ABS Workout at Home
දැන්වීම් අඩංගුය
0+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ABS Workout at Home , හැමෝටම Six pack එකක් අවශ්‍යයි
හැමෝටම සික්ස් පැක් එකක් ඕන, මිනිස්සු කතා කරන එක මට ඇහෙනවා. එය ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ යෝග්‍ය බවට සංකේතාත්මක තහවුරු කිරීමක් පමණක් නොව, එය කාන්තාවන්ට වඩාත් ආකර්ෂණීය ශරීර කොටස් වලින් එකකි. නමුත් අවංකව කිවහොත්, දිනපතා ව්‍යායාම් ශාලාවට යන අය තම ආහාර වේල පවත්වා ගැනීමට කැපවී සිටින නමුත් ඔවුන්ට තවමත් එතරම් කැමති සික්ස් පැක් ඇබ්ස් නොමැත. ඔවුන්ගේ abs ව්‍යායාම සැලැස්මේ යම් දෝෂයක් තිබේද? ඔවුන් වැරදි ආහාර අනුභව කරනවාද?
මම Instagram හරහා අනුචලනය කරන විට සමාජ මාධ්‍යවල පරිවර්තන සංඛ්‍යාව වෙන කවරදාටත් වඩා වැඩි ය. ඇදහිය නොහැකි තරම් බර අඩු කර ගන්නා විස්මිත පුද්ගලයින්ගේ පෙර සහ පසු ඡායාරූපවලින් පිරුණු සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා සංග්‍රහ. ඔවුන්ගේ මාංශ පේශී නැමීම සහ ඔවුන්ගේ සුදුසු සික්ස් පැක් පෙන්වයි. ඔවුන් එය කළේ කෙසේද? හොඳයි, ඔබ අභියෝගයට සූදානම් නම්, ඔබේ උදරය උත්සන්න කරන V-taper ශරීරයක් ගොඩනැගීමට පරිපූර්ණ වැඩසටහනක් අප සතුව ඇත.
මෙම abs ව්‍යායාම සැලැස්මේ මූලික මානසිකත්වය සමඟින් ආරම්භ කරමු. එබැවින් පරිපූර්ණ කාලය සඳහා තවත් රැඳී නොසිටින්න. මේ තමයි නියම කාලය.
වියාචනය:
මෙම යෙදුමේ සියලුම අන්තර්ගතයන් අපගේ වෙළඳ ලකුණ නොවේ. අපි සෙවුම් යන්ත්‍ර සහ වෙබ් අඩවි වලින් පමණක් අන්තර්ගතය ලබා ගනිමු. මෙම යෙදුමේ ඇති සියලුම අන්තර්ගතයේ ප්‍රකාශන අයිතිය අදාළ නිර්මාණකරුවන්, සංගීතඥයන් සහ සංගීත ලේබලයන් සතුය. මෙම සික්ස් පැක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම අපගේ අරමුණ වන බැවින් මෙම යෙදුමේ බාගත කිරීමේ විශේෂාංගයක් නොමැත. ඔබ මෙම යෙදුමේ අඩංගු හය පැකේජයේ ප්‍රකාශන හිමිකරු නම් සහ ඔබේ හය පැක් ප්‍රදර්ශනය කිරීමට අකමැති නම්, කරුණාකර විද්‍යුත් තැපෑල සංවර්ධකයා හරහා අප හා සම්බන්ධ වී ඔබේ හිමිකාරිත්වය ගැන අපට කියන්න.
අපගේ යෙදුම වැඩිදියුණු කිරීම සහ තවදුරටත් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා කරුණාකර අපට යෝජනා සහ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දෙන්න.
ස්තූතියි සහ රසවිඳින්න
සුභ පැතුම්,
හැමෝටම සික්ස් පැක් එකක් ඕන, මිනිස්සු කතා කරන එක මට ඇහෙනවා. එය ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ යෝග්‍ය බවට සංකේතාත්මක තහවුරු කිරීමක් පමණක් නොව, එය කාන්තාවන්ට වඩාත් ආකර්ෂණීය ශරීර කොටස් වලින් එකකි. නමුත් අවංකව කිවහොත්, දිනපතා ව්‍යායාම් ශාලාවට යන අය තම ආහාර වේල පවත්වා ගැනීමට කැපවී සිටින නමුත් ඔවුන්ට තවමත් එතරම් කැමති සික්ස් පැක් ඇබ්ස් නොමැත. ඔවුන්ගේ abs ව්‍යායාම සැලැස්මේ යම් දෝෂයක් තිබේද? ඔවුන් වැරදි ආහාර අනුභව කරනවාද?
මම Instagram හරහා අනුචලනය කරන විට සමාජ මාධ්‍යවල පරිවර්තන සංඛ්‍යාව වෙන කවරදාටත් වඩා වැඩි ය. ඇදහිය නොහැකි තරම් බර අඩු කර ගන්නා විස්මිත පුද්ගලයින්ගේ පෙර සහ පසු ඡායාරූපවලින් පිරුණු සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා සංග්‍රහ. ඔවුන්ගේ මාංශ පේශී නැමීම සහ ඔවුන්ගේ සුදුසු සික්ස් පැක් පෙන්වයි. ඔවුන් එය කළේ කෙසේද? හොඳයි, ඔබ අභියෝගයට සූදානම් නම්, ඔබේ උදරය උත්සන්න කරන V-taper ශරීරයක් ගොඩනැගීමට පරිපූර්ණ වැඩසටහනක් අප සතුව ඇත.
මෙම abs ව්‍යායාම සැලැස්මේ මූලික මානසිකත්වය සමඟින් ආරම්භ කරමු. එබැවින් පරිපූර්ණ කාලය සඳහා තවත් රැඳී නොසිටින්න. මේ තමයි නියම කාලය.
වියාචනය:
මෙම යෙදුමේ සියලුම අන්තර්ගතයන් අපගේ වෙළඳ ලකුණ නොවේ. අපි සෙවුම් යන්ත්‍ර සහ වෙබ් අඩවි වලින් පමණක් අන්තර්ගතය ලබා ගනිමු. මෙම යෙදුමේ ඇති සියලුම අන්තර්ගතයේ ප්‍රකාශන අයිතිය අදාළ නිර්මාණකරුවන්, සංගීතඥයන් සහ සංගීත ලේබලයන් සතුය. මෙම සික්ස් පැක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම අපගේ අරමුණ වන බැවින් මෙම යෙදුමේ බාගත කිරීමේ විශේෂාංගයක් නොමැත. ඔබ මෙම යෙදුමේ අඩංගු හය පැකේජයේ ප්‍රකාශන හිමිකරු නම් සහ ඔබේ හය පැක් ප්‍රදර්ශනය කිරීමට අකමැති නම්, කරුණාකර විද්‍යුත් තැපෑල සංවර්ධකයා හරහා අප හා සම්බන්ධ වී ඔබේ හිමිකාරිත්වය ගැන අපට කියන්න.
අපගේ යෙදුම වැඩිදියුණු කිරීම සහ තවදුරටත් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා කරුණාකර අපට යෝජනා සහ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දෙන්න.
ස්තූතියි සහ රසවිඳින්න
සුභ පැතුම්,
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
Abs Workout at Home , Everyone wants a six pack its all I hear people talking about
