Soleus Push Up Exercise
දැන්වීම් අඩංගුය
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Soleus Push Up ව්‍යායාමය සමඟින් යෝග්‍ය වන්න! මෙම පහසු භාවිතයට ගත හැකි ජංගම යෙදුම ඔවුන්ගේ යටි පාදයේ ශක්තිය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔක්සිජන් පරිභෝජනය වැඩි කිරීමට අපේක්ෂා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි.
නමුත් ඇත්තටම Soleus Push Up යනු කුමක්ද? පර්යේෂකයන් විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද Soleus Pushup යනු හිටගෙන හෝ ඇවිදීමට වඩා වෙනස් ආකාරයකින් යටි මාංශ පේශි ඉලක්ක කරන අද්විතීය ව්‍යායාමයකි. පාද බිමට සමතලා කර මාංශ පේශී ලිහිල් කර වාඩි වී පාදයේ ඉදිරිපස ස්ථාවරව තබාගෙන විලුඹ එසවීම එයට ඇතුළත් වේ. ඉන්පසු ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යාමට පාදය නිෂ්ක්‍රීයව මුදා හරිනු ලැබේ. Soleus Pushup හි පරමාර්ථය වන්නේ ඔක්සිජන් පරිභෝජනය වැඩි කර තෙහෙට්ටුවට ප්‍රතිරෝධී විය හැකි එහි මෝටර් නියුරෝන හරහා යටි මාංශ පේශි සක්‍රීය කරන අතරම පැටවාගේ මාංශ පේශි එකවර කෙටි කිරීමයි.
Soleus Push Up අභ්‍යාසය සමඟින්, ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ නියෝජිතයින් සහ කාලයත් සමඟ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. යෙදුම ඔබ සම්පූර්ණ කර ඇති pushups ගණන පෙන්වන විශාල කවුන්ටරයක් සහිත සරල අතුරු මුහුණතක් දක්වයි.
ඔබ යෝග්‍යතා උද්‍යෝගිමත් අයෙකු වුවද හෝ ඔබගේ යටි පාදයේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, Soleus Pushup කවුන්ටරය ඔබට පරිපූර්ණ යෙදුමකි. අදම එය බාගත කර ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබ වෙත ඔබේ මාර්ගය ගණන් කිරීම ආරම්භ කරන්න!
නමුත් ඇත්තටම Soleus Push Up යනු කුමක්ද? පර්යේෂකයන් විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද Soleus Pushup යනු හිටගෙන හෝ ඇවිදීමට වඩා වෙනස් ආකාරයකින් යටි මාංශ පේශි ඉලක්ක කරන අද්විතීය ව්‍යායාමයකි. පාද බිමට සමතලා කර මාංශ පේශී ලිහිල් කර වාඩි වී පාදයේ ඉදිරිපස ස්ථාවරව තබාගෙන විලුඹ එසවීම එයට ඇතුළත් වේ. ඉන්පසු ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යාමට පාදය නිෂ්ක්‍රීයව මුදා හරිනු ලැබේ. Soleus Pushup හි පරමාර්ථය වන්නේ ඔක්සිජන් පරිභෝජනය වැඩි කර තෙහෙට්ටුවට ප්‍රතිරෝධී විය හැකි එහි මෝටර් නියුරෝන හරහා යටි මාංශ පේශි සක්‍රීය කරන අතරම පැටවාගේ මාංශ පේශි එකවර කෙටි කිරීමයි.
Soleus Push Up අභ්‍යාසය සමඟින්, ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ නියෝජිතයින් සහ කාලයත් සමඟ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. යෙදුම ඔබ සම්පූර්ණ කර ඇති pushups ගණන පෙන්වන විශාල කවුන්ටරයක් සහිත සරල අතුරු මුහුණතක් දක්වයි.
ඔබ යෝග්‍යතා උද්‍යෝගිමත් අයෙකු වුවද හෝ ඔබගේ යටි පාදයේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, Soleus Pushup කවුන්ටරය ඔබට පරිපූර්ණ යෙදුමකි. අදම එය බාගත කර ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබ වෙත ඔබේ මාර්ගය ගණන් කිරීම ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
දත්ත ආරක්ෂාව
සංවර්ධකයන්ට සිය යෙදුම මගින් ඔබේ දත්ත රැස් කර භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු මෙහි දිස් කළ හැකිය. දත්ත ආරක්ෂාව පිළිබඳව තව දැන ගන්න
තොරතුරු ලබා ගත නොහැක
