Let's Workout: Gym Tracker
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
ලොග් කට්ටල, පුනරාවර්තන සහ බර තත්පර කිහිපයකින් — අන්තර්ජාලය නොමැතිව පවා.
Let's Workout යනු කට්ටලයක මැද සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ජිම් ට්රැකර් එකකි: විශාල බොත්තම්, පසුගිය සැසියේ අංක දැනටමත් තිරයේ ඇති අතර, ඊළඟට ඔසවන්නේ කුමක්දැයි ඔබට පවසන පුහුණුකරුවෙකි. ගිණුමක් නොමැතිව ආරම්භ කරන්න. උපස්ථ කිරීම සහ සමමුහුර්ත කිරීම විකල්ප වේ.
මෙය ඇයි
• එය ඔබට ඊළඟ බර කියයි. ඔබේ සියලු පුනරාවර්තනවලට පහර දෙන්න, එය ඉහළට යාමට යෝජනා කරයි; අඩුවෙන් වැටෙන්න, එය අල්ලාගෙන සිටින්න යැයි කියයි. සැසි අතර අනුමාන කිරීම නවත්වන්න.
• සැබවින්ම නොබැඳි. ලොග් වීම, ඉතිහාසය, ප්රස්ථාර, සැලසුම් සහ ලිඛිත අභ්යාස මාර්ගෝපදේශ සියල්ල සංඥාවක් නොමැතිව ක්රියා කරයි. සම්බන්ධතාවයක් පිටුපස කිසිදු හරයක් නොමැත.
• ගිණුමක් අවශ්ය නොවේ. කවදා හෝ. ඔබේ ඉතිහාසය උපස්ථ කර උපාංග හරහා සමමුහුර්ත කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම් පමණක් පුරනය වන්න.
• ඔබේ දත්ත ඔබට අවශ්ය විටෙක පිටත් වේ. නොමිලේ CSV අපනයනය, සහ ඔබේ දත්ත හෝ ඔබේ මුළු ගිණුම මකා දැමීමට එක් තට්ටු කිරීම.
වේගවත් ව්යායාම ලොගින් වීම
• විශාල ස්පර්ශ ඉලක්ක, අභිරුචි අංක පෑඩයක් සහ ස්මාර්ට් බර/පුනරාවර්තන පූර්ව පිරවුම්
• සෑම කට්ටලයකම අවසන් සැසියේ අංක (පෙර) බලන්න — ඒවා පරාජය කරන්න, තට්ටු කරන්න, නිම කරන්න
• ඔබ කිරීමට යන කට්ටලයේ ප්රගති යෝජනා: පළමුව ඉහළට යන්න, නැතහොත් ඒකාබද්ධ කරන්න
• දිගු එබීමකින් උණුසුම් කිරීම, පහත වැටීම සහ අසාර්ථකත්වය කට්ටල වර්ග
• එක්-තට්ටු උණුසුම් කිරීමේ උත්පාදක යන්ත්රය: ඔබේ වැඩ කරන බරෙන් ගණනය කරන ලද රැම්ප්-අප් කට්ටල
• එක්-ව්යායාමයකට අතික්රමණ සහ සජීවී දැනුම්දීමක් සමඟින් එයම ආරම්භ වන විවේක ටයිමරය
• තහඩු කැල්කියුලේටරය: තීරුවේ පැටවිය යුතු දේ හරියටම බලන්න
• සුපිරි කට්ටල, ව්යායාමය මැද ඇදගෙන යාම-නැවත ඇණවුම් කිරීමේ අභ්යාස, එක්-ව්යායාම සටහන් සහ "පුනරාවර්තන ව්යායාම" කෙටිමඟක්
ඔබේ දත්ත, ඔබේ නීති
• යෙදුම් මාරු කරනවාද? Hevy, Strong හෝ CSV වෙතින් ඔබේ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය මිනිත්තු කිහිපයකින් ආයාත කරන්න
• සැකසීම් වලින්ම ඔබේ දත්ත හෝ ඔබේ සම්පූර්ණ ගිණුම ඕනෑම වේලාවක මකන්න
• කිලෝග්රෑම් හෝ රාත්තල් වලින් බර — ඔබේ තේරීම
ඔබ ශක්තිමත් වන ආකාරය බලන්න
• ඇස්තමේන්තුගත 1RM, ව්යායාමයකට පරිමාව සහ අනුකූලතා ප්රස්ථාර
• පුද්ගලික වාර්තා ස්වයංක්රීයව නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ — ඔබ එකක් පරාජය කළ මොහොතේ කුසලානයක් සමඟ
