FitMenCook - Healthy Recipes
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන ද5.72ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
පසුම්බියේ පහසු වන නිදහස්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රායෝගික වට්ටෝරු අරගල කරන්න. එය එතරම්ම සරල වන අතර එය සමාජ මාධ්‍ය හරහා මිලියනයකට අධික ජනතාවක් කෙවින් කරි සමඟ එක්වන පණිවිඩයකි.
අවංක වන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම පිළිබඳ මෙම පැමිණිලි ඔබ අසා තිබේද?
- “සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම මිල අධිකයි!”
- “බොහෝ කාලයක් ගතවේ! මට කුස්සියේ ගත කිරීමට පැය ගණනක් නැත. ”
- “සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ඉතා මෘදුයි”
- “මම නිතරම වංචා කිරීම හා නරක පුරුදු වලට ලිස්සා යාම අවසන් කරමි”
ෆිට් මෑන් කුක් හි නිර්මාතෘ කෙවින් කරි එහි සිට ඇත. මිතුරෙකුගේ ෆේස්බුක් බිත්තියක් මත තමා පිළිබඳ පින්තූරයක් දුටු පසු, එය වෙනස් වීමට කාලය බව ඔහු දැන සිටියේය.
ඔහු සියලු පොදු උපදෙස් පිළිපද, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් බවට පත් කර ව්‍යායාම ශාලාවට පහර දීමට පටන් ගත්තේය.
මාස කීපයක් තිස්සේ දේවල් විශිෂ්ටයි, නමුත් ටික වේලාවකට පසු ඔහු පරණ ආහාර වලට ආශා කරන බව දුටුවේය.
ඔහු පෝෂණය පිළිබඳව සොයා ගත හැකි සෑම පොතක්ම අතට ගෙන මුළුතැන්ගෙයෙහි අත්හදා බැලීම් ආරම්භ කළේය.
ඔහුගේ අරමුණු සරල විය:
අ) ආහාර පිළියෙළ කිරීමට පහසු සහ දැරිය හැකි මිලකට විය යුතුය
ආ) ආහාර විචිත්‍රවත් හා රසවත් විය යුතුය
ඇ) කල්තියා ආහාර පිළියෙල කිරීම වැදගත් ය
)) A, b, c අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වේ
කෙවින් තම ගමන FitMenCook ප්‍රජාව සමඟ බෙදා ගන්නා අතර මෙම වට්ටෝරු යෙදුම තුළ ඔහුගේ ජනප්‍රිය වට්ටෝරු 800+ සකස් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය ඔබ සොයා ගනු ඇත.
යෙදුමේ සංචාරයක් සඳහා: http://fitmencook.com/app/
FitMenCook යෙදුම යනු FitMenCook සහ Nibble Apps අතර සහයෝගීතාවයකි.
අවංක වන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම පිළිබඳ මෙම පැමිණිලි ඔබ අසා තිබේද?
- “සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම මිල අධිකයි!”
- “බොහෝ කාලයක් ගතවේ! මට කුස්සියේ ගත කිරීමට පැය ගණනක් නැත. ”
- “සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ඉතා මෘදුයි”
- “මම නිතරම වංචා කිරීම හා නරක පුරුදු වලට ලිස්සා යාම අවසන් කරමි”
ෆිට් මෑන් කුක් හි නිර්මාතෘ කෙවින් කරි එහි සිට ඇත. මිතුරෙකුගේ ෆේස්බුක් බිත්තියක් මත තමා පිළිබඳ පින්තූරයක් දුටු පසු, එය වෙනස් වීමට කාලය බව ඔහු දැන සිටියේය.
ඔහු සියලු පොදු උපදෙස් පිළිපද, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් බවට පත් කර ව්‍යායාම ශාලාවට පහර දීමට පටන් ගත්තේය.
මාස කීපයක් තිස්සේ දේවල් විශිෂ්ටයි, නමුත් ටික වේලාවකට පසු ඔහු පරණ ආහාර වලට ආශා කරන බව දුටුවේය.
