Plank Timer And Tracker
දැන්වීම් අඩංගුය
සියලුදෙනටාම
info
0+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
ශක්තිමත් හරයක් ගොඩනඟා ගන්න, ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන්න, බඩේ මේදය දහනය කරන්න, සහ නිවසේදී ඵලදායී හර පුහුණුව සඳහා ඔබේ සම්පූර්ණ ලෑලි ව්යායාම යෙදුම වන ප්ලාන්ක් ටයිමර් සහ ට්රැකර් සමඟ විඳදරාගැනීම වැඩි කරන්න.
ඔබ දින 30 ක ලෑලි අභියෝගයක් ආරම්භ කරන ආරම්භකයෙකු හෝ හර ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන උසස් පරිශීලකයෙකු වුවද, මෙම යෙදුම ඔබට ව්යුහගත ව්යායාම, ස්මාර්ට් ලෑලි ටයිමරයක් සහ සවිස්තරාත්මක ප්රගති ලුහුබැඳීමක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට සහ සැබෑ යෝග්යතා ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
🔥 මෙම ලෑලි ව්යායාම යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
මෙම යෙදුම සරල බව, වේගය සහ අවධානය යොමු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. අවුල් සහගත බවක් නැත, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමක් නැත - ඔබේ දෛනික ලෑලි ව්යායාම සහ හර අභ්යාස කාර්යක්ෂමව සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ගොඩනගා ඇති පිරිසිදු අත්දැකීමක් පමණි.
🏋️ මූලික විශේෂාංග:
• 45+ ලෑලි සහ මූලික අභ්යාස
ඔබේ උදරය සහ සම්පූර්ණ හරය පුළුල් පරාසයක ලෑලි වෙනස්කම් සහ නළල ලෑල්ල, ඉහළ ලෑල්ල, පැති ලෑල්ල, ලෑලි ජැක්, කඳු නගින්නන්, කුරුළු බල්ලා, මළ බග් සහ තවත් බොහෝ දේ වැනි ශරීර බර අභ්යාස සමඟ පුහුණු කරන්න. උදර ව්යායාම, මේදය නැතිවීමේ ව්යායාම සහ හරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
• අභිරුචි ව්යායාම සාදන්නා
වෙනස් කළ හැකි ලෑලි ටයිමරය, විවේක කාල පරතරයන් සහ ව්යායාම අනුපිළිවෙල සමඟ ඔබේම ව්යායාම චර්යාවක් සාදන්න. පුද්ගලාරෝපිත නිවසේ ව්යායාම සැලැස්මක් ගොඩනැගීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
• ස්මාර්ට් ලෑලි ටයිමරය
ශුන්ය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ ව්යායාම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශාල, කියවීමට පහසු ටයිමරය. ලෑලි රඳවා තබා ගැනීම් අතරතුර අවධානයෙන් සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ශබ්ද ඇඟවීම්, කම්පන ප්රතිපෝෂණ සහ විකල්ප හඬ මඟ පෙන්වීම ඇතුළත් වේ.
• දෛනික ලෑලි අභියෝගය සහ ස්ට්රීක් ට්රැකර්
දිනපතා ස්ට්රීක් ලුහුබැඳීම සමඟ අභිප්රේරණය වී ශක්තිමත් ව්යායාම පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගන්න. ලෑලි අභියෝගයක් හෝ යෝග්යතා චර්යාවක් අනුගමනය කරන පරිශීලකයින් සඳහා පරිපූර්ණයි.
• ජයග්රහණ සහ යෝග්යතා ඉලක්ක
ඔබ ඔබේ ලෑලි කාලය වැඩි දියුණු කරන විට, ව්යායාම සම්පූර්ණ කරන විට සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කරන විට ලාංඡන සහ සන්ධිස්ථාන අගුළු හරින්න.