• ඔබ සැබවින්ම පුහුණු කරන දේ පිළිබඳ මාංශ පේශි තාප සිතියම
• ප්රවණතා ප්රස්ථාරයක් සහිත ශරීර බර ලොගය
• මාසික සංඛ්යාලේඛන, PR ලාංඡන සහ කැලරි සහිත ව්යායාම ඉතිහාසය
• ඔබ සැබවින්ම කළ දේ එකතු කරන සතිපතා සාරාංශයක්
880+ අභ්යාස, සියල්ල ඩෙමෝ සමඟ
• සෑම ව්යායාමයක් සඳහාම සජීවිකරණ නිරූපණයන්
• ප්රාථමික සහ ද්විතියික මාංශ පේශි ක්රියාත්මක වන බව පෙන්වන ව්යුහ විද්යාත්මක රූප සටහන්
• ලිඛිත සැකසුම, කෙසේද, පොදු වැරදි සහ ආරක්ෂක උපදෙස්
• නම, මාංශ පේශි හෝ උපකරණ අනුව සොයන්න — ඉක්මන් බ්රවුස් කිරීම සඳහා පෙරහන් චිප්ස්
• ඔබේම අභිරුචි අභ්යාස එක් කරන්න; ඔබ ආදරය කරන අයට ප්රියතම කරන්න
පුරුද්ද ගොඩනඟන්න
• ප්රශ්න තුනකට පිළිතුරු දෙන්න, එවිට සැලසුම් උත්පාදක යන්ත්රය ඔබේ ඉලක්කය, ඔබේ දින සහ ඔබ සතුව ඇති උපකරණ වටා ඔබේ පුහුණු සතිය ගොඩනඟයි
• සෑම ඉලක්කයක් සඳහාම සූදානම් කළ චර්යාවන්: ABC බෙදීම, අධි රුධිර පීඩනය, 5×5 ශක්තිය, ග්ලූටස්, කැලිස්තීන විද්යාව සහ තවත් දේ
• ඉරි සහිත සතිපතා ඉලක්කය (සහ ජීවිතය සිදු වූ විට ඉරි කැටි වේ)
• සතියේ දිනෙන් දින ඔබේ සතිය සැලසුම් කරන්න, නැතහොත් ඔබ පිළිවෙලට වැඩ කරන භ්රමණයක් ලෙස
• අනුකූලතාව, ශක්තිය, පරිමාව සහ පුරුදු සන්ධිස්ථාන සඳහා ජයග්රහණ
• ඔබේ පුහුණු සහකරුට විවෘත කර සුරැකිය හැකි ව්යායාම කාඩ්පතක්, ඔබේ සතිපතා නැවත කියවීමක් හෝ දින චර්යාවක් බෙදා ගන්න
ඔබේ මැණික් කටුවෙහි ඇඳුම් මෙහෙයුම් පද්ධතිය සමඟ
• සැලසුම් කළ චර්යාවන් ආරම්භ කරන්න, ලොග් කට්ටල, බර සහ පුනරාවර්තන සකස් කරන්න, සහ ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් විවේක කාලරාමු පාලනය කරන්න
• ඔබේ අවසරය ඇතිව, ඔබ ආරම්භ කරන ව්යායාමයක් අතරතුර විකල්ප සජීවී හෘද ස්පන්දන වේගය, පියවර, දුර සහ කැලරි බලන්න
• සෞඛ්ය මිනුම් ඔබේ ඔරලෝසුවේ සහ යුගල කළ දුරකථනයේ පවතී; Health Connect බෙදාගැනීම විකල්පමය වන අතර, ඒවා දැන්වීම් හෝ විශ්ලේෂණ සඳහා භාවිතා නොවේ.
මෙම යෙදුම වෛද්ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. වෛද්ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
Let's Workout නොමිලේ: ලොග් වීම, පුස්තකාලය, ප්රස්ථාර, සැලසුම් සහ CSV අපනයනය.
දුම්රිය. ලුහුබැඳීම. පරිණාමය. 💪
Let's Workout යනු කට්ටලයක මැද සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ජිම් ට්රැකර් එකකි: විශාල බොත්තම්, පසුගිය සැසියේ අංක දැනටමත් තිරයේ ඇති අතර, ඊළඟට ඔසවන්නේ කුමක්දැයි ඔබට පවසන පුහුණුකරුවෙකි. ගිණුමක් නොමැතිව ආරම්භ කරන්න. උපස්ථ කිරීම සහ සමමුහුර්ත කිරීම විකල්ප වේ.
