මෙම භාවිතයට පහසු යෙදුම තත්පර 10 කින් ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිවැරදිව මැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම ඔබේ හෘද සෞඛ්යය සහ යෝග්යතාවයේ රහස නිරීක්ෂණය කිරීමට හොඳ ක්රමයක් විය හැකිය. මිනුම් ක්රියාවලිය ඉතා සරල ය; ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ ඔබගේ දබර ඇඟිල්ලෙන් දුරකථනයේ ඇති පසුපස කැමරාව ස්පර්ශ කිරීමට පමණි. ඔබේ හදවත ස්පන්දනය වන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබේ ඇඟිල්ලේ කේශනාලිකා වෙත ළඟා වන රුධිර ප්රමාණය ඉදිමී පසුව අඩු වේ. රුධිරය ආලෝකය අවශෝෂණය කරන නිසා, අපගේ යෙදුමට මෙම ප්රවාහය ග්රහණය කර ගැනීමට ඔබගේ දුරකථනයේ කැමරාවේ ෆ්ලෑෂ් භාවිතයෙන් සම ආලෝකමත් කිරීමට සහ පරාවර්තනයක් නිර්මාණය කිරීමට හැකි වේ.
නිවැරදි BPM කියවීම් ලබා ගන්නේ කෙසේද
1 - ඔබගේ දබර ඇඟිල්ල දුරකථනයේ පසුපස කැමරාවේ කාචය මත මෘදු ලෙස තබා හැකිතාක් නිශ්චලව තබා ගන්න.
2 - LED ෆ්ලෑෂ් සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කිරීමට ඇඟිල්ල කරකවන්න, නමුත් එය සක්රිය කළ විට එය ඉතා උණුසුම් විය හැකි බැවින් එය ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.
3 - START බොත්තම තට්ටු කර තත්පර 10 ක් රැඳී සිට අවසාන BPM අගය කියවන්න.
4 - මනින ලද හෘද ස්පන්දනයේ නිරවද්යතාවය ACC ඉහළ, මධ්යම හෝ අඩු විය හැක. ACC අඩු නම්, ඔබේ ඇඟිල්ල ටිකක් මාරු කර සම්පූර්ණ ක්රියාවලිය නැවත කරන්න. ඉහත රූපයේ පරිදි, තරංග ආකෘතිය ඒකාකාරී විය යුතුය, නිත්ය රටාවක් තිබිය යුතුය.
සාමාන්ය හෘද ස්පන්දන වේගය
ළමුන් (වයස අවුරුදු 6 - 15, විවේකයේදී) විනාඩියකට බීට් 70 - 100
වැඩිහිටියන් (වයස අවුරුදු 18 සහ ඊට වැඩි, විවේකයේදී) විනාඩියකට බීට් 60 - 100
බොහෝ සාධක හෘද ස්පන්දන වේගය කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න:
- වයස, යෝග්යතාවය සහ ක්රියාකාරකම් මට්ටම්
- දුම් පානය කරන්නෙකු වීම, හෘද වාහිනී රෝග, අධික කොලෙස්ටරෝල් හෝ දියවැඩියාව
- වායු උෂ්ණත්වය, ශරීර පිහිටීම (උදාහරණයක් ලෙස නැගී සිටීම හෝ වැතිරීම)
- හැඟීම්, ශරීරයේ ප්රමාණය, ඖෂධ
වියයාචනය
1. ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිතිපතා මැනීම අවශ්යද යන්න පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. හෘද ස්පන්දන වේගය සම්පූර්ණ හෘද සෞඛ්යය සහ යෝග්යතාවය පිළිබඳ ප්රහේලිකාවේ එක් කොටසක් පමණි.
2. ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න:
- විවේකයේදී ඉතා අඩු ස්පන්දන අනුපාතය (60ට අඩු, හෝ ඔබ ඉතා ක්රියාශීලී නම් 40-50ට අඩු)
- විවේකයේදී ඉතා ඉහළ ස්පන්දන වේගය (100 ට වැඩි) හෝ අක්රමවත් ස්පන්දනය.
3. ඔබේ හෘද සෞඛ්යය පිළිබඳ දර්ශකයක් ලෙස පෙන්වන හෘද ස්පන්දන වේගය මත රඳා නොසිටින්න, විශේෂිත වෛද්ය උපකරණයක් භාවිතා කරන්න.
4. යෙදුමෙන් හෘද ස්පන්දන කියවීම් මත පදනම්ව ඔබේ හෘද ඖෂධවල වෙනස්කම් නොකරන්න.
ප්රධාන විශේෂාංග
-- නිවැරදි BPM අගයන්
-- BPM වාර්තා 100 දක්වා
-- කෙටි මිනුම් පරතරය
-- සරල ආරම්භක/නැවතුම් පටිපාටිය
-- හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රිද්මය පෙන්වන විශාල ප්රස්තාරය
-- දැන්වීම් නැත, සීමාවන් නොමැත
-- පෙළ-කට-කථන විශේෂාංගය
යාවත්කාලීන කළේ
2025 පොසොන් 7