Calorie Deficit Calculator
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.6star
සමාලෝචන 222ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, පෝෂණ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට හෝ සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාර ගැනීමට අවශ්ය නම්, Oatsy ඔබ සඳහා යෙදුමයි! Oatsy ඔබට පෝෂණය වෙන කවරදාටත් වඩා ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ආහාර, ජලය සහ ව්යායාම පහසුවෙන් සටහන් කර ගන්න, සහ ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයා වීමට Oatsy භාවිතා කරන්න!
කැලරි ගණන් කරන්න, සාර්ව සහ ක්ෂුද්ර පෝෂක නිරීක්ෂණය කරන්න, ආහාර සැලසුම් අනුගමනය කරන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු සොයා ගන්න සහ දෛනික ජීවිත ලකුණු නිර්දේශ ලබා ගන්න. Oatsy ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උදව් කළ හැකිය.
ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වන්න
• උසස් ආහාර දිනපොත - ලොව විශාලතම සත්යාපිත පෝෂණ දත්ත සමුදාය සමඟ දවස පුරා ඔබ ගන්නා ආහාර පහසුවෙන් සටහන් කරන්න.
• ඉලක්ක සකසන්න - බර අඩු කර ගැනීම හෝ බර වැඩිවීමේ ඉලක්කයක් ඇතුළත් කරන්න, එවිට අපි ඔබේ කැලරි අයවැය සඳහා ක්රීඩා සැලැස්මක් යෝජනා කරන්නෙමු. දක්ෂ ලෙස ආහාර ගෙන කැලරි හිඟයක් ලබා ගන්න.
• අභිරුචි ආහාර සැලසුම් - ඔබේ පුද්ගලික ඉලක්කවලට ගැලපෙන ආහාර සැලැස්ම තෝරන්න. සමබර ආහාර වේල, අතරමැදි නිරාහාරය, 5:2 නිරාහාරය සහ කීටෝ පිළිස්සීම / කීටෝ ආහාර වේලෙන් තෝරන්න. කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන් සහ මේදය කළමනාකරණය කරන්න.
• තීරු කේත ස්කෑනරය - තීරු කේත ස්කෑනරයක් සමඟ ආහාර ක්ෂණිකව ලොග් කිරීමට අපගේ ස්කෑනරය භාවිතා කරන්න.
• ප්රයෝජනවත් ප්රස්ථාර ප්රස්ථාර - ඔබේ ඉලක්ක සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට ඔබේ දිනෙන් දින බර, කැලරි ප්රමාණය සහ ව්යායාම දිනපොත පරීක්ෂා කරන්න.
• FitScore ජීවිත ලකුණු - ඔබේ සෞඛ්ය ක්රියාකාරකම් තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ BMI නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබට කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු නම් හෝ වැඩි ව්යායාමයක් අවශ්ය නම් ඔබට මතක් කරන්න.
• ඇපල් සෞඛ්ය ඒකාබද්ධ කිරීම - ඇපල් සෞඛ්යය සමඟ ඔබේ පියවර ගණන් කිරීමේ දත්ත සෘජුවම සමමුහුර්ත කරන්න.
පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන්න
• සම්පූර්ණ පෝෂණ සාර්ව ට්රැකර් සහ කැලරි කවුන්ටරය - සවිස්තරාත්මක දෛනික පෝෂණ විශ්ලේෂණය. කැලරි ගණන් කර ඔබ අනුභව කළ ආහාරවල සම්පූර්ණ විස්තර බලන්න - කැලරි, කාබෝහයිඩ්රේට්, මේදය, ප්රෝටීන් සිට ආහාර තන්තු, සීනි, සංතෘප්ත / අසංතෘප්ත මේදය, සෝඩියම්, කොලෙස්ටරෝල් සහ පොටෑසියම් දක්වා.
• කෘතිම බුද්ධි ආහාර ස්වයංක්රීය ස්කෑනරය - ඔබේ ආහාර වේලෙහි පින්තූරයක් ගෙන Oatsy හි විප්ලවීය ස්කෑනරයට ආහාර හඳුනාගෙන නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
• අභිරුචි ආහාර - ඔබේ අභිරුචි කෑම වර්ග සහ වට්ටෝරු නිර්මාණය කිරීමෙන් දෛනික කැලරි ප්රමාණය කාර්යක්ෂමව නිරීක්ෂණය කරන්න.
• ආහාර ශ්රේණිගත කිරීම - බර අඩු කර ගැනීම, කායවර්ධනය, ආහාර ජීර්ණය, දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ විෂ ඉවත් කිරීම වැනි ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට හෝ ආහාර සීමා කිරීම් වලට ඉඩ සලසන ආහාර පරීක්ෂා කරන්න.
• සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු - ජනප්රිය වට්ටෝරු ඔබේ අභිරුචි ආහාර ලැයිස්තුවට ක්ෂණිකව පිටපත් කරන්න, නැතහොත් ඔබේ ප්රියතම වට්ටෝරුව ලෝකය සමඟ බෙදා ගන්න! සෞඛ්ය සම්පන්න කොටස් ලොග් වී සියලු සාර්ව බිඳවැටීම් දැන ගන්න. වීගන් වට්ටෝරු ඇතුළත් අවසාන ආහාර මාර්ගෝපදේශය!
• වර්ණ කේතගත ශ්රේණිගත කිරීමේ පද්ධතිය - ඔබ වැඩිපුර හෝ අඩුවෙන් අනුභව කළ යුතු ආහාර පෙන්වන්න.
• අවන්හල් ආහාර මෙනුව - පෝෂණ නිරවද්යතාවය ගැන කරදර විය යුතු නැති පරිදි ජනප්රිය අවන්හල් වලින් ආහාර අයිතම එකතු කරන්න. විවිධ ප්රභවයන්ගෙන් නිවැරදි කැලරි කැල්කියුලේටරය.
• දෛනික පෝෂණ සාරාංශය - ඔබට සියලුම ක්ෂුද්ර සහ සාර්ව පෝෂක නොමිලේ පෙන්වන එකම කැලරි කවුන්ටරය. කැලරි ගණන් කිරීමට ගෙවීම නවත්වන්න!
• ජල ට්රැකර් - සජලනය වී සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින්න. පහසු ටැප් එකකින් ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ලුහුබැඳීමේ අභ්යාසය
• යෝග්යතා ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කරන්න - ඔබේ ව්යායාමය සටහන් කිරීමට විවිධ ක්රියාකාරකම් සහ ව්යායාම වලින් තෝරන්න. බර අඩු කර නිරෝගීව සිටින්න.
• අභිරුචි අභ්යාස - ලැයිස්තුවේ ඔබේ ක්රියාකාරකම් නොපෙනේද? ඔබේ ලොගයට එක් කිරීමට අභිරුචි ව්යායාමයක් සාදන්න.
• පියවර ගණන් කරන්න - FitBit සහ අනෙකුත් යෝග්යතා ට්රැකර් වලින් ඔබේ පියවර ස්වයංක්රීයව ගණන් කිරීමට Apple Health සමඟ ඒකාබද්ධ කර ඇත.
ප්රජාව සමඟ සම්බන්ධ වන්න
• ඔබේ මිතුරන්ගේ කැලරි ගණන් කිරීමේ ගමන් අනුගමනය කරන්න. පෝෂණය පිළිබඳ නවතම පුවත් සමඟ යාවත්කාලීනව සිටින්න. පෝෂණවේදීන්ගෙන් ඉගෙන ගන්න.
• ව්යායාම ඡායාරූප, බර ප්රගතිය, සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු, ව්යායාම වීඩියෝ සහ තවත් දේ බෙදා ගන්න.
එය අනුභව නොකරන්න, එය නිරීක්ෂණය කරන්න! අදම Oatsy කැලරි කවුන්ටරය නොමිලේ බාගත කර ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේල සමඟ ආරම්භ කරන්න!
fatsecret වේදිකා API මගින් බල ගැන්වේ: https://platform.fatsecret.com/
කැලරි ගණන් කරන්න, සාර්ව සහ ක්ෂුද්ර පෝෂක නිරීක්ෂණය කරන්න, ආහාර සැලසුම් අනුගමනය කරන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු සොයා ගන්න සහ දෛනික ජීවිත ලකුණු නිර්දේශ ලබා ගන්න. Oatsy ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උදව් කළ හැකිය.
ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වන්න
• උසස් ආහාර දිනපොත - ලොව විශාලතම සත්යාපිත පෝෂණ දත්ත සමුදාය සමඟ දවස පුරා ඔබ ගන්නා ආහාර පහසුවෙන් සටහන් කරන්න.
• ඉලක්ක සකසන්න - බර අඩු කර ගැනීම හෝ බර වැඩිවීමේ ඉලක්කයක් ඇතුළත් කරන්න, එවිට අපි ඔබේ කැලරි අයවැය සඳහා ක්රීඩා සැලැස්මක් යෝජනා කරන්නෙමු. දක්ෂ ලෙස ආහාර ගෙන කැලරි හිඟයක් ලබා ගන්න.
• අභිරුචි ආහාර සැලසුම් - ඔබේ පුද්ගලික ඉලක්කවලට ගැලපෙන ආහාර සැලැස්ම තෝරන්න. සමබර ආහාර වේල, අතරමැදි නිරාහාරය, 5:2 නිරාහාරය සහ කීටෝ පිළිස්සීම / කීටෝ ආහාර වේලෙන් තෝරන්න. කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන් සහ මේදය කළමනාකරණය කරන්න.
• තීරු කේත ස්කෑනරය - තීරු කේත ස්කෑනරයක් සමඟ ආහාර ක්ෂණිකව ලොග් කිරීමට අපගේ ස්කෑනරය භාවිතා කරන්න.
• ප්රයෝජනවත් ප්රස්ථාර ප්රස්ථාර - ඔබේ ඉලක්ක සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට ඔබේ දිනෙන් දින බර, කැලරි ප්රමාණය සහ ව්යායාම දිනපොත පරීක්ෂා කරන්න.
• FitScore ජීවිත ලකුණු - ඔබේ සෞඛ්ය ක්රියාකාරකම් තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ BMI නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබට කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු නම් හෝ වැඩි ව්යායාමයක් අවශ්ය නම් ඔබට මතක් කරන්න.
• ඇපල් සෞඛ්ය ඒකාබද්ධ කිරීම - ඇපල් සෞඛ්යය සමඟ ඔබේ පියවර ගණන් කිරීමේ දත්ත සෘජුවම සමමුහුර්ත කරන්න.
පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන්න
• සම්පූර්ණ පෝෂණ සාර්ව ට්රැකර් සහ කැලරි කවුන්ටරය - සවිස්තරාත්මක දෛනික පෝෂණ විශ්ලේෂණය. කැලරි ගණන් කර ඔබ අනුභව කළ ආහාරවල සම්පූර්ණ විස්තර බලන්න - කැලරි, කාබෝහයිඩ්රේට්, මේදය, ප්රෝටීන් සිට ආහාර තන්තු, සීනි, සංතෘප්ත / අසංතෘප්ත මේදය, සෝඩියම්, කොලෙස්ටරෝල් සහ පොටෑසියම් දක්වා.
• කෘතිම බුද්ධි ආහාර ස්වයංක්රීය ස්කෑනරය - ඔබේ ආහාර වේලෙහි පින්තූරයක් ගෙන Oatsy හි විප්ලවීය ස්කෑනරයට ආහාර හඳුනාගෙන නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
• අභිරුචි ආහාර - ඔබේ අභිරුචි කෑම වර්ග සහ වට්ටෝරු නිර්මාණය කිරීමෙන් දෛනික කැලරි ප්රමාණය කාර්යක්ෂමව නිරීක්ෂණය කරන්න.
