Body-Focus

Core stability and pilates

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam. Als ආරම්භක වචනය je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de base de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug-en bilspieren
- meer stabiliteit in je bekken en ondersteuning voor je wervelkolom
- meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug-en bekkenklachten
- meer ondersteuning en je dagelijks leven හි සුවපහසුව

Voordelen van het Werken met deze යෙදුම:
- දුම්රිය යුද්ධය එන් වන්නීර් ජෙ විල්
- Werk op je eigen tempo
- Korte maar zeer efficiënte අඩු කිරීම (+/- 20 min)
- Krijg duidelijke උපදෙස් සහ නිරූපණ
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- ස්මාර්ට් රූපවාහිනියේ ටැබ්ලටය, ජීඑස්එම් ප්‍රවාහය අඩු කරන්න

En ook als je de base onder de knie hebt, laat Body-Focus Je niet in de steek. Na het Core Stability programma kan je verder Meet Pilates basic mat.
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. අපි කරමු: Niet geschikt bij acute rug-en nekklachten.

Vandaag nog met de gratis proefles en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen ආරම්භ කරන්න.

Sportieve groeten
Katrien

අලුත් මොනවාද

Bugfixes and features