවත් කකුල් වලට ඇල්මක් ඇති කරයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ මෙම ධාවන වැඩසටහනට ආදරය කරනු ඇත, මන්ද ධාවනයේ ප්‍රගතිය ඔබ පුරුදු වී සිටියාට වඩා වෙනස් හා ප්‍රසන්න ආකාරයකින් ළඟා කර ගත හැකි බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
- විනෝදය සඳහා ධාවනය කරන අයට පමණක් නොව, ධාවන තරඟකරුවන් සඳහාද වඩාත් සුදුසුය
- සතියකට නවතම ව්‍යායාම පහක් (විරාමයන්, විඳදරාගැනීම, ශක්තිය සහ පුනර්ජනනීය ට්‍රෝට්)
- ආරම්භකයින් සහ උසස් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත - සැලැස්ම ඔබේ මට්ටමට අනුවර්තනය වේ
- විශේෂ ආධාරක අවශ්‍යතාවයකින් තොරව (නමුත් අපි ගුණාත්මක සපත්තු සහ ක්‍රීඩා ඔරලෝසු නිර්දේශ කරමු)
- එක් ව්‍යායාමයකට විනාඩි 45-75ක් පමණ ගත වේ
ව්‍යායාම් ශාලාවේ නවීන පුහුණුව, ස්තුතිවන්ත වන ඔබ සෑම සතියකම ශක්තිමත් වනු ඇත, "ජිම්නාස්ටික්" සහ වඩා හොඳ තත්ත්වයේ #PRIME වේ.
- ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණු වීමට සහ ශක්තිමත් වීමට අවශ්‍ය නම් වඩාත් සුදුසුය
- සතියකට නවතම ව්‍යායාම පහක් (බර ඉසිලීම, ඉහළ / පහළ ශක්තිය, ජිම්නාස්ටික් සහ යෝග්‍යතාවය)
- දැනටමත් squats, deadlifts සහ දැඩි අක්ෂීය පීඩනය හැසිරවිය හැකි අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
- විශේෂ ආධාරක අවශ්‍යතාවයකින් තොරව (නමුත් අපි ගුණාත්මක සපත්තු නිර්දේශ කරමු)
- එක් ව්‍යායාමයකට විනාඩි 70-80ක් පමණ ගත වේ
සියලුම කාර්ය සාධන මට්ටම් සඳහා පුහුණු
ඔබ කිසියම් වැඩසටහනක් සඳහා තෝරා ගත්තද (හෝ ඒවායින් වැඩි ගණනක් ඒකාබද්ධ කළද), ඔබට සැමවිටම සහතික විය හැක:
- සෑම සතියකම ඔබ යෙදුමේ නවතම, අර්ථවත් සහ විනෝදජනක පුහුණුවීම් සොයා ගනු ඇත
- ව්‍යායාමය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද සහ කුමක් කළ යුතුද යන්න ඔබට සැමවිටම පැහැදිලි වනු ඇත
- ඔබ matador වුවද, ඔබ පුහුණුව ආරම්භ කරන්නේ නම්, ඔබේ පුහුණුව අනුවර්තනය කිරීමට ඔබට සැමවිටම අවස්ථාව ලැබේ.
- ඔබ මේ තුළ තනි නොවනු ඇත - ඔබට සැමවිටම ඔබ පිටුපසින් සිටින ගැහැණු ළමයින්ගේ ප්‍රජාවක් සිටින අතර, ඔවුන් සමඟ ඔබ එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වනු ඇත.
- ඔබේම උපකරණ පුවරුව භාවිතයෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට හැකි වේ
- ඔබට අදහස් දැක්වීම් හෝ "ඉහළ පහේ" සමඟ සහයෝගය දැක්විය හැකි එකම මානසිකත්වයකින් යුත් මිතුරන් ඔබට හමුවනු ඇත.
යෙදුම බාගත කර, www.jedunavykon.cz වෙබ් අඩවියෙන් අප සමඟ ඔබේම පැතිකඩක් සාදා අදම jedunavýkon ප්‍රජාවේ සාමාජිකයෙකු වන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.