Float: Better Sleep and relax
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
5.0star
සමාලෝචන 115ක්
ද1+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
Floats වෙත ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු: නින්ද, වාතාශ්රය, භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීම යන අංශ හතරකින් ඔබට සහාය විය හැක. ඔබට නිදාගැනීමේ අපහසුතාවයක් සහ උදෑසන වෙහෙසක් දැනෙනවාද? BetterSleep ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට සහ වැඩි විවේකයක් දැනීමට උපකාරී වේ.
එහි නින්දට යන කතා, සන්සුන් භාවනා සහ ඔබට නිදා ගැනීමට උදවු කිරීමට වැස්ස වැනි ලිහිල් ශබ්ද ඇත.
වෛද්‍යවරුන් සහ නිද්‍රා විශේෂඥයන් සිතන්නේ එය ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් බවයි. යෙදුම භාවිතයෙන් සතියක් ඇතුළත, පුද්ගලයන්ගෙන් 93%ක් නින්ද යෙදුම්වල ගුණාත්මක බව වැඩි දියුණු කළ බව වාර්තා කළහ.
BetterSleep නිසා වඩා හොඳින් නිදා ගන්නා සහ වඩාත් ජවසම්පන්න බවක් දැනෙන මිලියනයකට අධික පිරිසක් හා එක්වන්න.
පුද්ගලීකරණය කළ නින්ද සැලසුම්:
* අභිරුචි කළ සන්ධ්‍යා චර්යාව.
* එබැවින් නින්ද පරිසරය නිර්දේශ.
* විවේක ක්‍රම සහ භාවනා ක්‍රම.
නින්ද ලුහුබැඳීම සහ විශ්ලේෂණය:
දැන්, අපට Float වඩා හොඳ නින්ද යෙදුම තිබේ
1. ඔබේ නින්දේ රටා නිරීක්ෂණය කරන්න
2. ඔබේ නින්දේ කාලය නිරීක්ෂණය කරන්න
3. ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය විශ්ලේෂණය කරන්න
මඟ පෙන්වන භාවනා:
මඟ පෙන්වන භාවනාව යනු ඔබට සන්සුන් වීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමට උපකාර කරන ගුරුවරයෙකු වැනි ය.
1. ගැඹුරු විවේක භාවනාව
2. ශරීර ස්කෑන් භාවනාව
3. ආතති සහන භාවනාව
වැඩිහිටියන් සහ ළමුන් සඳහා නින්දට යන කථා:
1. සියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා නින්දට යන කතන්දර
2. විවේකී රාත්‍රියක් සඳහා විවේකී නින්ද කතන්දර
3. සඳ එළිය යටතේ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ රාත්‍රී කාලයේ වික්‍රමාන්විතයන්.
නින්ද කථා සහ ශබ්දය:
* නින්දට යන කතන්දර සහ ශබ්ද නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කර ගත හැකිය.
* නින්දට පෙර සන්සුන් කථා හෝ ශබ්දවලට සවන් දීමෙන් විවේකය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.
* වැඩ කරන දේ සොයා ගැනීමට විවිධ වර්ගයේ කථා සහ ශබ්ද සමඟ අත්හදා බලන්න
ඔබට හොඳම.
නින්දේ ශබ්ද, මොළයේ තරංග සහ සුදු ශබ්දය:
** භාවනා සංගීතයට විවිධ ශබ්ද ඇතුළත් වේ:-
*Sleep sound apps ඔබට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීමට මොළයේ තරංග සංඛ්‍යාත භාවිතා කරයි.
*සුදු ඝෝෂාව සන්සුන් සහ ස්ථාවර ශබ්ද නිකුත් කිරීමෙන් ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
* මෙම ශබ්දවලට 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, සහ 20Hz වැනි සංඛ්‍යාත ඇත. 174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, සහ 528Hz වැනි Solfeggio සංඛ්‍යාත ඔබට සාමකාමී හැඟීමක් ඇති කළ හැක.
වාතාශ්රය සහ කුටි:
* ඇඳක වාතාශ්රය සහ කුටීර තිබීම ඔබට සුවපහසු ලෙස නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
* වාතාශ්රය සහ කුටීර ඇඳ සුවපහසු සහ හුස්ම ගැනීමට උපකාරී වේ.
භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීම:
*ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සහ ඔබේ මනස නිරවුල් කර ගැනීම ඔබට මානසික ආතතියට පත් වූ විට ලිහිල් කිරීමට සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
*ඔබ නිශ්ශබ්දව වාඩි වී විශාල හුස්මක් ගන්නා විට, එය ඔබට සන්සුන්ව සහ අවධානය යොමු කළ හැකිය.
විශාල හුස්මක් ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරය සන්සුන්ව සහ සැහැල්ලුවෙන් ගත හැකිය.
*වඩදිය නින්ද නාභිගත භාවනාව
නින්ද යෙදුම මගින් ද විශේෂාංගගත කර ඇත
*Float Sleep යෙදුම මිනිසුන්ට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර වන ප්‍රසිද්ධ සහ නොමිලේ යෙදුමකි.
