easy Curvy Body
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මාව අනුගමනය කරන්න, ඔබට එය ලබාගත හැකිය.
පරිපූර්ණ ශරීර වක්‍රය හැඩගස්වා ගැනීමට හොඳම ඉණ අභ්‍යාස.
එක් වරක් ව්‍යායාම කරන්න, ඔබ එය විශ්වාස කරයි.
මෙම ක්‍රීඩාව විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ව්‍යායාම කිරීමට කාලය නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා ය.
මොකක්ද ....@#$%^&*....
ඔබ එය නිවැරදිව කියෙව්වා, මම එය නිවැරදිව ලිව්වා! ! !
මෙම අභ්‍යාසය කාලය අතිච්ඡාදනය වීමේ අදහසින් ප්‍රයෝජන ගන්නා අතර එමඟින් ඔබට වැඩ කිරීමට අමතර කාලයක් වැය කිරීමට සිදු නොවේ.
ව්‍යායාම කළ යුත්තේ උදරයට පමණක් වන නිසා අනෙකුත් දේවල් සමඟ එකවර කළ හැකි abs ව්‍යායාම අප සතුව විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. උදා:
රැකියාවෙන් බැසීමට, නැගී සිටීමට හෝ මෝටර් රථයක වාඩි වීමට හෝ මෝටර් රථ වෙනස් කිරීමේදී ඇවිදීමට පවා පොදු ප්‍රවාහනය අවශ්‍ය පුද්ගලයින්.
කාර්යාලයක වැඩට වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට වැඩ කරන අතරතුර මෙම ව්‍යායාමය කළ හැකිය.
දුවන ගමන් දුවන්න කැමති අයටත් මේ ව් යායාම කරන්න පුළුවන්.
අපගේ ව්‍යායාම යෝග මත පදනම් වේ, නමුත් ශරීරයේ සියලුම කොටස් ඉවත් කරන්න. උදරීය මාංශ පේශිවල එක් එක් හැකිලීම සහ ලිහිල් කිරීම රිද්මයක් ලෙස හැඳින්වේ. එය සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ නැති අතර ව්‍යායාමයේ බලපෑම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අපි රිද්ම මාලාවක් නිර්මාණය කර ඇත්තෙමු. ව්‍යායාම චක්රයේ මුළු දින 42 ක් ඇත, සෑම දින 7 ක්ම කුඩා චක්රයක් වන අතර, එක් එක් කුඩා චක්රයේ රිද්මය වෙනස් වේ. ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා, ඔබ ඔබේ ව්‍යායාමයට බාධා කරන්නේ නම්, පළමු දිනයේ සිටම ආරම්භ කරන්න.
අපගේ පරීක්ෂණවලට අනුව, ඉණ වට ප්‍රමාණය සෙන්ටිමීටර 8x ක් ඇති කෙනෙකුට සති 2-3 කින් පමණ සෙන්ටිමීටර 3-6 ක් අහිමි විය හැකිය. බර කිලෝග්‍රෑම් 60 ක් පමණ වන පුද්ගලයින්ට මාස 1 කින් පමණ 1%-2.5% කින් අඩු විය හැක.
අපගේ යෙදුම ඔබේ ව්‍යායාම තත්ත්වය සහ ඉණ වට ප්‍රමාණය වාර්තා කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉණක් සඳහා ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO) නිර්දේශවලට අදාළව ඔබේ ඉණ සෞඛ්‍යය මැනීමට උදවු කරයි.
සෑම දිනකම ව්‍යායාම කිරීමෙන් පමණක් ඔබට නිරෝගී ඉණ පටියක් පවත්වා ගැනීමට සහ සුදුසු බරක් පවත්වා ගත හැකිය. අපි මෙම කාලය අතිච්ඡාදනය වන ව්‍යායාම APP නිර්මාණය කළෙමු, ඔබට කාල පීඩනයකින් තොරව සෑම දිනකම ව්‍යායාම කිරීමේ පුරුද්ද පවත්වා ගත හැකි යැයි බලාපොරොත්තු වේ.
පරිපූර්ණ ශරීර වක්‍රය හැඩගස්වා ගැනීමට හොඳම ඉණ අභ්‍යාස.
එක් වරක් ව්‍යායාම කරන්න, ඔබ එය විශ්වාස කරයි.
මෙම ක්‍රීඩාව විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ව්‍යායාම කිරීමට කාලය නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා ය.
මොකක්ද ....@#$%^&*....
ඔබ එය නිවැරදිව කියෙව්වා, මම එය නිවැරදිව ලිව්වා! ! !
මෙම අභ්‍යාසය කාලය අතිච්ඡාදනය වීමේ අදහසින් ප්‍රයෝජන ගන්නා අතර එමඟින් ඔබට වැඩ කිරීමට අමතර කාලයක් වැය කිරීමට සිදු නොවේ.
ව්‍යායාම කළ යුත්තේ උදරයට පමණක් වන නිසා අනෙකුත් දේවල් සමඟ එකවර කළ හැකි abs ව්‍යායාම අප සතුව විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. උදා:
රැකියාවෙන් බැසීමට, නැගී සිටීමට හෝ මෝටර් රථයක වාඩි වීමට හෝ මෝටර් රථ වෙනස් කිරීමේදී ඇවිදීමට පවා පොදු ප්‍රවාහනය අවශ්‍ය පුද්ගලයින්.
කාර්යාලයක වැඩට වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට වැඩ කරන අතරතුර මෙම ව්‍යායාමය කළ හැකිය.
දුවන ගමන් දුවන්න කැමති අයටත් මේ ව් යායාම කරන්න පුළුවන්.
අපගේ ව්‍යායාම යෝග මත පදනම් වේ, නමුත් ශරීරයේ සියලුම කොටස් ඉවත් කරන්න. උදරීය මාංශ පේශිවල එක් එක් හැකිලීම සහ ලිහිල් කිරීම රිද්මයක් ලෙස හැඳින්වේ. එය සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ නැති අතර ව්‍යායාමයේ බලපෑම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අපි රිද්ම මාලාවක් නිර්මාණය කර ඇත්තෙමු. ව්‍යායාම චක්රයේ මුළු දින 42 ක් ඇත, සෑම දින 7 ක්ම කුඩා චක්රයක් වන අතර, එක් එක් කුඩා චක්රයේ රිද්මය වෙනස් වේ. ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා, ඔබ ඔබේ ව්‍යායාමයට බාධා කරන්නේ නම්, පළමු දිනයේ සිටම ආරම්භ කරන්න.
අපගේ පරීක්ෂණවලට අනුව, ඉණ වට ප්‍රමාණය සෙන්ටිමීටර 8x ක් ඇති කෙනෙකුට සති 2-3 කින් පමණ සෙන්ටිමීටර 3-6 ක් අහිමි විය හැකිය. බර කිලෝග්‍රෑම් 60 ක් පමණ වන පුද්ගලයින්ට මාස 1 කින් පමණ 1%-2.5% කින් අඩු විය හැක.
අපගේ යෙදුම ඔබේ ව්‍යායාම තත්ත්වය සහ ඉණ වට ප්‍රමාණය වාර්තා කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉණක් සඳහා ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO) නිර්දේශවලට අදාළව ඔබේ ඉණ සෞඛ්‍යය මැනීමට උදවු කරයි.
සෑම දිනකම ව්‍යායාම කිරීමෙන් පමණක් ඔබට නිරෝගී ඉණ පටියක් පවත්වා ගැනීමට සහ සුදුසු බරක් පවත්වා ගත හැකිය. අපි මෙම කාලය අතිච්ඡාදනය වන ව්‍යායාම APP නිර්මාණය කළෙමු, ඔබට කාල පීඩනයකින් තොරව සෑම දිනකම ව්‍යායාම කිරීමේ පුරුද්ද පවත්වා ගත හැකි යැයි බලාපොරොත්තු වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
