Bloom: CBT Therapy
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
බ්ලූම් යනු චිකිත්සාවේ ලණු ඉගෙන ගැනීමට පහසුම සහ වඩාත්ම දැරිය හැකි ක්‍රමයයි. පුද්ගලාරෝපිත දෛනික මානසික සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනය සමඟ ඔබේ මනස පුහුණු කරන්න. ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමට, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට, වඩා හොඳ පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට, ශක්තිමත් සබඳතා ඇති කර ගැනීමට සහ කෙනෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට කුසලතා ඉගැන්වීමට උපකාර වන වීඩියෝ අපි සාදා ඇත.
අපි සංජානන-චර්යා-චිකිත්සාව (CBT) පිළිබඳ චතුර ලෙස කටයුතු කරන විශේෂඥයන් සමඟ වැඩ කරන්නෙමු. (අපි CBT තෝරාගත්තේ ඇයිද යන්න පිළිබඳ වැඩි විස්තර පහතින්). Bloom ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම මත වැඩ කිරීමට, ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් කිරීමට සහ ජීවිතයේ වැඩි ප්‍රීතිය වර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීමට සඟරා සහ සිහිකල්පනාව අභ්‍යාස සමඟ අන්තර්ක්‍රියාකාරී වීඩියෝ පන්ති ඒකාබද්ධ කරයි.
බ්ලූම් වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
බ්ලූම් යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනසක් කරා යන ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත ගමනයි. Bloom ඔබට නව අධි-පුද්ගලීකරණය කළ ඩිජිටල් චිකිත්සක අත්දැකීමක් ලබා දීම සඳහා ඩිජිටල් වැඩසටහන්, මාර්ගෝපදේශක සඟරාකරණය සහ චිත්තවේගීය විශ්ලේෂණය ඒකාබද්ධ කරයි. මඟ පෙන්වන වීඩියෝ පන්ති හරහා, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ වැඩි ප්‍රීතිය, සතුට සහ ධනාත්මක බව වර්ධනය කර ගැනීමට නව ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත් ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබේ පුද්ගලික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න, ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කරන්න සහ ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය පෝෂණය කරන්න.
අන්තර්ගතය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?
අපගේ සියලුම පන්ති විද්‍යාවට අනුබල දෙන අතර මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ නවතම පර්යේෂණ ඔබට ගෙන එයි. සෑම වීඩියෝවක්ම CBT, Seth Gillihan, PhD හි ප්‍රමුඛ පෙළේ සායනික චිකිත්සකයෙකු සහ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයෙකු විසින් නිර්මාණය කර සංවර්ධනය කර ඇත.
බ්ලූම් ආරක්ෂිතද?
ඔබගේ ආරක්ෂාව සහ ආරක්ෂාව අපගේ #1 ප්‍රමුඛතා වේ. සියලුම සඟරා ඇතුළත් කිරීම් සංකේතනය කර වලාකුළෙහි සුරැකේ. මිනිසුන්ට කිසිවක් නොපෙනේ. ඔබගේ පුහුණු දත්ත කිසිවක් තෙවන පාර්ශ්වයන් හෝ බාහිර හවුල්කරුවන් සමඟ බෙදා නොගනී.
බ්ලූම් ඵලදායීද?
ඔවුන්ගේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා සංජානන හැසිරීම් ප්‍රතිකාරය (CBT) කොතරම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද යන්න බ්ලූම් හි කණ්ඩායම තේරුම් ගනී. අපි CBT ගැන ඉගැන්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ, මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ කාංසාව හෝ විෂාදය වැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින පුද්ගලයන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් සඳහා මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ප්‍රතිකාර ක්‍රමය බව බාහිර පර්යේෂණ නැවත නැවතත් පෙන්වා දෙන බැවිනි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ රෝගීන්ට පුද්ගල චිකිත්සකයෙකු නොමැතිව CBT ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙනීමේ ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකි බවයි. බ්ලූම් පරිශීලකයින්ට මානසික සෞඛ්‍යය ගැන මාර්ගෝපදේශක සහ ස්වයං-යොමු වූ ආකාරයෙන් ඔවුන්ගේම වේගයකින් ඉගෙන ගැනීමට බලය ලබා දෙයි.
පරිශීලකයින් පවසන දේ
බ්ලූම් ලාභදායී සහ වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි විකල්පයක් ලෙස සැලකේ:
“සෑම කෙනෙකුටම චිකිත්සකයෙකුට ප්‍රවේශය හෝ ලබා ගත නොහැක. මෙය මගේ සාක්කුවේ සිටින චිකිත්සකයෙක් වගේ. පෞද්ගලීකරණය කළ නමුත් තවමත් පුද්ගලිකයි.”
"මම කැමති මට එය මගේම වේලාවට කළ හැකි අතර මගේ ජීවිතය ගැන ආගන්තුකයෙකු සමඟ කතා කිරීමට මට අපහසුවක් දැනිය යුතු නැත."
"එය පහසු සහ පුද්ගලික විවික්ත දෙයක්, කිසිවෙකු දැනගත යුතු නැත!"
බ්ලූම් නම් භාවිතා නොකරන්න....
CBT සහ Bloom වැනි ඩිජිටල් විකල්ප සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. ඔබ දැඩි මානසික අවපීඩනයෙන් හෝ කාංසාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, බ්ලූම් අධ්‍යාපනය පමණක් ඔබට නිවැරදි තේරීම නොවිය හැක. බ්ලූම් හට රෝග විනිශ්චය කළ නොහැක, එය කළ හැක්කේ වෛද්ය සැපයුම්කරුවෙකුට පමණි. ඔබට ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර වෛද්ය වෘත්තිකයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ප්‍රතිකාර ලබාගන්න. අපි සායනයක් හෝ අපි වෛද්ය උපකරණයක් නොවේ. ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර ලැබෙනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
මම CBT භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාද?
නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලට අභියෝග කිරීමට සහ වඩාත් යථාර්ථවාදී සහ ධනාත්මක චින්තන ක්‍රියාවලීන් සමඟ ඒවා අභිබවා යාමට ඔබට මෙවලම් ලබා දීමෙන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට CBT උපකාර කළ හැකිය. තවත් බොහෝ මනෝවිද්‍යාත්මක ගැටළු වලට උපකාර කිරීමට CBT ද භාවිතා වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, හොඳම ප්රතිඵල සඳහා එම අවස්ථාවේදීම භාවිතා කරන වෙනත් ආකාරයේ චිකිත්සාව නිර්දේශ කළ හැකිය.
එය කම්පනය සඳහා ක්‍රියා කරයිද?
ඔබ PTSD රෝග විනිශ්චය කර ඇත්නම්, ඔබේ සැපයුම්කරු CBT යෝජනා කර ඇත. නමුත් ඔබ cPTSD (සංකීර්ණ PTSD) රෝග විනිශ්චය කර ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්ය වෘත්තිකයා DBT වැඩසටහනක් භාවිතා කිරීමට කැමති විය හැක. මෙම අවස්ථාවේදී, බ්ලූම් DBT ලබා නොදේ.
අප හා සම්බන්ධ වන්න!
අපි සැමවිටම ඔබෙන් ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමට උනන්දු වෙමු.
ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.
අපගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි ගැන වැඩි විස්තර මෙතැනින් කියවන්න:
සේවා කොන්දේසි: https://www.enjoybloom.com/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.enjoybloom.com/privacy
අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න: support@enjoybloom.com
අපි සංජානන-චර්යා-චිකිත්සාව (CBT) පිළිබඳ චතුර ලෙස කටයුතු කරන විශේෂඥයන් සමඟ වැඩ කරන්නෙමු. (අපි CBT තෝරාගත්තේ ඇයිද යන්න පිළිබඳ වැඩි විස්තර පහතින්). Bloom ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම මත වැඩ කිරීමට, ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් කිරීමට සහ ජීවිතයේ වැඩි ප්‍රීතිය වර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීමට සඟරා සහ සිහිකල්පනාව අභ්‍යාස සමඟ අන්තර්ක්‍රියාකාරී වීඩියෝ පන්ති ඒකාබද්ධ කරයි.
බ්ලූම් වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
බ්ලූම් යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනසක් කරා යන ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත ගමනයි. Bloom ඔබට නව අධි-පුද්ගලීකරණය කළ ඩිජිටල් චිකිත්සක අත්දැකීමක් ලබා දීම සඳහා ඩිජිටල් වැඩසටහන්, මාර්ගෝපදේශක සඟරාකරණය සහ චිත්තවේගීය විශ්ලේෂණය ඒකාබද්ධ කරයි. මඟ පෙන්වන වීඩියෝ පන්ති හරහා, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ වැඩි ප්‍රීතිය, සතුට සහ ධනාත්මක බව වර්ධනය කර ගැනීමට නව ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත් ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබේ පුද්ගලික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න, ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කරන්න සහ ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය පෝෂණය කරන්න.
අන්තර්ගතය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?
අපගේ සියලුම පන්ති විද්‍යාවට අනුබල දෙන අතර මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ නවතම පර්යේෂණ ඔබට ගෙන එයි. සෑම වීඩියෝවක්ම CBT, Seth Gillihan, PhD හි ප්‍රමුඛ පෙළේ සායනික චිකිත්සකයෙකු සහ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයෙකු විසින් නිර්මාණය කර සංවර්ධනය කර ඇත.
බ්ලූම් ආරක්ෂිතද?
ඔබගේ ආරක්ෂාව සහ ආරක්ෂාව අපගේ #1 ප්‍රමුඛතා වේ. සියලුම සඟරා ඇතුළත් කිරීම් සංකේතනය කර වලාකුළෙහි සුරැකේ. මිනිසුන්ට කිසිවක් නොපෙනේ. ඔබගේ පුහුණු දත්ත කිසිවක් තෙවන පාර්ශ්වයන් හෝ බාහිර හවුල්කරුවන් සමඟ බෙදා නොගනී.
බ්ලූම් ඵලදායීද?
ඔවුන්ගේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා සංජානන හැසිරීම් ප්‍රතිකාරය (CBT) කොතරම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද යන්න බ්ලූම් හි කණ්ඩායම තේරුම් ගනී. අපි CBT ගැන ඉගැන්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ, මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ කාංසාව හෝ විෂාදය වැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින පුද්ගලයන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් සඳහා මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ප්‍රතිකාර ක්‍රමය බව බාහිර පර්යේෂණ නැවත නැවතත් පෙන්වා දෙන බැවිනි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ රෝගීන්ට පුද්ගල චිකිත්සකයෙකු නොමැතිව CBT ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙනීමේ ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකි බවයි. බ්ලූම් පරිශීලකයින්ට මානසික සෞඛ්‍යය ගැන මාර්ගෝපදේශක සහ ස්වයං-යොමු වූ ආකාරයෙන් ඔවුන්ගේම වේගයකින් ඉගෙන ගැනීමට බලය ලබා දෙයි.
පරිශීලකයින් පවසන දේ
බ්ලූම් ලාභදායී සහ වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි විකල්පයක් ලෙස සැලකේ:
“සෑම කෙනෙකුටම චිකිත්සකයෙකුට ප්‍රවේශය හෝ ලබා ගත නොහැක. මෙය මගේ සාක්කුවේ සිටින චිකිත්සකයෙක් වගේ. පෞද්ගලීකරණය කළ නමුත් තවමත් පුද්ගලිකයි.”
"මම කැමති මට එය මගේම වේලාවට කළ හැකි අතර මගේ ජීවිතය ගැන ආගන්තුකයෙකු සමඟ කතා කිරීමට මට අපහසුවක් දැනිය යුතු නැත."
"එය පහසු සහ පුද්ගලික විවික්ත දෙයක්, කිසිවෙකු දැනගත යුතු නැත!"
බ්ලූම් නම් භාවිතා නොකරන්න....
CBT සහ Bloom වැනි ඩිජිටල් විකල්ප සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. ඔබ දැඩි මානසික අවපීඩනයෙන් හෝ කාංසාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, බ්ලූම් අධ්‍යාපනය පමණක් ඔබට නිවැරදි තේරීම නොවිය හැක. බ්ලූම් හට රෝග විනිශ්චය කළ නොහැක, එය කළ හැක්කේ වෛද්ය සැපයුම්කරුවෙකුට පමණි. ඔබට ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර වෛද්ය වෘත්තිකයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ප්‍රතිකාර ලබාගන්න. අපි සායනයක් හෝ අපි වෛද්ය උපකරණයක් නොවේ. ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර ලැබෙනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
මම CBT භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාද?
නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලට අභියෝග කිරීමට සහ වඩාත් යථාර්ථවාදී සහ ධනාත්මක චින්තන ක්‍රියාවලීන් සමඟ ඒවා අභිබවා යාමට ඔබට මෙවලම් ලබා දීමෙන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට CBT උපකාර කළ හැකිය. තවත් බොහෝ මනෝවිද්‍යාත්මක ගැටළු වලට උපකාර කිරීමට CBT ද භාවිතා වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, හොඳම ප්රතිඵල සඳහා එම අවස්ථාවේදීම භාවිතා කරන වෙනත් ආකාරයේ චිකිත්සාව නිර්දේශ කළ හැකිය.
එය කම්පනය සඳහා ක්‍රියා කරයිද?
ඔබ PTSD රෝග විනිශ්චය කර ඇත්නම්, ඔබේ සැපයුම්කරු CBT යෝජනා කර ඇත. නමුත් ඔබ cPTSD (සංකීර්ණ PTSD) රෝග විනිශ්චය කර ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්ය වෘත්තිකයා DBT වැඩසටහනක් භාවිතා කිරීමට කැමති විය හැක. මෙම අවස්ථාවේදී, බ්ලූම් DBT ලබා නොදේ.
අප හා සම්බන්ධ වන්න!
අපි සැමවිටම ඔබෙන් ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගැනීමට උනන්දු වෙමු.
ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.
අපගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි ගැන වැඩි විස්තර මෙතැනින් කියවන්න:
සේවා කොන්දේසි: https://www.enjoybloom.com/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.enjoybloom.com/privacy
අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න: support@enjoybloom.com
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන