My Body Creator

SMART APP SOLUTIONS

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබේ අපේක්ෂිත ශරීර ව්‍යුහය තිබිය යුතු සියල්ල සමඟ පුද්ගලික පෝෂණය සහ පුහුණු වැඩසටහන!

මගේ ශරීර නිර්මාපකයා යනු අන්තර්ක්‍රියාකාරී, ස්වයං-අනුවර්තන මෘදුකාංගයක් වන අතර එහි පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ශරීර ව්‍යුහය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය තොරතුරු, මග පෙන්වීම් සහ උපදෙස් ලබා දේ. එය මානව ගණිත දත්ත මෙන්ම පුද්ගල පරිවෘත්තීය හා භෞතික ධාරිතාව ද සැලකිල්ලට ගෙන නිවැරදි හා ප්‍රමාණවත් තොරතුරු සපයයි. එක් එක් පරිශීලකයාගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි ආහාරයට ගත යුත්තේ කවදාද, කුමන වර්ගයේ ආහාර සහ කොපමණ ප්‍රමාණයක් තිබිය යුතුද යන්න එය උපදෙස් දෙයි. ඒ සඳහා මෘදුකාංගයේ වට්ටෝරු, ආහාර අතිරේක, සලාද සහ දියර සහිත ආහාර දත්ත ගබඩාවක් ඇත. අභිරුචි කරන ලද පුහුණු වැඩසටහනක් එක් කිරීමට හා අනුගමනය කිරීමට සහ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී හෝ නිවසේදී ව්‍යායාම කළ යුතුද යන්න තෝරා ගැනීමට පරිශීලකයාට අවස්ථාව තිබේ.

සැකසූ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අධීක්ෂණය කිරීමට සහ ස්වයං-සැකසීමට හැකි නවීන ඇල්ගොරිතමයක් මගේ ශරීර නිර්මාතෘ භාවිතා කරයි. ලැබුණු පරිශීලකයාගේ ප්‍රතිපෝෂණයේ ප්‍රති ence ලයක් ලෙස නිත්‍ය ස්වයංක්‍රීය යාවත්කාලීන කිරීම් සහ දැනුම්දීම් අවුලුවන. මෘදුකාංගය ප්‍රගතිය පිළිබඳ ගතික දළ විශ්ලේෂණයක් නිර්මාණය කරයි, ප්‍රස්ථාර, වගු සහ ප්‍රස්ථාරවල ඉදිරිපත් කර ඇති බැවින් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රති .ල පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. මගේ ශරීර නිර්මාපකයා ආහාර පුරුදු සහ ව්‍යායාම හැසිරීම වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වන අතර එහි පරිශීලකයින් තිරසාර දිගුකාලීන ප්‍රති .ල කරා යොමු කරයි.

INDIVIDUALY සූදානම් කළ පෝෂණ වැඩසටහන

Program පෝෂණ වැඩසටහන ඔබේ ඉලක්කය, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වයස, බර, පරිවෘත්තීය, ක්‍රියාකාරීත්වයේ මට්ටම සහ ශරීරයේ මේදයේ ප්‍රතිශතය සැලකිල්ලට ගනී.
Selected ඔබ තෝරාගත් වැඩසටහනට අනුකූලව දිනකට ආහාර ගණන තෝරා ගැනීමේ විකල්පය.
Meal ආහාර සහ ඒවායේ පෝෂණ අගයන් පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක තොරතුරු සහිත එක් එක් ආහාර වේල සඳහා තනි තනිව ගණනය කළ මුදල.
Selected ඔබ තෝරාගත් නින්ද සහ පුහුණු කාලය මත පදනම්ව දවස පුරා ආහාර බෙදා හරිනු ලැබේ.
Food ඔබේ ආහාර මනාපයන් ඕනෑම වේලාවක තෝරාගෙන වෙනස් කරන්න.
Meal සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම සුදුසු ආහාර ස්වයංක්‍රීයව ජනනය කර මෘදුකාංග දත්ත ගබඩාවෙන් වෙනත් සුදුසු ආහාර වෙනුවට ආදේශ කිරීමේ විකල්පය ඇත.
Newly අලුතින් ජනනය කරන ලද සෑම ආහාරයක් සඳහාම නිශ්චිත මෘදුකාංග ස්වයංක්‍රීය මෘදුකාංග ගණනය කිරීම.
Program ඔබේ වැඩසටහන් විස්තරයන්ට අනුකූලව ප්‍රෝටීන් කුඩු සහ ආහාර අතිරේක ඇතුළත් කිරීමේ විකල්පය.

