Women Fitness - Women Workout
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.9star
සමාලෝචන ද1.3ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ව්‍යායාම කිරීමට කාලය නොමැති වීම ගැන ඔබ තවමත් අවාසනාවන්තද?
ඔබේ කැට මස් සඳහා ඔබ තවමත් අසරණද?
වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකු නොමැතිව පුහුණු කිරීම ගැන ඔබ තවමත් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද?
කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවේ!
කාන්තා යෝග්‍යතාවය යනු කිසිදු යෝග්‍යතා උපකරණයක් නොමැතිව වෘත්තීය යෝග්‍යතා මඟ පෙන්වීමක් සිදු කිරීමට ඔබට උපකාරී වන යෙදුමකි.
නිවසේදී වැඩ කරන්න, ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යායාම 300 කට වඩා කරන්න, සහ යෝග්‍යතා වැඩසටහන් දුසිම් ගණනක් සැලසුම් කරන්න.
ඔබේ නිවසින් පිට නොවී කැලරි අඩු කර ගැනීමට ඔබට දිනකට ගත වන්නේ මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි.
සිහින් බඩ, ලස්සන කකුල්, සිහින් ඉණ, බර අඩු වීම ... තවදුරටත් සිහිනයක් නොවේ
නිරෝගී ශරීරයකට ඊර්ෂ්‍යාවෙන් පිරි ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.
මෙතැන් සිට, මා සමඟ ආරම්භ කර කාන්තා යෝග්‍යතාවයෙන් ව්‍යායාම කරන්න !!!!
යෝග්‍යතා උපදේශකගේ ප්‍රධාන කාර්යය:
1. උදරය, පපුව, කකුල්, අත්, කකුල් සහ ශරීරය සඳහා හිඟන්නා, අතරමැදි සහ උසස් ව්‍යායාම වැඩසටහන් ලබා දීම
2. යෝග්‍යතා ප්‍රති results ල සොයා ගැනීම සහ වාර්තා කිරීම සහ සෞඛ්‍ය දර්ශකය ස්වයංක්‍රීයව ගණනය කිරීම
3. දින 28 ක පූර්ණ ශරීර යෝග්‍යතා වැඩසටහනක් 7 * 4 ලබා දීම, ව්‍යායාම අධීක්ෂණය කිරීම
4. සියලුම ව්‍යායාම සැලසුම්, නිවසේදී වැඩ කරන්න, ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත
5. සමස්ත ක්‍රියාවලියම සජීවිකරණය මගින් මෙහෙයවනු ලබන අතර වීඩියෝ ඉගැන්වීම් සපයයි.
6. හ oice විකාශන ක්‍රියා අත්‍යවශ්‍ය සහ පූර්වාරක්ෂාව
කාන්තා යෝග්‍යතාවයේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ:
1. භාවිතා කිරීමට පහසු, පහසු සහ වේගවත්
2. අතුරු මුහුණත ලස්සන හා ත්යාගශීලී ය
3. සියලුම ව්‍යායාම සැලසුම්, නොබැඳි ඉගෙන ගත හැකිය
කාන්තා යෝග්‍යතාවය ගැන:
1. කාය වර්ධන යෙදුම
මඟ පෙන්වීම සඳහා කාය වර්ධන උපදේශකයෙකු අවශ්‍යද? කාය වර්ධන සඳහා ව්‍යායාම් ශාලාවට යා යුතුද?
අතීතයේ එපමණයි, කාන්තා යෝග්‍යතාවය උත්සාහ කරන්න, සියලුම යෝග්‍යතා වැඩසටහන් ප්‍රවීණයන් විසින් ප්‍රවේශමෙන් සකසා ඇත.
2. නොමිලේ යෝග්‍යතා යෙදුම
ගෙවිය යුතුද? ඔහ්, නැහැ. කාන්තා යෝග්‍යතාවය යනු නොමිලේ භාවිතා කළ හැකි යෝග්‍යතා මෘදුකාංගයකි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ප්‍රීතිය බෙදාහදා ගැනීම සඳහා ඔබට අපගේ සුවිශේෂී සාමාජිකයන් වෙත යාවත්කාලීන කළ හැකිය.
3. නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම
කාන්තා යෝග්‍යතාවය යනු ශක්තිමත් පුහුණු යෙදුමකි, කාන්තාවන් සඳහා වන නිවාස ව්‍යායාමයකි
ඒ අතරම, එය බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමකි, අඩංගු මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ හයිට් ව්‍යායාම
කාන්තා යෝග්‍යතාවය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකි
භාවිතයේදී ඔබට මෘදුකාංග සම්බන්ධ ගැටළු ඇති වුවහොත් කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වන්න (ඔබට විද්‍යුත් තැපෑලෙන් අපට විද්‍යුත් තැපැල් කළ හැකිය)
අවශ්‍ය පරිදි අපි වෙනත් යෝග්‍යතා මෘදුකාංග සංවර්ධනය කිරීම දිගටම කරගෙන යනු ඇත, එබැවින් රැඳී සිටින්න!
