Abs workout 7 minutes

Simple Design Ltd.

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

මෙම විනාඩි 7 Abs අත්දැකීම විඳ එන ඇත!

, ෂඩ් පැතලි හා මාංශ පේශී සමාගමක් ලබා ගැනීමට යන්තම් විනාඩි 7,.
පරිපූර්ණ වී-හැඩය ශරීරය සපුරා ගැනීමට යන්තම් විනාඩි 7,.
නිවසේ හෝ කාර්යාලයේ හෝ හයේ ඇසුරුම ලබා ගැනීමට යන්තම් විනාඩි 7,.

"උසස් තීව්රතාවය සහ අඩු සංඛ්යාත" පුහුණු මූලධර්මය මත පදනම් කාන්තාවන් හෝ පිරිමින් සඳහා විනාඩි 7 ABS අත්දැකීම විඳ, ෂඩ් පැතලි හා සමාගමක් උදර මාංශ පේශී ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න-ගිනි ක්රමයකි.

, එක් කකුලක් උස්සන, සෘජු වමතින් ලෑලි, රුසියානු අඹරන, කුරුළු බල්ලෙක්, Burpees, දීර්ඝ හස්තය, උම්බලකඩ, එක් කකුලක් පාලම, උම්බලකඩ, Reverse, පැන squats ලෑලි, හරස් අංශය, උම්බලකඩ, කඳු climber: 14 වන අභ්යාස අත්දැකීම විඳ ඇතුළත් වේ පාලම, බයිසිකල්, උම්බලකඩ,. මෙම අභ්යාස සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබගේ උදර හා නැවත මාංශ පේශී පුහුණු කළ හැකිය.

බාල හා වඩා, උද්යෝගී, sexier, සෞඛ්ය සම්පන්න: කාන්තාවන් හෝ පිරිමින් සඳහා ABS, සිතුවිලි පමණක් ඉතා කෙටි කාලයක් පසු, ඔබ මත පැහැදිලි හා විශාල වෙනසක් දකිනු ඇත.

ඔබ ඔබේ චලන වෙනස් කෙරුමට හා නිවැරදි කිරීමට සඳහා වීඩිෙයෝ සටහනකට ද පවතී. කාන්තාවන් හෝ පිරිමින් සඳහා විනාඩි 7 ABS අත්දැකීම විඳ ගැනීමෙන්, ඔබ හයක Pack, පැතලි හා මාංශ පේශී සමාගමක් ලබා ගත හැක. පරිපූර්ණ වී-හැඩය ශරීරය තවදුරටත් සිහිනයක් වේ.

විශේෂාංග:
ගූගල් ෆිට් සහාය;
ඔබ 7 විනාඩි අත්දැකීම විඳ ආරම්භ කිරීමට හෝ විවේකයක් අවශ්ය වන විට හඬ ඔබට මඟ පෙන්වීම්;
ඔබේ තත්වයට අනුව පරිපථය කාලය හැඩ;
ඉතිරි කාලය හැඩ;
විට ඔබට ව්යායාම කිරීමකින් මත වූ තිරයේ තබා ගන්න;
සුන්දර ස්වභාවය හා අතුරු මුහුණත නිර්මාණය;
ව්යායාම් කරමින් ලඝු-සටහන ඔබගේ සම්පූර්ණ අත්දැකීම විඳ කාලය පෙන්වයි
මෙම අත්දැකීම විඳ මදක් නැවතී, හා මීට පෙර හෝ ලබන ව්යායාම කිරීමට නොයෑමට හැකියාව;
කාන්තාවන් හෝ පිරිමින් සඳහා දෛනික ABS අත්දැකීම විඳ ගැනීමට නිවේදනය;

අවසර විස්තරය:

කාර්මික:
SD කාඩ් හෝ ඔබගේ දුරකථනයේ දත්ත ඉතිරි කිරීම සඳහා වූ;

ජාල සන්නිවේදනය:
ගූගල් සුදුසු දත්ත Save සහාය;

දුරකථන ඇමතුම:
ඔබ පවා අභ්යාස තුළ වැදගත් දුරකථන ඇමතුමක් ලබා හැක;

පද්ධති මෙවලම්:
මෙම අවසරය නිවේදනය පවා දුරකථන නැවත පණ ගැන්වීමට දක්වා ආරම්භ කිරීම සඳහා ය;

දෘඩාංග පාලනයන්:
නිවේදනයක් කම්පන සඳහා;