කාර්මික වැඩ සටහන සකස් කිරීම

Program පුහුණු වැඩසටහන ඔබේ ඉලක්කය, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වයස, කාය වර්ධන අත්දැකීම්, ක්‍රියාකාරීත්වයේ මට්ටම සහ ශරීරයේ මේදයේ ප්‍රතිශතය සැලකිල්ලට ගනී.
Selected ඔබ තෝරාගත් වැඩසටහනට අනුකූලව සතියකට වැඩමුළු ගණන සහ පුහුණු කළ යුතු දින තෝරන්න.
Selected ඔබ තෝරාගත් වැඩසටහනට සහ නින්දේ වේලාවට අනුකූලව දවසේ ඔබ කැමති පුහුණු කාලය තෝරන්න.
G නිවසේදී ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම අතර මාරු වීමේ විකල්පය.
Training සමස්ත පුහුණු වැඩසටහන් කාලය සඳහා ව්‍යායාම විස්තරය සහ මග පෙන්වීම.
Movement සෑම චලනයකම නිවැරදි ස්වරූපය, කට්ටල ගණන, කට්ටලයක නියෝජිතයින් සංඛ්‍යාව, කට්ටල අතර සහ අභ්‍යාස අතර විවේක කාලය පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු.
Ex එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා පින්තූර සහ වීඩියෝ ලබා ගත හැකිය.
Break විවේක කාලය සහ ව්‍යායාම කාලය නිරීක්ෂණය කරමින් ගතික ව්‍යායාම සහායක.
Ex එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා සුදුසු විකල්ප අභ්‍යාස ලැයිස්තුවක් තිබේ.

ප්‍රගති ලුහුබැඳීම් සහ දැනුම්දීම්

Meal සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම අවශ්‍ය ප්‍රතිපෝෂණය සහ එය සිදු කර ඇත්දැයි පුහුණු කිරීම.
Success ලබාගත් සාර්ථකත්ව අනුපාතය සහ වැඩසටහන් නිම කිරීමේ මට්ටම ගතිකව ගණනය කිරීම.
Photos ඔබගේ ඡායාරූප උඩුගත කිරීම සඳහා මිනුම් ප්‍රස්ථාර සහ ගැලරිය සමඟ පසු විපරම් කරයි.
Receved ඔබට ලැබුණු ආදානය සහ මිනුම් යාවත්කාලීන කිරීම් මත පදනම්ව ස්වයංක්‍රීය මෘදුකාංග අනුවර්තනය.
Meal ආහාර, පුහුණු කිරීම්, ජල පරිභෝජනය, අපේක්ෂිත යාවත්කාලීන කිරීම් සහ වෙනත් වැදගත් තොරතුරු සඳහා දැනුම්දීම්.

වට්ටෝරු සහ ග්‍රොසරි ලැයිස්තුව

Rec වට්ටෝරු සහ සලාද සමඟ සුදුසු ආහාර වර්ග රාශියක් ලබා ගත හැකිය.
• සෑම වට්ටෝරුවකම අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය, සකස් කළ යුතු ආකාරය සහ සකස් කිරීමට අවශ්‍ය කාලය පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු අඩංගු වේ.
Recipe සෑම වට්ටෝරුවක් සඳහාම පින්තූරයක් සහ පහසුවෙන් තෝරා ගැනීම සඳහා ක්‍රියාත්මක කළ සෙවුම් යන්ත්‍රය.
Daily දිනපතා සහ සතිපතා සිල්ලර බඩු ලැයිස්තුව ලබා ගත හැකිය.