• ව්යායාම ප්රගති ලුහුබැඳීම
ඔබේ ව්යායාම ඉතිහාසය නිරීක්ෂණය කරන්න, කාර්ය සාධනය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ මූලික ශක්තියේ සහ යෝග්යතා මට්ටමේ වැඩිදියුණු කිරීම් මනින්න.
• පිරිමි සහ කාන්තා ව්යායාම දෘශ්ය මාර්ගෝපදේශ
ඔබ කැමති ආකෘතිය තෝරා පිරිසිදු, ස්ථාවර ව්යායාම නිදර්ශන සමඟ නිසි පෝරමය අනුගමනය කරන්න.
• 100% නොබැඳි සහ පුද්ගලික
අන්තර්ජාලය අවශ්ය නොවේ. ගිණුමක් අවශ්ය නොවේ. ඔබගේ සියලුම ව්යායාම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත.
💪 ප්ලාන්ක් පුහුණුවේ ප්රතිලාභ:
• මූලික මාංශ පේශි (උදරය, පිටුපස, උරහිස්) ශක්තිමත් කරයි
• බඩේ මේදය සහ තානය උදරය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
ඉරියව් සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරයි
• විඳදරාගැනීම සහ ස්ථාවරත්වය වැඩි කරයි
• සම්පූර්ණ ශරීර ශක්තිය සහ නිවසේ ව්යායාම සඳහා සහය දක්වයි
🎯 පරිපූර්ණයි:
• ආරම්භකයින් සහ උසස් පරිශීලකයින්ට ප්ලාන්ක් අභියෝග කරයි
• දිනපතා නිවසේදී ව්යායාම චර්යාවන්
• උදර ව්යායාම සහ මූලික පුහුණුව
ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ඉක්මන් ව්යායාම
• උපකරණ නොමැතිව යෝග්යතා පුහුණුව
ඔබේ ලෑලි ව්යායාම ගමන අදම ආරම්භ කර දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් ශක්තිමත්, යෝග්ය ශරීරයක් ගොඩනඟා ගන්න.
දැන් ප්ලාන්ක් ටයිමර් සහ ට්රැකර් බාගත කර ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සමඟ අනුකූලව සිටින්න.
ඔබ දින 30 ක ලෑලි අභියෝගයක් ආරම්භ කරන ආරම්භකයෙකු හෝ හර ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන උසස් පරිශීලකයෙකු වුවද, මෙම යෙදුම ඔබට ව්යුහගත ව්යායාම, ස්මාර්ට් ලෑලි ටයිමරයක් සහ සවිස්තරාත්මක ප්රගති ලුහුබැඳීමක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට සහ සැබෑ යෝග්යතා ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
🔥 මෙම ලෑලි ව්යායාම යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
මෙම යෙදුම සරල බව, වේගය සහ අවධානය යොමු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. අවුල් සහගත බවක් නැත, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමක් නැත - ඔබේ දෛනික ලෑලි ව්යායාම සහ හර අභ්යාස කාර්යක්ෂමව සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ගොඩනගා ඇති පිරිසිදු අත්දැකීමක් පමණි.
🏋️ මූලික විශේෂාංග:
• 45+ ලෑලි සහ මූලික අභ්යාස
ඔබේ උදරය සහ සම්පූර්ණ හරය පුළුල් පරාසයක ලෑලි වෙනස්කම් සහ නළල ලෑල්ල, ඉහළ ලෑල්ල, පැති ලෑල්ල, ලෑලි ජැක්, කඳු නගින්නන්, කුරුළු බල්ලා, මළ බග් සහ තවත් බොහෝ දේ වැනි ශරීර බර අභ්යාස සමඟ පුහුණු කරන්න. උදර ව්යායාම, මේදය නැතිවීමේ ව්යායාම සහ හරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
• අභිරුචි ව්යායාම සාදන්නා
වෙනස් කළ හැකි ලෑලි ටයිමරය, විවේක කාල පරතරයන් සහ ව්යායාම අනුපිළිවෙල සමඟ ඔබේම ව්යායාම චර්යාවක් සාදන්න. පුද්ගලාරෝපිත නිවසේ ව්යායාම සැලැස්මක් ගොඩනැගීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
• ස්මාර්ට් ලෑලි ටයිමරය
ශුන්ය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ ව්යායාම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශාල, කියවීමට පහසු ටයිමරය. ලෑලි රඳවා තබා ගැනීම් අතරතුර අවධානයෙන් සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ශබ්ද ඇඟවීම්, කම්පන ප්රතිපෝෂණ සහ විකල්ප හඬ මඟ පෙන්වීම ඇතුළත් වේ.
• දෛනික ලෑලි අභියෝගය සහ ස්ට්රීක් ට්රැකර්
දිනපතා ස්ට්රීක් ලුහුබැඳීම සමඟ අභිප්රේරණය වී ශක්තිමත් ව්යායාම පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගන්න. ලෑලි අභියෝගයක් හෝ යෝග්යතා චර්යාවක් අනුගමනය කරන පරිශීලකයින් සඳහා පරිපූර්ණයි.
• ජයග්රහණ සහ යෝග්යතා ඉලක්ක
ඔබ ඔබේ ලෑලි කාලය වැඩි දියුණු කරන විට, ව්යායාම සම්පූර්ණ කරන විට සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කරන විට ලාංඡන සහ සන්ධිස්ථාන අගුළු හරින්න.
• ව්යායාම ප්රගති ලුහුබැඳීම
ඔබේ ව්යායාම ඉතිහාසය නිරීක්ෂණය කරන්න, කාර්ය සාධනය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ මූලික ශක්තියේ සහ යෝග්යතා මට්ටමේ වැඩිදියුණු කිරීම් මනින්න.
• පිරිමි සහ කාන්තා ව්යායාම දෘශ්ය මාර්ගෝපදේශ
ඔබ කැමති ආකෘතිය තෝරා පිරිසිදු, ස්ථාවර ව්යායාම නිදර්ශන සමඟ නිසි පෝරමය අනුගමනය කරන්න.
• 100% නොබැඳි සහ පුද්ගලික
අන්තර්ජාලය අවශ්ය නොවේ. ගිණුමක් අවශ්ය නොවේ. ඔබගේ සියලුම ව්යායාම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත.
💪 ප්ලාන්ක් පුහුණුවේ ප්රතිලාභ:
• මූලික මාංශ පේශි (උදරය, පිටුපස, උරහිස්) ශක්තිමත් කරයි
• බඩේ මේදය සහ තානය උදරය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
ඉරියව් සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරයි
• විඳදරාගැනීම සහ ස්ථාවරත්වය වැඩි කරයි
• සම්පූර්ණ ශරීර ශක්තිය සහ නිවසේ ව්යායාම සඳහා සහය දක්වයි
🎯 පරිපූර්ණයි:
• ආරම්භකයින් සහ උසස් පරිශීලකයින්ට ප්ලාන්ක් අභියෝග කරයි
• දිනපතා නිවසේදී ව්යායාම චර්යාවන්
• උදර ව්යායාම සහ මූලික පුහුණුව
ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ඉක්මන් ව්යායාම
• උපකරණ නොමැතිව යෝග්යතා පුහුණුව
ඔබේ ලෑලි ව්යායාම ගමන අදම ආරම්භ කර දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් ශක්තිමත්, යෝග්ය ශරීරයක් ගොඩනඟා ගන්න.
දැන් ප්ලාන්ක් ටයිමර් සහ ට්රැකර් බාගත කර ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සමඟ අනුකූලව සිටින්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Sondagar Namrata Bhaveshbhai
bharatappsinfotech@gmail.com
H-201, Swarg Residency-2, Opp Raj Palace
Arjun Nagar, Punagam
Surat, Gujarat 395006
India