මෙය ඇයි
• එය ඔබට ඊළඟ බර කියයි. ඔබේ සියලු පුනරාවර්තනවලට පහර දෙන්න, එය ඉහළට යාමට යෝජනා කරයි; අඩුවෙන් වැටෙන්න, එය අල්ලාගෙන සිටින්න යැයි කියයි. සැසි අතර අනුමාන කිරීම නවත්වන්න.
• සැබවින්ම නොබැඳි. ලොග් වීම, ඉතිහාසය, ප්රස්ථාර, සැලසුම් සහ ලිඛිත අභ්යාස මාර්ගෝපදේශ සියල්ල සංඥාවක් නොමැතිව ක්රියා කරයි. සම්බන්ධතාවයක් පිටුපස කිසිදු හරයක් නොමැත.
• ගිණුමක් අවශ්ය නොවේ. කවදා හෝ. ඔබේ ඉතිහාසය උපස්ථ කර උපාංග හරහා සමමුහුර්ත කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම් පමණක් පුරනය වන්න.
• ඔබේ දත්ත ඔබට අවශ්ය විටෙක පිටත් වේ. නොමිලේ CSV අපනයනය, සහ ඔබේ දත්ත හෝ ඔබේ මුළු ගිණුම මකා දැමීමට එක් තට්ටු කිරීම.
වේගවත් ව්යායාම ලොගින් වීම
• විශාල ස්පර්ශ ඉලක්ක, අභිරුචි අංක පෑඩයක් සහ ස්මාර්ට් බර/පුනරාවර්තන පූර්ව පිරවුම්
• සෑම කට්ටලයකම අවසන් සැසියේ අංක (පෙර) බලන්න — ඒවා පරාජය කරන්න, තට්ටු කරන්න, නිම කරන්න
• ඔබ කිරීමට යන කට්ටලයේ ප්රගති යෝජනා: පළමුව ඉහළට යන්න, නැතහොත් ඒකාබද්ධ කරන්න
• දිගු එබීමකින් උණුසුම් කිරීම, පහත වැටීම සහ අසාර්ථකත්වය කට්ටල වර්ග
• එක්-තට්ටු උණුසුම් කිරීමේ උත්පාදක යන්ත්රය: ඔබේ වැඩ කරන බරෙන් ගණනය කරන ලද රැම්ප්-අප් කට්ටල
• එක්-ව්යායාමයකට අතික්රමණ සහ සජීවී දැනුම්දීමක් සමඟින් එයම ආරම්භ වන විවේක ටයිමරය
• තහඩු කැල්කියුලේටරය: තීරුවේ පැටවිය යුතු දේ හරියටම බලන්න
• සුපිරි කට්ටල, ව්යායාමය මැද ඇදගෙන යාම-නැවත ඇණවුම් කිරීමේ අභ්යාස, එක්-ව්යායාම සටහන් සහ "පුනරාවර්තන ව්යායාම" කෙටිමඟක්
ඔබේ දත්ත, ඔබේ නීති
• යෙදුම් මාරු කරනවාද? Hevy, Strong හෝ CSV වෙතින් ඔබේ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය මිනිත්තු කිහිපයකින් ආයාත කරන්න
• සැකසීම් වලින්ම ඔබේ දත්ත හෝ ඔබේ සම්පූර්ණ ගිණුම ඕනෑම වේලාවක මකන්න
• කිලෝග්රෑම් හෝ රාත්තල් වලින් බර — ඔබේ තේරීම
ඔබ ශක්තිමත් වන ආකාරය බලන්න
• ඇස්තමේන්තුගත 1RM, ව්යායාමයකට පරිමාව සහ අනුකූලතා ප්රස්ථාර
• පුද්ගලික වාර්තා ස්වයංක්රීයව නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ — ඔබ එකක් පරාජය කළ මොහොතේ කුසලානයක් සමඟ
• ඔබ සැබවින්ම පුහුණු කරන දේ පිළිබඳ මාංශ පේශි තාප සිතියම
• ප්රවණතා ප්රස්ථාරයක් සහිත ශරීර බර ලොගය
• මාසික සංඛ්යාලේඛන, PR ලාංඡන සහ කැලරි සහිත ව්යායාම ඉතිහාසය
• ඔබ සැබවින්ම කළ දේ එකතු කරන සතිපතා සාරාංශයක්
880+ අභ්යාස, සියල්ල ඩෙමෝ සමඟ
• සෑම ව්යායාමයක් සඳහාම සජීවිකරණ නිරූපණයන්
• ප්රාථමික සහ ද්විතියික මාංශ පේශි ක්රියාත්මක වන බව පෙන්වන ව්යුහ විද්යාත්මක රූප සටහන්
• ලිඛිත සැකසුම, කෙසේද, පොදු වැරදි සහ ආරක්ෂක උපදෙස්
• නම, මාංශ පේශි හෝ උපකරණ අනුව සොයන්න — ඉක්මන් බ්රවුස් කිරීම සඳහා පෙරහන් චිප්ස්
• ඔබේම අභිරුචි අභ්යාස එක් කරන්න; ඔබ ආදරය කරන අයට ප්රියතම කරන්න
පුරුද්ද ගොඩනඟන්න
• ප්රශ්න තුනකට පිළිතුරු දෙන්න, එවිට සැලසුම් උත්පාදක යන්ත්රය ඔබේ ඉලක්කය, ඔබේ දින සහ ඔබ සතුව ඇති උපකරණ වටා ඔබේ පුහුණු සතිය ගොඩනඟයි
• සෑම ඉලක්කයක් සඳහාම සූදානම් කළ චර්යාවන්: ABC බෙදීම, අධි රුධිර පීඩනය, 5×5 ශක්තිය, ග්ලූටස්, කැලිස්තීන විද්යාව සහ තවත් දේ
• ඉරි සහිත සතිපතා ඉලක්කය (සහ ජීවිතය සිදු වූ විට ඉරි කැටි වේ)
• සතියේ දිනෙන් දින ඔබේ සතිය සැලසුම් කරන්න, නැතහොත් ඔබ පිළිවෙලට වැඩ කරන භ්රමණයක් ලෙස
• අනුකූලතාව, ශක්තිය, පරිමාව සහ පුරුදු සන්ධිස්ථාන සඳහා ජයග්රහණ
• ඔබේ පුහුණු සහකරුට විවෘත කර සුරැකිය හැකි ව්යායාම කාඩ්පතක්, ඔබේ සතිපතා නැවත කියවීමක් හෝ දින චර්යාවක් බෙදා ගන්න
ඔබේ මැණික් කටුවෙහි ඇඳුම් මෙහෙයුම් පද්ධතිය සමඟ
• සැලසුම් කළ චර්යාවන් ආරම්භ කරන්න, ලොග් කට්ටල, බර සහ පුනරාවර්තන සකස් කරන්න, සහ ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් විවේක කාලරාමු පාලනය කරන්න
• ඔබේ අවසරය ඇතිව, ඔබ ආරම්භ කරන ව්යායාමයක් අතරතුර විකල්ප සජීවී හෘද ස්පන්දන වේගය, පියවර, දුර සහ කැලරි බලන්න
• සෞඛ්ය මිනුම් ඔබේ ඔරලෝසුවේ සහ යුගල කළ දුරකථනයේ පවතී; Health Connect බෙදාගැනීම විකල්පමය වන අතර, ඒවා දැන්වීම් හෝ විශ්ලේෂණ සඳහා භාවිතා නොවේ.
මෙම යෙදුම වෛද්ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. වෛද්ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
Let's Workout නොමිලේ: ලොග් වීම, පුස්තකාලය, ප්රස්ථාර, සැලසුම් සහ CSV අපනයනය.
දුම්රිය. ලුහුබැඳීම. පරිණාමය. 💪
ඊළඟ බර ඔබට පවසන නොබැඳි ව්යායාම ලොගය — PRs, සැලසුම්, Wear OS.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Build supersets and choose weight units separately
• Create supersets while an active workout is empty or already underway.
• Group existing exercises or add new ones, then undo without losing sets.
• Choose kg or lb independently for exercise weights and body weight.
• Create supersets while an active workout is empty or already underway.
• Group existing exercises or add new ones, then undo without losing sets.
• Choose kg or lb independently for exercise weights and body weight.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
OLIVIO WALDEMAR BECKER NETO
support@oliviobecker.dev
33 Sheppard Ave E Suite 3107 R
North York, ON M2N 7K1
Canada