ඔබේ කැට මස් සඳහා ඔබ තවමත් අසරණද?
වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකු නොමැතිව පුහුණු කිරීම ගැන ඔබ තවමත් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද?
කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවේ!
කාන්තා යෝග්‍යතාවය යනු කිසිදු යෝග්‍යතා උපකරණයක් නොමැතිව වෘත්තීය යෝග්‍යතා මඟ පෙන්වීමක් සිදු කිරීමට ඔබට උපකාරී වන යෙදුමකි.
නිවසේදී වැඩ කරන්න, ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යායාම 300 කට වඩා කරන්න, සහ යෝග්‍යතා වැඩසටහන් දුසිම් ගණනක් සැලසුම් කරන්න.
ඔබේ නිවසින් පිට නොවී කැලරි අඩු කර ගැනීමට ඔබට දිනකට ගත වන්නේ මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි.
සිහින් බඩ, ලස්සන කකුල්, සිහින් ඉණ, බර අඩු වීම ... තවදුරටත් සිහිනයක් නොවේ
නිරෝගී ශරීරයකට ඊර්ෂ්‍යාවෙන් පිරි ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.
මෙතැන් සිට, මා සමඟ ආරම්භ කර කාන්තා යෝග්‍යතාවයෙන් ව්‍යායාම කරන්න !!!!
යෝග්‍යතා උපදේශකගේ ප්‍රධාන කාර්යය:
1. උදරය, පපුව, කකුල්, අත්, කකුල් සහ ශරීරය සඳහා හිඟන්නා, අතරමැදි සහ උසස් ව්‍යායාම වැඩසටහන් ලබා දීම
2. යෝග්‍යතා ප්‍රති results ල සොයා ගැනීම සහ වාර්තා කිරීම සහ සෞඛ්‍ය දර්ශකය ස්වයංක්‍රීයව ගණනය කිරීම
3. දින 28 ක පූර්ණ ශරීර යෝග්‍යතා වැඩසටහනක් 7 * 4 ලබා දීම, ව්‍යායාම අධීක්ෂණය කිරීම
4. සියලුම ව්‍යායාම සැලසුම්, නිවසේදී වැඩ කරන්න, ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත
5. සමස්ත ක්‍රියාවලියම සජීවිකරණය මගින් මෙහෙයවනු ලබන අතර වීඩියෝ ඉගැන්වීම් සපයයි.
6. හ oice විකාශන ක්‍රියා අත්‍යවශ්‍ය සහ පූර්වාරක්ෂාව
කාන්තා යෝග්‍යතාවයේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ:
1. භාවිතා කිරීමට පහසු, පහසු සහ වේගවත්
2. අතුරු මුහුණත ලස්සන හා ත්යාගශීලී ය
3. සියලුම ව්‍යායාම සැලසුම්, නොබැඳි ඉගෙන ගත හැකිය
කාන්තා යෝග්‍යතාවය ගැන:
1. කාය වර්ධන යෙදුම
මඟ පෙන්වීම සඳහා කාය වර්ධන උපදේශකයෙකු අවශ්‍යද? කාය වර්ධන සඳහා ව්‍යායාම් ශාලාවට යා යුතුද?
අතීතයේ එපමණයි, කාන්තා යෝග්‍යතාවය උත්සාහ කරන්න, සියලුම යෝග්‍යතා වැඩසටහන් ප්‍රවීණයන් විසින් ප්‍රවේශමෙන් සකසා ඇත.
2. නොමිලේ යෝග්‍යතා යෙදුම
ගෙවිය යුතුද? ඔහ්, නැහැ. කාන්තා යෝග්‍යතාවය යනු නොමිලේ භාවිතා කළ හැකි යෝග්‍යතා මෘදුකාංගයකි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ප්‍රීතිය බෙදාහදා ගැනීම සඳහා ඔබට අපගේ සුවිශේෂී සාමාජිකයන් වෙත යාවත්කාලීන කළ හැකිය.
3. නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම
කාන්තා යෝග්‍යතාවය යනු ශක්තිමත් පුහුණු යෙදුමකි, කාන්තාවන් සඳහා වන නිවාස ව්‍යායාමයකි
ඒ අතරම, එය බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමකි, අඩංගු මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ හයිට් ව්‍යායාම
කාන්තා යෝග්‍යතාවය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකි
භාවිතයේදී ඔබට මෘදුකාංග සම්බන්ධ ගැටළු ඇති වුවහොත් කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වන්න (ඔබට විද්‍යුත් තැපෑලෙන් අපට විද්‍යුත් තැපැල් කළ හැකිය)
අවශ්‍ය පරිදි අපි වෙනත් යෝග්‍යතා මෘදුකාංග සංවර්ධනය කිරීම දිගටම කරගෙන යනු ඇත, එබැවින් රැඳී සිටින්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන ද1.21ක්
