EG Coaching
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
විස්තීර්ණ මෙවලම් සහ සම්පත් කට්ටලයක් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනට සහාය වීම සඳහා මෙම නියම පුහුණු යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත:
- පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණ සැලසුම්: ඔබේ ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ ආහාර සැලසුම්.
- පෝෂණ සටහන් කිරීම: ඔබේ පෝෂණ ඉලක්කවලට ඉහළින් සිටීමට ඔබේ දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ව්‍යායාම සැලසුම්: ඔබේ කාලසටහනට සහ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන අභිරුචි කළ ව්‍යායාම චර්යාවන්.
- ව්‍යායාම ලොග් කිරීම: ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ ව්‍යායාමවල සවිස්තරාත්මක ලොගයක් තබා ගන්න.
- සතිපතා පිරික්සුම්: ඔබේ ප්‍රගතිය තක්සේරු කිරීමට සහ අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ සැලැස්ම සකස් කිරීමට නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම්.
- දෛනික පුරුදු: දෛනික මතක් කිරීම් සහ ලුහුබැඳීම් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා පවත්වා ගන්න.
- පුහුණුකරු සමඟ කතාබස් කරන්න: මඟ පෙන්වීම, සහාය සහ අභිප්‍රේරණය සඳහා ඔබේ පුහුණුකරු වෙත සෘජු ප්‍රවේශය.
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉලක්ක කරන්නේ නම්, මෙම යෙදුම ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය ව්‍යුහය සහ සහාය සපයයි. ඔබේ පරිවර්තනය අදම අරඹන්න!
- පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණ සැලසුම්: ඔබේ ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ ආහාර සැලසුම්.
- පෝෂණ සටහන් කිරීම: ඔබේ පෝෂණ ඉලක්කවලට ඉහළින් සිටීමට ඔබේ දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ව්‍යායාම සැලසුම්: ඔබේ කාලසටහනට සහ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන අභිරුචි කළ ව්‍යායාම චර්යාවන්.
- ව්‍යායාම ලොග් කිරීම: ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ ව්‍යායාමවල සවිස්තරාත්මක ලොගයක් තබා ගන්න.
- සතිපතා පිරික්සුම්: ඔබේ ප්‍රගතිය තක්සේරු කිරීමට සහ අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ සැලැස්ම සකස් කිරීමට නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම්.
- දෛනික පුරුදු: දෛනික මතක් කිරීම් සහ ලුහුබැඳීම් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා පවත්වා ගන්න.
- පුහුණුකරු සමඟ කතාබස් කරන්න: මඟ පෙන්වීම, සහාය සහ අභිප්‍රේරණය සඳහා ඔබේ පුහුණුකරු වෙත සෘජු ප්‍රවේශය.
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉලක්ක කරන්නේ නම්, මෙම යෙදුම ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය ව්‍යුහය සහ සහාය සපයයි. ඔබේ පරිවර්තනය අදම අරඹන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
උපාංග හෝ IDs
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