ඔහු පෝෂණය පිළිබඳව සොයා ගත හැකි සෑම පොතක්ම අතට ගෙන මුළුතැන්ගෙයෙහි අත්හදා බැලීම් ආරම්භ කළේය.
ඔහුගේ අරමුණු සරල විය:
අ) ආහාර පිළියෙළ කිරීමට පහසු සහ දැරිය හැකි මිලකට විය යුතුය
ආ) ආහාර විචිත්‍රවත් හා රසවත් විය යුතුය
ඇ) කල්තියා ආහාර පිළියෙල කිරීම වැදගත් ය
)) A, b, c අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වේ
කෙවින් තම ගමන FitMenCook ප්‍රජාව සමඟ බෙදා ගන්නා අතර මෙම වට්ටෝරු යෙදුම තුළ ඔහුගේ ජනප්‍රිය වට්ටෝරු 800+ සකස් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය ඔබ සොයා ගනු ඇත.
මුළුතැන්ගෙයෙහි ඉදිකර ඇති අතර ව්‍යායාම් ශාලාවේ කැටයම් කර ඇත
වට්ටෝරු 800+ ඇතුළත් කර ඇති විට, තේරීම සඳහා ඔබ නරක් වනු ඇත. කීටෝ වට්ටෝරු, වීගන් වට්ටෝරු, නිර්මාංශ වට්ටෝරු හෝ ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහිත ආහාර අඩංගු වේ. ඔබේ ශීතකරණයේ දැනටමත් ඇති අමුද්‍රව්‍ය එකක් හෝ කිහිපයක් ටයිප් කිරීමෙන් ඔබට අමුද්‍රව්‍ය මගින් සෙවිය හැකිය.අන්තරාලය විසින් සංවිධානය කරන ලද සාප්පු ලැයිස්තුව
ඔබේ සාප්පු ලැයිස්තුවට අවශ්‍ය ඕනෑම වට්ටෝරු එකතු කර එය අන්තරාලය මඟින් සංවිධානය කර ඇති ආකාරය බලන්න.පියවරෙන් පියවර වීඩියෝ උපදෙස්
පියවරෙන් පියවර වීඩියෝ උපදෙස් භාවිතා කරමින් ඕනෑම වට්ටෝරුවක් පහසුවෙන් අනුගමනය කරන්න.ආහාර පිළියෙල කිරීම සමඟ කාලය ඉතිරි කරන්න
ඔබේ ආහාර තොග වශයෙන් සකස් කිරීමෙන් මුළුතැන්ගෙයෙහි කාලය ඉතිරි කරන්න. කෑම පිළියෙල කිරීමේ ටැගය තුළ ඔබට ආශ්වාදයක් සහ මග පෙන්වීමක් ඕනෑ තරම් තිබේ.කැලරි සහ මැක්‍රෝස් ගැන අවධානයෙන් සිටින්න
ඔබ කායවර්ධන ශිල්පියෙකු හෝ මේදය අඩු කරන සුපිරි වීරයෙකු වුවද, ඔබට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂණ තොරතුරු FitMenCook යෙදුම තුළ සොයාගත හැකිය.වට්ටෝරුවක් ඉහළට හෝ පහළට පරිමාණය කරන්න
එකකට වඩා ආහාර පිසීම? වට්ටෝරුවක් පහසුවෙන් පරිමාණය කර නව අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව බලන්න.කෝප්ප සහ ග්‍රෑම් අතර මාරු වන්න
මිනුම් ඒකක එක්සත් ජනපද ඒකක වලින් මෙට්‍රික් සහ අධිරාජ්‍යයට වෙනස් කරන්න.යෙදුමේ සංචාරයක් සඳහා: http://fitmencook.com/app/
FitMenCook යෙදුම යනු FitMenCook සහ Nibble Apps අතර සහයෝගීතාවයකි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන ද5.58ක්
අලුත් මොනවාද
We update the FitMenCook app with new recipes every month. Enjoy!
