සක්රීය නින්ද යෙදුම යනු ඔබේ නින්දට සහනයයි.
එය හෘද ස්පන්දනය, හුස්ම ගැනීම සහ ශරීර චලනයන් විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පමණක් නිදා ගැනීමෙන් තේරුම් ගත නොහැකිය, දවසේ නින්ද ලකුණු කරයි, සහ කුඩා උපදෙස් ලබා දෙයි.
ඔබේ නින්ද විනෝදජනක කිරීමට විශ්වාසදායක සහකාරියක්.
සෑම උදෑසනකම ඔබගේ නින්දේ ලකුණු වලින් සතිපතා නින්දේ ශේෂය තක්සේරු කරන්න.
මම සතියේ දිනවල වැඩිපුර නිදාගෙන සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා දිනවල නිදාගන්නෙමි.
එය නින්දේ අසමතුලිතතාවයට සාක්ෂියකි.
දෛනික දත්ත එක්රැස් වන විට සතියක් සඳහා නින්දේ ශේෂය ඇතුළුව ලකුණු පිළිබඳව ක්රියාකාරී නින්ද යෙදුම ඔබට දන්වනු ඇත.
ඔබේ දෛනික නින්ද දෙස පමණක් නොව, ඔබේ සතිපතා සමබරතාවය දෙස බැලීමෙන්, ඔබේ නින්දේ තිරසාර චක්රයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
හෘද ස්පන්දනය, ශ්වසනය සහ ශරීර චලනය දෘශ්යකරණය කිරීම.
ඔබේ නින්දේ හෘද ස්පන්දන වේගය, ශ්වසන වේගය සහ ඔබ නොදන්නා ශරීර චලනයන් පිළිබඳ විස්තර ඔබට තේරුම් ගත හැකිය.
යෙදුම සමඟ දිනපතා පටිගත කරන ලද දත්ත නිදාගැනීමෙන් පරීක්ෂා කරන්න.
එය සෞඛ්ය කළමනාකරණයට ද මග පාදයි.
ඇඳන් සහ මෙට්ට සඳහා දුරස්ථ පාලකයක් ලෙසද.
එය දුරස්ථ පාලකයක් බවට පත්වන අතර එය ඇඳේ නින්දේ කෝණය වෙනස් කිරීමට, මෙට්ටයේ මෘදු බව වෙනස් කිරීමට සහ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය බුද්ධිමත්ව ක්රියාත්මක කිරීමට ඉඩ සලසයි.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 බිනර 25