Nordic Flow: Breathwork
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
නවීන සිහිකල්පනාවෙහි ප්‍රතිලාභ සොයා ගන්න: දිනපතා හුස්ම ගැනීම, භාවනාව, චලනය සහ සීතල ඇද වැටීම - සියල්ල Nordic Flow® යෙදුම තුළ.
අපගේ ආශාව වන්නේ අපගේ සැමවිටම පවතින ලෝකයේ දීර්ගායුෂ සහ සතුට පෝෂණය කරන ජීවන රටාවන් ආස්වාදය කිරීමයි. ඔබේ සෞඛ්‍යය ආපසු ගෙන ඔබේ සංවේදනයන් වර්තමාන මොහොත දක්වා අවදි කිරීමට සහ ඔබේ හොඳම හැඟීම ඔබට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති පුද්ගලාරෝපිත සිහිය පුරුදු සමඟින් ඔබේ හැකියාවන් ප්‍රශස්ත කරන්න.
යහපැවැත්ම සඳහා සාමූහික ගමනක් සඳහා සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ විචිත්‍රවත් ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. සජීවී හුස්ම ගැනීමේ සැසිවල නිරත වන්න, අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගන්න, සහ කැපී පෙනෙන පරිවර්තනයන් ලබා ගත් අයගෙන් ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න.
ඉලක්කගත පුහුණු වැඩසටහන්, බුද්ධිමය අතුරු මුහුණතක් සහ සහතික කළ හුස්ම පුහුණුකරුවන් සමඟින්, ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවේ නව උසකට ළඟා වන්න. මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාසවල සිට සකස් කළ සැලසුම් දක්වා, ජීවිතය සඳහා වඩා හොඳින් හුස්ම ගැනීමට සම්පත් රාශියක් ගවේෂණය කරන්න.
දැන් බාගත කර ප්‍රශස්ත යහපැවැත්ම සහ උපරිම කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න, එකට එක හුස්මක්.
විශේෂාංග
• පෞද්ගලීකරණය කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව: වාතය ප්‍රවාහය සහ පෙනහළු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද හුස්ම පුහුණු වැඩසටහන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න. පෙනහළු ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීම, ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීම, ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීම, විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීම, ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහාය වීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම.
• සමතුලිත ප්‍රවේශයක්: උච්ච ප්‍රවාහය ආත්මීය සහ විද්‍යාව පදනම් කරගත් පුහුණුව සමගාමී කරයි, හුස්ම පුහුණුව ඵලදායී සහ ප්‍රියජනක කරයි. ගැබ් ගැනීම, කාන්තා සහ පිරිමි සෞඛ්‍යය, පළමු ප්‍රතිචාර දක්වන්නන්, උපරිම කාර්ය සාධනය, සහ තවත් දේ සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හුස්ම වැඩසටහන් වලින්, ඔබේ සියලු පදනම් ආවරණය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.
• සජීවී අන්තර් ක්‍රියාකාරී සැසි: පහසුව සඳහා පටිගත කරන ලද සජීවී, අන්තර්ක්‍රියාකාරී හුස්ම සහ සීතල නිරාවරණ පුහුණු සැසිවලට සම්බන්ධ වන්න. සැසි ඇත්ත වශයෙන්ම සජීවීව විකාශනය වන අතර අනෙකුත් සිහිකල්පනාව සහ හුස්ම ගැනීමේ යෙදුම් මෙන් නොව සහභාගීත්වය දිරිමත් කරයි.
• දේශීය ප්‍රජා වැඩමුළු: ලොව පුරා, අපගේ LVL2 වෘත්තිකයන් හුස්ම සහ සෞඛ්‍ය ලෝලීන් සඳහා පුද්ගල වැඩමුළු පවත්වයි. ඔබ අසල සිදුවීම් සොයා ගැනීමට Peak Flow යෙදුම භාවිතා කරන්න.
• ප්‍රජා කව: සමාන වටිනාකම්, රුචිකත්වයන් සහ අරගල ඇති පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඇදුම රෝගීන් සඳහා හුස්ම පුහුණුව, කාංසාව සහන, හෝ apnea සහ ඉහළ උන්නතාංශ පුහුණුව.
• 1:1 හුස්ම පුහුණු කිරීම: පුද්ගලික පුහුණුව සඳහා LVL3 පුහුණුකරුවන් සමඟ අමතර වියදමකින් පුද්ගලාරෝපිත 1:1 පුහුණු කිරීම වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
• මනෝභාවය පදනම් කරගත් හුස්ම ගැනීම: සන්සුන් සහ සෙන් සිට ජවසම්පන්න සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව දක්වා ඕනෑම මොහොතක ඔබේ මනෝභාවයට ගැලපෙන පරිපූර්ණ හුස්ම ගැනීමේ සැසිය සොයා ගන්න.
• හුස්ම ගැනීමට සිහිකැඳවීම්: නිසි හුස්ම ගැනීම ඔබට පවත්වා ගත හැකි පුරුද්දක් බවට පත් කර ගැනීම සඳහා ආශ්වාස කිරීම, ප්‍රශ්වාස කිරීම සහ වාතය ලබා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ප්‍රාශ්වාස මතක් කිරීම් භාවිතා කරන්න.
හුස්ම ගන්න. චලනය කරන්න. සම්බන්ධ කරන්න. ආශ්වාදයක්. Peak Flow නොමිලේ බාගන්න!
අපගේ ආශාව වන්නේ අපගේ සැමවිටම පවතින ලෝකයේ දීර්ගායුෂ සහ සතුට පෝෂණය කරන ජීවන රටාවන් ආස්වාදය කිරීමයි. ඔබේ සෞඛ්‍යය ආපසු ගෙන ඔබේ සංවේදනයන් වර්තමාන මොහොත දක්වා අවදි කිරීමට සහ ඔබේ හොඳම හැඟීම ඔබට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති පුද්ගලාරෝපිත සිහිය පුරුදු සමඟින් ඔබේ හැකියාවන් ප්‍රශස්ත කරන්න.
යහපැවැත්ම සඳහා සාමූහික ගමනක් සඳහා සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ විචිත්‍රවත් ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. සජීවී හුස්ම ගැනීමේ සැසිවල නිරත වන්න, අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගන්න, සහ කැපී පෙනෙන පරිවර්තනයන් ලබා ගත් අයගෙන් ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න.
ඉලක්කගත පුහුණු වැඩසටහන්, බුද්ධිමය අතුරු මුහුණතක් සහ සහතික කළ හුස්ම පුහුණුකරුවන් සමඟින්, ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවේ නව උසකට ළඟා වන්න. මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාසවල සිට සකස් කළ සැලසුම් දක්වා, ජීවිතය සඳහා වඩා හොඳින් හුස්ම ගැනීමට සම්පත් රාශියක් ගවේෂණය කරන්න.
දැන් බාගත කර ප්‍රශස්ත යහපැවැත්ම සහ උපරිම කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න, එකට එක හුස්මක්.
විශේෂාංග
• පෞද්ගලීකරණය කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව: වාතය ප්‍රවාහය සහ පෙනහළු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද හුස්ම පුහුණු වැඩසටහන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න. පෙනහළු ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීම, ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීම, ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීම, විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීම, ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහාය වීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම.
• සමතුලිත ප්‍රවේශයක්: උච්ච ප්‍රවාහය ආත්මීය සහ විද්‍යාව පදනම් කරගත් පුහුණුව සමගාමී කරයි, හුස්ම පුහුණුව ඵලදායී සහ ප්‍රියජනක කරයි. ගැබ් ගැනීම, කාන්තා සහ පිරිමි සෞඛ්‍යය, පළමු ප්‍රතිචාර දක්වන්නන්, උපරිම කාර්ය සාධනය, සහ තවත් දේ සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හුස්ම වැඩසටහන් වලින්, ඔබේ සියලු පදනම් ආවරණය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.
• සජීවී අන්තර් ක්‍රියාකාරී සැසි: පහසුව සඳහා පටිගත කරන ලද සජීවී, අන්තර්ක්‍රියාකාරී හුස්ම සහ සීතල නිරාවරණ පුහුණු සැසිවලට සම්බන්ධ වන්න. සැසි ඇත්ත වශයෙන්ම සජීවීව විකාශනය වන අතර අනෙකුත් සිහිකල්පනාව සහ හුස්ම ගැනීමේ යෙදුම් මෙන් නොව සහභාගීත්වය දිරිමත් කරයි.
• දේශීය ප්‍රජා වැඩමුළු: ලොව පුරා, අපගේ LVL2 වෘත්තිකයන් හුස්ම සහ සෞඛ්‍ය ලෝලීන් සඳහා පුද්ගල වැඩමුළු පවත්වයි. ඔබ අසල සිදුවීම් සොයා ගැනීමට Peak Flow යෙදුම භාවිතා කරන්න.
• ප්‍රජා කව: සමාන වටිනාකම්, රුචිකත්වයන් සහ අරගල ඇති පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඇදුම රෝගීන් සඳහා හුස්ම පුහුණුව, කාංසාව සහන, හෝ apnea සහ ඉහළ උන්නතාංශ පුහුණුව.
• 1:1 හුස්ම පුහුණු කිරීම: පුද්ගලික පුහුණුව සඳහා LVL3 පුහුණුකරුවන් සමඟ අමතර වියදමකින් පුද්ගලාරෝපිත 1:1 පුහුණු කිරීම වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
• මනෝභාවය පදනම් කරගත් හුස්ම ගැනීම: සන්සුන් සහ සෙන් සිට ජවසම්පන්න සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව දක්වා ඕනෑම මොහොතක ඔබේ මනෝභාවයට ගැලපෙන පරිපූර්ණ හුස්ම ගැනීමේ සැසිය සොයා ගන්න.
• හුස්ම ගැනීමට සිහිකැඳවීම්: නිසි හුස්ම ගැනීම ඔබට පවත්වා ගත හැකි පුරුද්දක් බවට පත් කර ගැනීම සඳහා ආශ්වාස කිරීම, ප්‍රශ්වාස කිරීම සහ වාතය ලබා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ප්‍රාශ්වාස මතක් කිරීම් භාවිතා කරන්න.
හුස්ම ගන්න. චලනය කරන්න. සම්බන්ධ කරන්න. ආශ්වාදයක්. Peak Flow නොමිලේ බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය