Psyhelp: Mindfulness & Therapy
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන 277ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ ආතතිය, කාංසාව හෝ චිත්තවේගීය තෙහෙට්ටුව සමඟ අරගල කරනවාද? ඔබට සමහර විට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි, අඩු ආත්ම විශ්වාසය හෝ ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමේ අවශ්යතාවයෙන් යටපත් වී තිබේද? Psyhelp යනු ඔබේ විශ්වාසවන්ත මානසික සෞඛ්ය සහකාරිය වන අතර, ඔබට සමබරතාවය සහ මනසේ සාමය සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ස්වයං ප්රතිකාර සහ මාර්ගෝපදේශ භාවනා යෙදුමකි.
ලොව පුරා ක්රියාකාරී පරිශීලකයින් 100,000කට අධික සංඛ්යාවක් සමඟින්, Psyhelp දැන් පවතින වඩාත් සම්පූර්ණ මානසික සෞඛ්ය සහ ස්වයං ප්රතිකාර යෙදුම් වලින් එකක් ලෙස පිළිගෙන ඇත.
✨ Psyhelp තුළ ඔබ සොයා ගන්නා දේ
🧠 ඔබේ අවශ්යතාවයන්ට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලසුම්: කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, චිත්තවේගීය බුද්ධිය, ආත්ම විශ්වාසය නොමැතිකම, කල් දැමීම, ස්වයං කඩාකප්පල් කිරීම සහ තවත් දේ.
🧘 මඟ පෙන්වන භාවනා සහ සිහිය පුහුණුවීම්: මනස සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස (සංසන්දනාත්මක හුස්ම ගැනීම, ඉක්මන් විවේකය).
🎧 සනසන ශ්රව්ය: ස්වභාව සද්ද, සන්සුන් හඬ, සහ කාංසාවට එරෙහි ව්යායාම ඕනෑම වේලාවක ලබා ගත හැකිය.
✍️ ස්මාර්ට් සඟරාව සහ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම: ඔබේ හැඟීම් ගැන ලියන්න, ධනාත්මක චින්තනය යොදන්න, ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ පැහැදිලිකම ලබා ගන්න.
📚 CBT, ACT, DBT, Positive Psychotherapy සහ නවීන සරල චිකිත්සාව පැහැදිලි කරන චිකිත්සක වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ.
📈 මනෝවිද්යාත්මක ස්වයං පරීක්ෂණ: ඔබේ ප්රේරක සොයා ගන්න, ඔබේ පෞරුෂය ගවේෂණය කරන්න, සහ වර්ධනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
💬 උපකාරක ප්රජාව: අත්දැකීම් බෙදාගැනීම, පුද්ගලික සංවර්ධනය පිළිබඳ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම සහ තනිකම අඩු බව දැනීම.
💡 දෛනික සහතික කිරීම් සහ උපුටා දැක්වීම්: ධනාත්මක චින්තනය පෝෂණය කිරීම සහ කල් පවත්නා ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම.
🔬 විද්යාව පදනම් කරගත් ක්රමයක්
Psyhelp ශක්තිමත් විද්යාත්මක පදනමක් මත ගොඩනගා ඇති අතර එය වෘත්තීය මනෝවිද්යාඥයින්ගේ සහාය ඇතිව නිර්මාණය කර ඇත:
- CBT (සංජානන චර්යා චිකිත්සාව): නිෂේධාත්මක සිතුවිලි නැවත සකස් කිරීම සහ සෞඛ්යයට අහිතකර චක්ර බිඳ දැමීම.
- ACT (පිළිගැනීම සහ කැපවීමේ ප්රතිකාරය): අවිනිශ්චිතභාවය පිළිගෙන බිය නොතකා ඉදිරියට යන්න.
- DBT (Dialectical Behavior Therapy): දැඩි චිත්තවේග නියාමනය සහ ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
- ධනාත්මක මනෝචිකිත්සාව (PPT): ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කිරීම සහ ධනාත්මක චින්තනය වර්ධනය කිරීම.
- සිහිකල්පනාව සහ භාවනාව: ආතතිය අඩු කිරීම, අවධානය යොමු කිරීම සහ පුද්ගලික සත්කාර ගමන වැඩි දියුණු කිරීම.
නවීන මනෝවිද්යාවෙන් ලැබෙන මෙම මෙවලම් ක්ෂුද්ර අභ්යාස ලෙස ලබා දී ඇති අතර, ඔබේ කාර්යබහුල දිනවල පවා පුද්ගලික සංවර්ධනයේ සහ වඩා හොඳ මානසික යහපැවැත්මේ පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම පහසු කරයි.
👥 Psyhelp කා වෙනුවෙන්ද?
- සාමාන්ය කාංසාව, සමාජ කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන ඕනෑම අයෙක්.
- නිදන්ගත මානසික ආතතිය, සන්ත්රාසය ප්රහාර, කල් දැමීම හෝ චිත්තවේගීය යටපත් කිරීම සඳහා මුහුණ දෙන පුද්ගලයන්.
- අභිප්රේරණය සහ පෞද්ගලික සංවර්ධනය අපේක්ෂා කරන සිසුන්, දෙමාපියන්, සහ වෘත්තිකයන්.
- ආත්ම විශ්වාසය වැඩි දියුණු කිරීමට, සිහිය පුරුදු කිරීමට සහ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය වර්ධනය කිරීමට කැමති අය.
- වෘත්තීය චිකිත්සක සහ මනෝවිද්යාඥයින් විසින් අනුබල දෙන මාර්ගෝපදේශක, ප්රායෝගික සහ cbt චිකිත්සක යෙදුමක් සොයන ඕනෑම අයෙක්.
📊 අපගේ ප්රජාවෙන් සැබෑ ප්රතිඵල
අපගේ පරිශීලකයින් වාර්තා කරන්නේ:
- පළමු සතිය තුළ ආතතිය සහන සහ අඩු කාංසාව රෝග ලක්ෂණ.
- වඩා හොඳ තත්ත්වයේ නින්ද සහ වැඩි දියුණු කළ සාන්ද්රණය.
- ධනාත්මක චින්තනය, පුද්ගල සංවර්ධනය සහ සිහිකල්පනාව චර්යාවන් නිසා සැලකිය යුතු ප්රගතියක්.
- සාමාන්ය උපදෙස් වලට වඩා ඔප්පු කරන ලද මනෝවිද්යා මෙවලම් මගින් මෙහෙයවනු ලබන හැඟීමක්.
- මානසික අවපීඩනයට සහ වෙනත් චිත්තවේගීය අභියෝගවලට එරෙහිව ඔවුන්ගේ සටනේදී සහායක හැඟීම.
බොහෝ අය Psyhelp විස්තර කරන්නේ "ඔබේ සාක්කුවේ චිකිත්සකයෙකු සිටීම වැනි" ලෙසය.
✅ Psyhelp තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- පළපුරුදු මනෝවිද්යාඥයින් සහ චිකිත්සකයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද අන්තර්ගතය.
- එක් යෙදුමක් තුළ DBT චිකිත්සාව, ජර්නලකරණය, පුද්ගලික වර්ධනය සහ පුද්ගලික සංවර්ධනය ඒකාබද්ධ කරයි.
- සති 5 සිට 80 දක්වා ව්යුහගත වැඩසටහන්, ඔබේ ඉලක්කවලට අනුව සකස් කළ හැකිය.
- ස්වයං චිකිත්සාව විනෝදජනක සහ ඵලදායී කිරීමට සරල, අවබෝධාත්මක නිර්මාණය.
සාමාන්ය භාවනා යෙදුම් මෙන් නොව, Psyhelp ලබා ගත හැකි වඩාත්ම සම්පූර්ණ මානසික සෞඛ්ය විසඳුම්වලින් එකක් සඳහා චිකිත්සක විද්යාව, සිහිය සහ ධනාත්මක චින්තනය ඒකාබද්ධ කරයි.
🚀 අදම ආරම්භ කරන්න
ඔබේ මානසික සෞඛ්යය සැලකිල්ල සහ සැලකිල්ල ලැබිය යුතුය. විශ්වාසය සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟන අතරම ආතතිය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය කළමනාකරණය කිරීමට 100k කට අධික පිරිසක් දැනටමත් Psyhelp විශ්වාස කරති.
📲 Psyhelp බාගත කර ස්වයං චිකිත්සාව, සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීම සහ යහපැවැත්මේ ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
Psyhelp, මානසික සෞඛ්යය, මනෝවිද්යාව සහ මාර්ගෝපදේශක ස්වයං රැකවරණය සඳහා ඔබේ පුද්ගලික අවකාශය.
ලොව පුරා ක්රියාකාරී පරිශීලකයින් 100,000කට අධික සංඛ්යාවක් සමඟින්, Psyhelp දැන් පවතින වඩාත් සම්පූර්ණ මානසික සෞඛ්ය සහ ස්වයං ප්රතිකාර යෙදුම් වලින් එකක් ලෙස පිළිගෙන ඇත.
✨ Psyhelp තුළ ඔබ සොයා ගන්නා දේ
🧠 ඔබේ අවශ්යතාවයන්ට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලසුම්: කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, චිත්තවේගීය බුද්ධිය, ආත්ම විශ්වාසය නොමැතිකම, කල් දැමීම, ස්වයං කඩාකප්පල් කිරීම සහ තවත් දේ.
🧘 මඟ පෙන්වන භාවනා සහ සිහිය පුහුණුවීම්: මනස සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස (සංසන්දනාත්මක හුස්ම ගැනීම, ඉක්මන් විවේකය).
🎧 සනසන ශ්රව්ය: ස්වභාව සද්ද, සන්සුන් හඬ, සහ කාංසාවට එරෙහි ව්යායාම ඕනෑම වේලාවක ලබා ගත හැකිය.
✍️ ස්මාර්ට් සඟරාව සහ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම: ඔබේ හැඟීම් ගැන ලියන්න, ධනාත්මක චින්තනය යොදන්න, ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ පැහැදිලිකම ලබා ගන්න.
📚 CBT, ACT, DBT, Positive Psychotherapy සහ නවීන සරල චිකිත්සාව පැහැදිලි කරන චිකිත්සක වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ.
📈 මනෝවිද්යාත්මක ස්වයං පරීක්ෂණ: ඔබේ ප්රේරක සොයා ගන්න, ඔබේ පෞරුෂය ගවේෂණය කරන්න, සහ වර්ධනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
💬 උපකාරක ප්රජාව: අත්දැකීම් බෙදාගැනීම, පුද්ගලික සංවර්ධනය පිළිබඳ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම සහ තනිකම අඩු බව දැනීම.
💡 දෛනික සහතික කිරීම් සහ උපුටා දැක්වීම්: ධනාත්මක චින්තනය පෝෂණය කිරීම සහ කල් පවත්නා ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම.
🔬 විද්යාව පදනම් කරගත් ක්රමයක්
Psyhelp ශක්තිමත් විද්යාත්මක පදනමක් මත ගොඩනගා ඇති අතර එය වෘත්තීය මනෝවිද්යාඥයින්ගේ සහාය ඇතිව නිර්මාණය කර ඇත:
- CBT (සංජානන චර්යා චිකිත්සාව): නිෂේධාත්මක සිතුවිලි නැවත සකස් කිරීම සහ සෞඛ්යයට අහිතකර චක්ර බිඳ දැමීම.
- ACT (පිළිගැනීම සහ කැපවීමේ ප්රතිකාරය): අවිනිශ්චිතභාවය පිළිගෙන බිය නොතකා ඉදිරියට යන්න.
- DBT (Dialectical Behavior Therapy): දැඩි චිත්තවේග නියාමනය සහ ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
- ධනාත්මක මනෝචිකිත්සාව (PPT): ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කිරීම සහ ධනාත්මක චින්තනය වර්ධනය කිරීම.
- සිහිකල්පනාව සහ භාවනාව: ආතතිය අඩු කිරීම, අවධානය යොමු කිරීම සහ පුද්ගලික සත්කාර ගමන වැඩි දියුණු කිරීම.
නවීන මනෝවිද්යාවෙන් ලැබෙන මෙම මෙවලම් ක්ෂුද්ර අභ්යාස ලෙස ලබා දී ඇති අතර, ඔබේ කාර්යබහුල දිනවල පවා පුද්ගලික සංවර්ධනයේ සහ වඩා හොඳ මානසික යහපැවැත්මේ පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම පහසු කරයි.
👥 Psyhelp කා වෙනුවෙන්ද?
- සාමාන්ය කාංසාව, සමාජ කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන ඕනෑම අයෙක්.
- නිදන්ගත මානසික ආතතිය, සන්ත්රාසය ප්රහාර, කල් දැමීම හෝ චිත්තවේගීය යටපත් කිරීම සඳහා මුහුණ දෙන පුද්ගලයන්.
- අභිප්රේරණය සහ පෞද්ගලික සංවර්ධනය අපේක්ෂා කරන සිසුන්, දෙමාපියන්, සහ වෘත්තිකයන්.
- ආත්ම විශ්වාසය වැඩි දියුණු කිරීමට, සිහිය පුරුදු කිරීමට සහ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය වර්ධනය කිරීමට කැමති අය.
- වෘත්තීය චිකිත්සක සහ මනෝවිද්යාඥයින් විසින් අනුබල දෙන මාර්ගෝපදේශක, ප්රායෝගික සහ cbt චිකිත්සක යෙදුමක් සොයන ඕනෑම අයෙක්.
📊 අපගේ ප්රජාවෙන් සැබෑ ප්රතිඵල
අපගේ පරිශීලකයින් වාර්තා කරන්නේ:
- පළමු සතිය තුළ ආතතිය සහන සහ අඩු කාංසාව රෝග ලක්ෂණ.
- වඩා හොඳ තත්ත්වයේ නින්ද සහ වැඩි දියුණු කළ සාන්ද්රණය.
- ධනාත්මක චින්තනය, පුද්ගල සංවර්ධනය සහ සිහිකල්පනාව චර්යාවන් නිසා සැලකිය යුතු ප්රගතියක්.
- සාමාන්ය උපදෙස් වලට වඩා ඔප්පු කරන ලද මනෝවිද්යා මෙවලම් මගින් මෙහෙයවනු ලබන හැඟීමක්.
- මානසික අවපීඩනයට සහ වෙනත් චිත්තවේගීය අභියෝගවලට එරෙහිව ඔවුන්ගේ සටනේදී සහායක හැඟීම.
බොහෝ අය Psyhelp විස්තර කරන්නේ "ඔබේ සාක්කුවේ චිකිත්සකයෙකු සිටීම වැනි" ලෙසය.
✅ Psyhelp තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- පළපුරුදු මනෝවිද්යාඥයින් සහ චිකිත්සකයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද අන්තර්ගතය.
- එක් යෙදුමක් තුළ DBT චිකිත්සාව, ජර්නලකරණය, පුද්ගලික වර්ධනය සහ පුද්ගලික සංවර්ධනය ඒකාබද්ධ කරයි.
- සති 5 සිට 80 දක්වා ව්යුහගත වැඩසටහන්, ඔබේ ඉලක්කවලට අනුව සකස් කළ හැකිය.
- ස්වයං චිකිත්සාව විනෝදජනක සහ ඵලදායී කිරීමට සරල, අවබෝධාත්මක නිර්මාණය.
සාමාන්ය භාවනා යෙදුම් මෙන් නොව, Psyhelp ලබා ගත හැකි වඩාත්ම සම්පූර්ණ මානසික සෞඛ්ය විසඳුම්වලින් එකක් සඳහා චිකිත්සක විද්යාව, සිහිය සහ ධනාත්මක චින්තනය ