MyHeLP(My Healthy Lifestyles Program) නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ ජීවන රටාව ඔබේ සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට බලපාන ආකාරය පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය. එය නිදන්ගත රෝග සඳහා ප්රධාන අවදානම් සාධක හය (6) කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි - දුම්කොළ භාවිතය, මධ්යසාර භාවිතය, කායික අකර්මන්යතාවය, දුර්වල ආහාර වේල, දුර්වල නින්ද සහ අඩු මනෝභාවය - සහ ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට කළ යුතු ඕනෑම වෙනසක් කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම අරමුණු කරයි. ඔබේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම උපරිම කරන්න. මෙම හැසිරීම් හා සම්බන්ධ ඔබේ අවදානම් අවම කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු ඔබට ලබා දෙනු ඇත, නමුත් මෙම තොරතුරු ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකි කුසලතා ද ඔබට උගන්වනු ඇත. MyHeLP පදනම් වී ඇත්තේ විස්තීර්ණ පර්යේෂණ, සායනික විශේෂඥතාව සහ විශේෂඥ පුහුණු කිරීමේ පිළිවෙත් මත පදනම්ව මිනිසුන්ට ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සාර්ථකව සිදු කිරීමට පෙළඹවීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
MyHeLP නිර්මාණය කර ඇත්තේ දුම්කොළ භාවිතය, මධ්යසාර භාවිතය, ශාරීරික අකර්මන්යතාවය, දුර්වල ආහාර රටාව, දුර්වල නින්ද සහ අඩු මනෝභාවය ආශ්රිත අවදානම් අවම කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය චර්යාවන් පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට මෙන්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයින් සඳහා ය. මිනිසුන්ට මෙම සියලු හැසිරීම් මත වැඩ කළ හැකිය, සමහරක් හෝ එකක් පමණි - MyHeLP භාවිතා කිරීමට ඔබට මෙම සියලු ක්ෂේත්රවල අවදානමක් තිබිය යුතු නැත.
MyHeLP සංවර්ධනය කරන ලද්දේ නිව්කාසල් විශ්ව විද්යාලයේ සහ සිඩ්නි විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් සහ වෛද්යවරුන් කණ්ඩායමක් විසිනි. මෙම පර්යේෂක කණ්ඩායම මෙහෙයවනු ලැබුවේ ලියාපදිංචි මනෝවිද්යාඥයෙකු සහ මානසික සෞඛ්ය පර්යේෂකයෙකු වන මහාචාර්ය ෆ්රැන්සිස් කේ-ලැම්බකින් විසිනි. සිඩ්නි විශ්ව විද්යාලයේ මැටිල්ඩා මධ්යස්ථානයේ ඩිජිටල් හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ විශේෂඥවරියක් සහ පර්යේෂකවරියක් වන Dr Louise Thornton ඇයගේ විශේෂඥතාව MyHeLP වෙත ගෙන ආවා.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 වප් 27