ඩුකාන් ක්රමය වෛද්ය සහ පෝෂණවේදියෙකු වන පියරේ ඩුකාන්ගේ අවුරුදු 40 ක අත්දැකීම්වල ප්රති result ලයක් වන අතර එය අද ලෝකයේ වඩාත්ම සාර්ථක ආහාර පාලන මෙවලමකි. නිල ජංගම යෙදුම හමුවන්න!
ප්රධාන ලක්ෂණ:
Weight නියම බර කැල්කියුලේටරය;
Iet ආහාර දිනපොත: ඔබේ බර, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න;
Each සෑම දිනකම නිර්දේශ පැහැදිලි කරන්න;
Tip ඉඟි සහිත අවසර ලත් ආහාර ලැයිස්තුව;
Exclusive සුවිශේෂී වට්ටෝරු 350;
1-1 සිට 5-5 දක්වා ප්රත්යාවර්ත රිද්මයේ තේරීම;
Chest ඔබේ පපුව / ඉණ / උකුල මිනුම් දිනපොතේ සටහන් කරන්න;
Progress සිහින් ප්රගති ඡායාරූප ගබඩා කිරීම;
Di දිනපොතේ සටහන් ලිවීමේ විකල්පය;
Walk ඇවිදීම් සහ දිනපොත ඇතුළත් කිරීම් පිළිබඳ දෛනික නිර්දේශ සහිත මතක් කිරීම්;
Weight සැබෑ බර වෙනස් කිරීමේ විකල්පය;
Period ඔබේ කාල සීමාව දිනපොතේ සහ ප්රස්ථාරයේ සලකුණු කරන්න;
Frequency සංඛ්යාත සැකසුම් සහිතව ජලය පානය කිරීමට මතක් කිරීම්.
යාවත්කාලීන කළේ
2023 ජූලි 30