• ආහාර ශ්රේණිගත කිරීම - බර අඩු කර ගැනීම, කායවර්ධනය, ආහාර ජීර්ණය, දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ විෂ ඉවත් කිරීම වැනි ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට හෝ ආහාර සීමා කිරීම් වලට ඉඩ සලසන ආහාර පරීක්ෂා කරන්න.
• සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු - ජනප්රිය වට්ටෝරු ඔබේ අභිරුචි ආහාර ලැයිස්තුවට ක්ෂණිකව පිටපත් කරන්න, නැතහොත් ඔබේ ප්රියතම වට්ටෝරුව ලෝකය සමඟ බෙදා ගන්න! සෞඛ්ය සම්පන්න කොටස් ලොග් වී සියලු සාර්ව බිඳවැටීම් දැන ගන්න. වීගන් වට්ටෝරු ඇතුළත් අවසාන ආහාර මාර්ගෝපදේශය!
• වර්ණ කේතගත ශ්රේණිගත කිරීමේ පද්ධතිය - ඔබ වැඩිපුර හෝ අඩුවෙන් අනුභව කළ යුතු ආහාර පෙන්වන්න.
• අවන්හල් ආහාර මෙනුව - පෝෂණ නිරවද්යතාවය ගැන කරදර විය යුතු නැති පරිදි ජනප්රිය අවන්හල් වලින් ආහාර අයිතම එකතු කරන්න. විවිධ ප්රභවයන්ගෙන් නිවැරදි කැලරි කැල්කියුලේටරය.
• දෛනික පෝෂණ සාරාංශය - ඔබට සියලුම ක්ෂුද්ර සහ සාර්ව පෝෂක නොමිලේ පෙන්වන එකම කැලරි කවුන්ටරය. කැලරි ගණන් කිරීමට ගෙවීම නවත්වන්න!
• ජල ට්රැකර් - සජලනය වී සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින්න. පහසු ටැප් එකකින් ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ලුහුබැඳීමේ අභ්යාසය
• යෝග්යතා ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කරන්න - ඔබේ ව්යායාමය සටහන් කිරීමට විවිධ ක්රියාකාරකම් සහ ව්යායාම වලින් තෝරන්න. බර අඩු කර නිරෝගීව සිටින්න.
• අභිරුචි අභ්යාස - ලැයිස්තුවේ ඔබේ ක්රියාකාරකම් නොපෙනේද? ඔබේ ලොගයට එක් කිරීමට අභිරුචි ව්යායාමයක් සාදන්න.
• පියවර ගණන් කරන්න - FitBit සහ අනෙකුත් යෝග්යතා ට්රැකර් වලින් ඔබේ පියවර ස්වයංක්රීයව ගණන් කිරීමට Apple Health සමඟ ඒකාබද්ධ කර ඇත.
ප්රජාව සමඟ සම්බන්ධ වන්න
• ඔබේ මිතුරන්ගේ කැලරි ගණන් කිරීමේ ගමන් අනුගමනය කරන්න. පෝෂණය පිළිබඳ නවතම පුවත් සමඟ යාවත්කාලීනව සිටින්න. පෝෂණවේදීන්ගෙන් ඉගෙන ගන්න.
• ව්යායාම ඡායාරූප, බර ප්රගතිය, සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු, ව්යායාම වීඩියෝ සහ තවත් දේ බෙදා ගන්න.
එය අනුභව නොකරන්න, එය නිරීක්ෂණය කරන්න! අදම Oatsy කැලරි කවුන්ටරය නොමිලේ බාගත කර ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේල සමඟ ආරම්භ කරන්න!
fatsecret වේදිකා API මගින් බල ගැන්වේ: https://platform.fatsecret.com/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.6
සමාලෝචන 219ක්
අලුත් මොනවාද
Nit bug fixes
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+12063990354
සංවර්ධක පිළිබඳව
Starry Web Ltd.
info@oatsyapp.com
10696 158 St
Surrey, BC V4N 1L1
Canada
+1 206-399-0354
