50 PullUps
දැන්වීම් අඩංගුය
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
50 Pullups වැඩසටහන ඔබ ඔබේ strenght හා තමන්ගේ පෞරුෂත්වයට සංවර්ධනය කර ගැනීමට ඉවහල් වන පුහුණු වැඩසටහන.
බොහෝ මිනිසුන් pullups 10 ට වඩා අඩු කරන්න සහ ඉතා සුළු 15. කට වඩා වැඩි කරන්න පුළුවන් අපේ වැඩසටහන් සමග ඔබ ඔබේ ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හැකි වනු ඇත හැක. ඔබ pullups අවම වශයෙන් 30 ළඟා උදව් කිරීමට අපගේ පුහුණු වැඩසටහන නිර්මාණය කර ඇත.
බොහෝ මිනිසුන් pullups 10 ට වඩා අඩු කරන්න සහ ඉතා සුළු 15. කට වඩා වැඩි කරන්න පුළුවන් අපේ වැඩසටහන් සමග ඔබ ඔබේ ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හැකි වනු ඇත හැක. ඔබ pullups අවම වශයෙන් 30 ළඟා උදව් කිරීමට අපගේ පුහුණු වැඩසටහන නිර්මාණය කර ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Maxime Phan Thanh
maximephanthanh@gmail.com
France
undefined