*මෙම විශිෂ්ට යෙදුම බොහෝ වැදගත් ස්ථාන, Float Best Sleep යෙදුම පවා ගැන කතා කර ඇත.
* යෙදුම භාවිතා කරන අය පවසන්නේ එය ඔවුන්ට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.
Float Sleep යෙදුම භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ:
* Eight Sleep විසින් Float යෙදුම ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට සහතික කරයි
*ඔබ නිදාගන්නා ආකාරය පිළිබඳ යෙදුම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත
*භාවනා කිරීම සහ සාමකාමී ශබ්ද වැනි යෙදුමේ අද්විතීය මෙවලම් භාවිතා කරන්න.
නින්දට යන කතා සහ නින්ද කතා:
*නින්දට යන කතන්දර ළමයින් සඳහා පමණක් නොවේ - වැඩිහිටියන්ටද සැහැල්ලුවෙන් සහ සාමකාමී බවක් දැනිය හැක
*මෙම අද්විතීය කථා වැඩිහිටියන්ට නින්දට පෙර සවන් දීමට අදහස් කෙරේ.
*නින්දට පෙර කතන්දර ඇසීම හෝ SleepTales භාවිතා කිරීම
Sleep Moves අභ්‍යාස:
1. **යෝග**: නින්දට පෙර මෘදු යෝග ඉරියව් කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට විවේකයක් ලබා ගත හැක.
2. **Cardio**: හෘද ව්‍යායාම වල නිරත වීම
3. **ශක්ති පුහුණුව**: ගැඹුරු සහ වඩා ප්‍රතිස්ථාපන නින්ද.
4. **Stretching**: ඔබේ සන්ධ්‍යා චර්යාවට දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම ඇතුළත් කරන්න
5. **භාවනා**: භාවනා ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීම.
හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය:
1. පෙට්ටි හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය:
- 4 ගණන් කිරීම සඳහා හුස්ම ගන්න
- 4 ගණන් කිරීම සඳහා ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න
- 4 ගණන් කිරීම සඳහා හුස්ම ගන්න
2. 4-7-8 හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය:
- 4 ගණන් කිරීම සඳහා ඔබේ නාසය හරහා සන්සුන්ව හුස්ම ගන්න
- 7 ගණන් කිරීම සඳහා ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න
- ගණන් අටක් සඳහා හූෂ් ශබ්දයක් නිකුත් කිරීම
3. විකල්ප නාස්පුඩු හුස්ම ගැනීම:
- ඔබේ පිටුපස කෙළින්ම සහ ඔබේ උරහිස් ලිහිල් කර සුවපහසු ලෙස වාඩි වන්න.
- ඔබේ දකුණු නාස්පුඩුව භාවිතයෙන් හුස්ම ගන්න.
- හොඳින් විවේකීව නිදාගන්න මෝහනය
එහි නින්දට යන කතා, සන්සුන් භාවනා සහ ඔබට නිදා ගැනීමට උදවු කිරීමට වැස්ස වැනි ලිහිල් ශබ්ද ඇත.
වෛද්‍යවරුන් සහ නිද්‍රා විශේෂඥයන් සිතන්නේ එය ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් බවයි. යෙදුම භාවිතයෙන් සතියක් ඇතුළත, පුද්ගලයන්ගෙන් 93%ක් නින්ද යෙදුම්වල ගුණාත්මක බව වැඩි දියුණු කළ බව වාර්තා කළහ.
BetterSleep නිසා වඩා හොඳින් නිදා ගන්නා සහ වඩාත් ජවසම්පන්න බවක් දැනෙන මිලියනයකට අධික පිරිසක් හා එක්වන්න.
පුද්ගලීකරණය කළ නින්ද සැලසුම්:
* අභිරුචි කළ සන්ධ්‍යා චර්යාව.
* එබැවින් නින්ද පරිසරය නිර්දේශ.
* විවේක ක්‍රම සහ භාවනා ක්‍රම.
නින්ද ලුහුබැඳීම සහ විශ්ලේෂණය:
දැන්, අපට Float වඩා හොඳ නින්ද යෙදුම තිබේ
1. ඔබේ නින්දේ රටා නිරීක්ෂණය කරන්න
2. ඔබේ නින්දේ කාලය නිරීක්ෂණය කරන්න
3. ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය විශ්ලේෂණය කරන්න
මඟ පෙන්වන භාවනා:
මඟ පෙන්වන භාවනාව යනු ඔබට සන්සුන් වීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමට උපකාර කරන ගුරුවරයෙකු වැනි ය.
1. ගැඹුරු විවේක භාවනාව
2. ශරීර ස්කෑන් භාවනාව
3. ආතති සහන භාවනාව
වැඩිහිටියන් සහ ළමුන් සඳහා නින්දට යන කථා:
1. සියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා නින්දට යන කතන්දර
2. විවේකී රාත්‍රියක් සඳහා විවේකී නින්ද කතන්දර
3. සඳ එළිය යටතේ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ රාත්‍රී කාලයේ වික්‍රමාන්විතයන්.
නින්ද කථා සහ ශබ්දය:
* නින්දට යන කතන්දර සහ ශබ්ද නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කර ගත හැකිය.
* නින්දට පෙර සන්සුන් කථා හෝ ශබ්දවලට සවන් දීමෙන් විවේකය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.
* වැඩ කරන දේ සොයා ගැනීමට විවිධ වර්ගයේ කථා සහ ශබ්ද සමඟ අත්හදා බලන්න
ඔබට හොඳම.
නින්දේ ශබ්ද, මොළයේ තරංග සහ සුදු ශබ්දය:
** භාවනා සංගීතයට විවිධ ශබ්ද ඇතුළත් වේ:-
*Sleep sound apps ඔබට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීමට මොළයේ තරංග සංඛ්‍යාත භාවිතා කරයි.
*සුදු ඝෝෂාව සන්සුන් සහ ස්ථාවර ශබ්ද නිකුත් කිරීමෙන් ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
* මෙම ශබ්දවලට 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, සහ 20Hz වැනි සංඛ්‍යාත ඇත. 174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, සහ 528Hz වැනි Solfeggio සංඛ්‍යාත ඔබට සාමකාමී හැඟීමක් ඇති කළ හැක.
වාතාශ්රය සහ කුටි:
* ඇඳක වාතාශ්රය සහ කුටීර තිබීම ඔබට සුවපහසු ලෙස නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
* වාතාශ්රය සහ කුටීර ඇඳ සුවපහසු සහ හුස්ම ගැනීමට උපකාරී වේ.
භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීම:
*ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සහ ඔබේ මනස නිරවුල් කර ගැනීම ඔබට මානසික ආතතියට පත් වූ විට ලිහිල් කිරීමට සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
*ඔබ නිශ්ශබ්දව වාඩි වී විශාල හුස්මක් ගන්නා විට, එය ඔබට සන්සුන්ව සහ අවධානය යොමු කළ හැකිය.
විශාල හුස්මක් ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරය සන්සුන්ව සහ සැහැල්ලුවෙන් ගත හැකිය.
*වඩදිය නින්ද නාභිගත භාවනාව
නින්ද යෙදුම මගින් ද විශේෂාංගගත කර ඇත
*Float Sleep යෙදුම මිනිසුන්ට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර වන ප්‍රසිද්ධ සහ නොමිලේ යෙදුමකි.
*මෙම විශිෂ්ට යෙදුම බොහෝ වැදගත් ස්ථාන, Float Best Sleep යෙදුම පවා ගැන කතා කර ඇත.
* යෙදුම භාවිතා කරන අය පවසන්නේ එය ඔවුන්ට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.
Float Sleep යෙදුම භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ:
* Eight Sleep විසින් Float යෙදුම ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට සහතික කරයි
*ඔබ නිදාගන්නා ආකාරය පිළිබඳ යෙදුම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත
*භාවනා කිරීම සහ සාමකාමී ශබ්ද වැනි යෙදුමේ අද්විතීය මෙවලම් භාවිතා කරන්න.
නින්දට යන කතා සහ නින්ද කතා:
*නින්දට යන කතන්දර ළමයින් සඳහා පමණක් නොවේ - වැඩිහිටියන්ටද සැහැල්ලුවෙන් සහ සාමකාමී බවක් දැනිය හැක
*මෙම අද්විතීය කථා වැඩිහිටියන්ට නින්දට පෙර සවන් දීමට අදහස් කෙරේ.
*නින්දට පෙර කතන්දර ඇසීම හෝ SleepTales භාවිතා කිරීම
Sleep Moves අභ්‍යාස:
1. **යෝග**: නින්දට පෙර මෘදු යෝග ඉරියව් කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට විවේකයක් ලබා ගත හැක.
2. **Cardio**: හෘද ව්‍යායාම වල නිරත වීම
3. **ශක්ති පුහුණුව**: ගැඹුරු සහ වඩා ප්‍රතිස්ථාපන නින්ද.
4. **Stretching**: ඔබේ සන්ධ්‍යා චර්යාවට දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම ඇතුළත් කරන්න
5. **භාවනා**: භාවනා ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීම.
හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය:
1. පෙට්ටි හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය:
- 4 ගණන් කිරීම සඳහා හුස්ම ගන්න
- 4 ගණන් කිරීම සඳහා ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න
- 4 ගණන් කිරීම සඳහා හුස්ම ගන්න
2. 4-7-8 හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය:
- 4 ගණන් කිරීම සඳහා ඔබේ නාසය හරහා සන්සුන්ව හුස්ම ගන්න
- 7 ගණන් කිරීම සඳහා ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න
- ගණන් අටක් සඳහා හූෂ් ශබ්දයක් නිකුත් කිරීම
3. විකල්ප නාස්පුඩු හුස්ම ගැනීම:
- ඔබේ පිටුපස කෙළින්ම සහ ඔබේ උරහිස් ලිහිල් කර සුවපහසු ලෙස වාඩි වන්න.
- ඔබේ දකුණු නාස්පුඩුව භාවිතයෙන් හුස්ම ගන්න.
- හොඳින් විවේකීව නිදාගන්න මෝහනය
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
5.0
සමාලෝචන 112ක්
