බොක්සිං වටය පරතරය ටයිමරයට බොක්සිං, ඵම්එම්ඒ හා අනෙකුත් සටන් කලා හා ක්රීඩා පුහුණුවීම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නිදහස් වටය ටයිමරයට වේ. එය, සරල නවීන හා ඵලදායී වන අතර, tabata වැනි HIIT පුහුණුවීම් සඳහා ද හොඳින් ක්රියා කරයි.
බොක්සිං පුහුණු ඔබට සිදු කළ හැකි වඩාත්ම දැඩි හා දුෂ්කර පුහුණු එකකි. ඔබ ඇත්තටම ඕනැතරම් කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම් එය ගැටළුවක් නොවේ, බොක්සිං ඔබ බර අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, සුදුසු ලබා ගැනීමට හා (ඔබ බොක්සිං මාංශ පේශි ජීවත් නම්, හොඳින්) වඩා හොඳ දැනෙනවා. බොක්සිං ඇල්ම, අහස හා නිරය වේ, හා ඒ අවට කිසිදු බොක්සිං පුහුණුකරු තිබේ නම් එය සෑම විටම අතිදරුණු බොක්සිං පුහුණු කිරීම පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට පහසු වේ. ඔබ ශක්තිමත් පෙළඹවීම හා ආත්මය නොව, අපගේ බොක්සිං වටය පරතරය ටයිමරයට අවශ්ය ද ඔබට ස්වයං-පාලනය පවත්වාගෙන යාම හා කවදාවත් දෙන්න-දක්වා උදව් කරන්න පුලුවන්. ඔබ කොහොමද ජීවිතයේ හෝ බොක්සිං තරගය දුර යන්න පුළුවන් ඔබ ඔබේ බොක්සිං මාංශ පේශි සම්පූර්ණ නොහැකි නම්?
විශේෂාංග:
* පහසු බොක්සිං වටය ටයිමරයට ගැලපෙන භාවිතා කිරීමට
* Tabata මාංශ පේශි හා අනෙකුත් HIIT අභ්යාස සඳහා භාවිතා කළ හැක
ඔබේ බොක්සිං අත්දැකීම විඳ සහාය වටයේ * සකසන්න අංකය, වට අතර එක් එක් වටය හා විරාමයක් පිළිබඳ lenght
* මූලික කාර්යයන් පමණක් විශේෂාංග ඔබ තත්පර මේ ගැන ඔබේ HIIT ව්යායාම් ආරම්භ කළ හැකි නිසා
සෑම වටයකදීම පසුගිය තත්පර 10 සංඥා * කාල වකවානු තීරණය ශබ්ද
* පහසු දිශානතිය සඳහා ශබ්ද සහ කම්පන දැනුම්දීම් ප්රදර්ශනය නොබලා
කියවීමට පහසු බොක්සිං ඔරලෝසුව සහ සරල බොක්සිං සජීවන * විශාල කාල ඝනක
මෙම බොක්සිං වටය පරතරය ටයිමරයට කිරීමන් හෝ පරතරය stopwatch අවශ්ය බව ඕනෑම පුහුණු කාලය තුළ ඔබ ආධාර සපයනු ඇත බව මෙවලමකි. එය බොක්සිං මාංශ පේශි දේවානුභාවයෙන් නමුත් එය ඵම්එම්ඒ පුහුණුව සඳහා හෝ විශ්වීය ක්රීඩාව ටයිමරයට ගැලපෙන ලෙස යහපතක් සිදු වනු ඇත. එය ඔබ අවට කිසිදු බොක්සිං පුහුණුකරු නොමැති නමුත් ඔබගේ උත්සාහය උපරිම සහාය වන බව ඔබේ තැනැන් වහන්සේ බොක්සිං ඔරලෝසුව වනු ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
2023 ඔක් 25