Mike's Macros

On The Regimen

මෙම යෙදුම ගැන

මයික් ගේ මැක්රෝස් ඔන්ලයින් යෝග්යතාවය පුහුණුකරු මයික් Vacanti විසින් නිර්මාණය යෙදුමක් පහත සඳහන් ෙද් ඇතුළත් ය:

1. මේද අහිමි වීම, මාංශ පේශි වාසි සහ ගනුදෙනුකරුගේ දහස් ගණනක් මත පරීක්ෂා කර ඇති බව මෘත ශරීරය recomposition සඳහා කැලරි හා Macronutrient ගණක යන්ත්ර.

2. ආහාර ෙසොයා ගැනීෙම්, කිසිදු අය කිරීමකින් තොරව.

3. පුහුණු දින ඉතිරි දින එදිරිව සඳහා විවිධ මැක්රෝස්.

4. පින්තූර ඔබේ ප්රගතිය සඳහා ආරක්ෂිත ගබඩා ඔබ ශක්තිමත්, leaner ලබා ගැනීම, සහ ඔබේ යෝග්යතාවය ඉලක්ක ඉටු ලෙස!