Longevity Copilot
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Longevity Copilot යෙදුම ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට මඟ පෙන්වයි, සහාය දෙයි සහ පෙළඹවයි. මෙය දිගු හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා ඇති අවස්ථා වැඩි කරයි. සංකල්පයක් ලෙස දීර්ඝායුෂ යනු තවත් මාස 3 ක වැඩසටහනක් පමණක් නොව ජීවන මාර්ගයකි.
"ජීවිතය වටිනාම දෙය නිසා"
විශේෂාංග:
- ව්යායාම සැසිවල සිට යෝග සහ භාවනා වැනි ලිහිල් මනස අභ්යාස දක්වා ඔබේ දෛනික ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කර සවිස්තරාත්මක වාර්තාවක් තබා ගන්න. අයිස් ස්නානය හෝ නිරාහාරව සිටීම වැනි හෝර්මේසිස් ක්රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් ඔබේ ශරීරය ජෛව හැක් කරන්න. ඔබේ අතිරේක සහ දීර්ඝායුෂ සුපිරි ආහාර සටහන් කරන්න.
- වෙනස්වන පුරුදු සඳහා දෛනික ක්රියාමාර්ග පියවර සහිත ප්රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
- මිතුරන්ට ආරාධනා කර ඔබේ ක්රියාකාරකම් බෙදාගෙන ජයග්රහණ එකට සමරන්න
- ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම සහ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය තක්සේරු කිරීමෙන් ඔබේ ස්වයං රැකවරණ චර්යාව ඊළඟ මට්ටමට ඔසවා තබන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සටහන් කර කල්පනාකාරී දිනපොත සටහන් සමඟ ඔබේ සෞඛ්ය ගමන පොහොසත් කරන්න.
- ඔබේ ආහාර වේල් සටහන් කරන්න. - ඔබේ කැලරි ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ සාර්ව සහ ක්ෂුද්ර පෝෂක නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ කොපමණ සීනි සහ සංතෘප්ත මේදය පරිභෝජනය කරනවාද යන්න පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින්න - සහ ඔබේ ආහාර වේලෙහි නැති දේ සොයා ගන්න.
- ජීවන රටා ලකුණු, ඔබේ දෛනික පුරුදු පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් ලබා දෙයි. ලකුණු මඟින් ඔබේ යහපැවැත්ම තේරුම් ගැනීමට චලනය, ක්රියාකාරකම් සහ නින්ද වැනි ප්රධාන අංශ ඇගයීමට ලක් කරයි.
- ඔබේ ක්රියාකාරකම්, සුවතා පිළිවෙත් සහ අතිරේක ආහාර ගැනීම් සමඟ අනුකූලව සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා මතක් කිරීම් ලබා ගන්න. යෙදුම ඔබව වගකීමෙන් තබා ගනී, ඔබ ඔබේ ඉලක්ක අනුගමනය කරන බවට වග බලා ගනී.
- ඔබේ ලුහුබැඳීමෙන් සහ ඔබේ සෞඛ්ය ශ්රේණිගත කිරීමේ තක්සේරුවලින් දත්ත ලබා ගැනීමෙන්, ඔබේ දෛනික ක්රියාකාරකම් සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්ය තත්ත්වය අතර සහසම්බන්ධතා පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ඔබට ලැබේ. ඔබේ අතිරේක ආහාර ගැනීම ඔබේ යෝග්යතාවය වැඩි කළ හැකිද? ඔබට කිසියම් ආහාර නොඉවසීමක් තිබේද? මෙම ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට Longevity copilot යෙදුම ඔබට සහාය වේ.
- ඔබේ සෞඛ්ය දත්ත Apple Health සමඟ සම්බන්ධ කර සමමුහුර්ත කරන්න
"ජීවිතය වටිනාම දෙය නිසා"
විශේෂාංග:
- ව්යායාම සැසිවල සිට යෝග සහ භාවනා වැනි ලිහිල් මනස අභ්යාස දක්වා ඔබේ දෛනික ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කර සවිස්තරාත්මක වාර්තාවක් තබා ගන්න. අයිස් ස්නානය හෝ නිරාහාරව සිටීම වැනි හෝර්මේසිස් ක්රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් ඔබේ ශරීරය ජෛව හැක් කරන්න. ඔබේ අතිරේක සහ දීර්ඝායුෂ සුපිරි ආහාර සටහන් කරන්න.
- වෙනස්වන පුරුදු සඳහා දෛනික ක්රියාමාර්ග පියවර සහිත ප්රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
- මිතුරන්ට ආරාධනා කර ඔබේ ක්රියාකාරකම් බෙදාගෙන ජයග්රහණ එකට සමරන්න
- ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම සහ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය තක්සේරු කිරීමෙන් ඔබේ ස්වයං රැකවරණ චර්යාව ඊළඟ මට්ටමට ඔසවා තබන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සටහන් කර කල්පනාකාරී දිනපොත සටහන් සමඟ ඔබේ සෞඛ්ය ගමන පොහොසත් කරන්න.
- ඔබේ ආහාර වේල් සටහන් කරන්න. - ඔබේ කැලරි ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ සාර්ව සහ ක්ෂුද්ර පෝෂක නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ කොපමණ සීනි සහ සංතෘප්ත මේදය පරිභෝජනය කරනවාද යන්න පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින්න - සහ ඔබේ ආහාර වේලෙහි නැති දේ සොයා ගන්න.
- ජීවන රටා ලකුණු, ඔබේ දෛනික පුරුදු පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් ලබා දෙයි. ලකුණු මඟින් ඔබේ යහපැවැත්ම තේරුම් ගැනීමට චලනය, ක්රියාකාරකම් සහ නින්ද වැනි ප්රධාන අංශ ඇගයීමට ලක් කරයි.
- ඔබේ ක්රියාකාරකම්, සුවතා පිළිවෙත් සහ අතිරේක ආහාර ගැනීම් සමඟ අනුකූලව සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා මතක් කිරීම් ලබා ගන්න. යෙදුම ඔබව වගකීමෙන් තබා ගනී, ඔබ ඔබේ ඉලක්ක අනුගමනය කරන බවට වග බලා ගනී.
- ඔබේ ලුහුබැඳීමෙන් සහ ඔබේ සෞඛ්ය ශ්රේණිගත කිරීමේ තක්සේරුවලින් දත්ත ලබා ගැනීමෙන්, ඔබේ දෛනික ක්රියාකාරකම් සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්ය තත්ත්වය අතර සහසම්බන්ධතා පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ඔබට ලැබේ. ඔබේ අතිරේක ආහාර ගැනීම ඔබේ යෝග්යතාවය වැඩි කළ හැකිද? ඔබට කිසියම් ආහාර නොඉවසීමක් තිබේද? මෙම ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට Longevity copilot යෙදුම ඔබට සහාය වේ.
- ඔබේ සෞඛ්ය දත්ත Apple Health සමඟ සම්බන්ධ කර සමමුහුර්ත කරන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්ය හා යෝග්යතාව සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
AI Insights and bugfixes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Günther Hintringer
hintringer.guenther+play@gmail.com
Austria
