Patterns - OCD Journaling

Aftaab Siddiqui

මෙම යෙදුම ගැන

රටා යනු ව්‍යුහගත පරාවර්තනය හරහා දෛනික ජර්නලකරණය සහ OCD ස්වයං-ලුහුබැඳීම සඳහා අවධානය යොමු කළ යෙදුමකි.

සන්සුන්, පෞද්ගලික අවකාශයක කාලයත් සමඟ ජර්නල් ඇතුළත් කිරීම් පටිගත කිරීමට, උමතු හෝ බලහත්කාර සිදුවීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට, පීඩා මට්ටම් සටහන් කිරීමට සහ රටා සමාලෝචනය කිරීමට එය භාවිතා කරන්න.

විශේෂාංග:
• දිනැති පරාවර්තන සඳහා දෛනික ජර්නලකරණය
• උමතු, බලකිරීම්, ප්‍රතිචාර සහ පීඩා මට්ටම් සඳහා OCD ස්වයං-ලුහුබැඳීම
• ප්‍රවණතා සහ අනුකූලතාව සමාලෝචනය කිරීමට සරල තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
• දේශීය උපස්ථ සඳහා අතින් JSON අපනයනය සහ ආයාත කිරීම
• ඔබගේ උපාංග මුර කේතය හෝ ජෛවමිතික භාවිතයෙන් විකල්ප යෙදුම් අගුල
• සැකසීම් වලින් සියලුම දත්ත පිස දමන්න

පෞද්ගලිකත්වය:
රටා දේශීය වශයෙන් ප්‍රථම වේ. ඔබගේ ජර්නල් ඇතුළත් කිරීම්, OCD සිදුවීම්, පීඩා ශ්‍රේණිගත කිරීම් සහ යෙදුම් මනාපයන් ඔබගේ
උපාංගයේ පවතී. යෙදුම ගිණුමක් නිර්මාණය නොකරයි, සේවාදායකයකට ඇතුළත් කිරීම් උඩුගත නොකරයි, දත්ත විකුණන්නේ නැත, හෝ තෙවන පාර්ශවයන් සමඟ දත්ත බෙදා නොගනී.

වැදගත්:
රටා යනු පුද්ගලික පරාවර්තනය සහ ස්වයං-ලුහුබැඳීම සඳහා ය. එය කිසිදු තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, වැළැක්වීම හෝ සුව කිරීම සිදු නොකරන අතර,
එමෙන්ම සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකුගේ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ද නොවේ.

අලුත් මොනවාද

This update brings richer journaling and gentle reminders:

- Format your entries with bold, italics, and bullet points
- Set an optional daily reminder to check in
- Reset a day's journal entry when you need a fresh start
- Kinder, clearer messages throughout
- Fixed the Rate Patterns option
- Small polish and stability improvements

Thank you for using Patterns. Take it one gentle step at a time.