MyBreath: No More Snore
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
MyBreath ඔබට ගෙරවීම නැවැත්වීමට සහ සරල දෛනික හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම හරහා වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
බොහෝ විට ගොරවන්නේ දුර්වල හුස්ම ගැනීමේ මාංශ පේශි හෝ දුර්වල වාතය පාලනය කිරීමෙනි. MyBreath සමඟින්, ඔබ ඔබේ හුස්ම පුහුණු කරයි, ඔබේ ගුවන් මාර්ග ශක්තිමත් කරයි, සහ නිහඬ, විවේකී රාත්‍රීන් භුක්ති විඳින්න.
ගොරවීම සඳහා MyBreath තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- ස්වභාවිකව ගොරවීම නවත්වන්න - උපාංග නැත, පෙති නැත, ඔබේම හුස්ම පමණි.
- වඩා හොඳ නින්දක් - මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම ඔබේ ශරීරය ගැඹුරු, ප්‍රතිස්ථාපන විවේකයක් සඳහා සූදානම් කරයි.
- විද්‍යාත්මකව ආනුභාව ලත් ක්‍රම - ඔප්පු කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම මත පදනම්ව.
- දෛනික චර්යාවන් - කෙටි සැසි ඔබගේ සන්ධ්‍යා හෝ නින්දට යාමේ චාරිත්‍රයට ගැලපේ.
- ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න - ඔබේ රාත්‍රිය නිශ්ශබ්ද වන විට අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න.
ගෙරවීම සහ නින්ද සඳහා විශේෂාංග:
- ගොරවනය අඩු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන මාර්ගෝපදේශක හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස
- රාත්‍රී පුහුණුව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති කෙටි සැසි (විනාඩි 3-10).
- නින්දට පෙර ඔබේ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම
- නාසික හුස්ම ගැනීම සහ වාතයේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පුහුණු වැඩසටහන්
- දිගු කාලීන ප්‍රතිඵල සඳහා ප්‍රති-ගිරවන ක්‍රම
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනැගීම සඳහා ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ ඉරි
ඔබ ඝෝෂාකාරී ගොරකමකින් පීඩා විඳිමින් සිටියත්, වෙහෙසට පත් වී අවදි වී සිටියත්, හෝ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වුවත්, MyBreath ඔබට ස්වභාවික සහ සරල විසඳුමක් ලබා දෙයි.
MyBreath සමඟ දැනටමත් ගොරවන සහ වඩා හොඳින් නිදා ගන්නා දහස් ගණනක් පරිශීලකයින් සමඟ එක්වන්න.
අදම ආරම්භ කර නිස්කලංක, ගොරවනසුලු නින්දක් භුක්ති විඳින්න.
බොහෝ විට ගොරවන්නේ දුර්වල හුස්ම ගැනීමේ මාංශ පේශි හෝ දුර්වල වාතය පාලනය කිරීමෙනි. MyBreath සමඟින්, ඔබ ඔබේ හුස්ම පුහුණු කරයි, ඔබේ ගුවන් මාර්ග ශක්තිමත් කරයි, සහ නිහඬ, විවේකී රාත්‍රීන් භුක්ති විඳින්න.
ගොරවීම සඳහා MyBreath තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- ස්වභාවිකව ගොරවීම නවත්වන්න - උපාංග නැත, පෙති නැත, ඔබේම හුස්ම පමණි.
- වඩා හොඳ නින්දක් - මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම ඔබේ ශරීරය ගැඹුරු, ප්‍රතිස්ථාපන විවේකයක් සඳහා සූදානම් කරයි.
- විද්‍යාත්මකව ආනුභාව ලත් ක්‍රම - ඔප්පු කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම මත පදනම්ව.
- දෛනික චර්යාවන් - කෙටි සැසි ඔබගේ සන්ධ්‍යා හෝ නින්දට යාමේ චාරිත්‍රයට ගැලපේ.
- ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න - ඔබේ රාත්‍රිය නිශ්ශබ්ද වන විට අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න.
ගෙරවීම සහ නින්ද සඳහා විශේෂාංග:
- ගොරවනය අඩු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන මාර්ගෝපදේශක හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස
- රාත්‍රී පුහුණුව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති කෙටි සැසි (විනාඩි 3-10).
- නින්දට පෙර ඔබේ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම
- නාසික හුස්ම ගැනීම සහ වාතයේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පුහුණු වැඩසටහන්
- දිගු කාලීන ප්‍රතිඵල සඳහා ප්‍රති-ගිරවන ක්‍රම
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනැගීම සඳහා ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ ඉරි
ඔබ ඝෝෂාකාරී ගොරකමකින් පීඩා විඳිමින් සිටියත්, වෙහෙසට පත් වී අවදි වී සිටියත්, හෝ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වුවත්, MyBreath ඔබට ස්වභාවික සහ සරල විසඳුමක් ලබා දෙයි.
MyBreath සමඟ දැනටමත් ගොරවන සහ වඩා හොඳින් නිදා ගන්නා දහස් ගණනක් පරිශීලකයින් සමඟ එක්වන්න.
අදම ආරම්භ කර නිස්කලංක, ගොරවනසුලු නින්දක් භුක්ති විඳින්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Small improvements and snore-reducing optimizations.
Minor bug fixes for a smoother sleep training experience.
Performance updates and breathing exercise tweaks.
Better stability and improvements for nightly routines.
General fixes to make your nights quieter and more restful.
Minor bug fixes for a smoother sleep training experience.
Performance updates and breathing exercise tweaks.
Better stability and improvements for nightly routines.
General fixes to make your nights quieter and more restful.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Nikodem Borzycki
nikodem.borzycki@gmail.com
Nowowarszawska 134m79
15-206 Białystok
Poland
undefined
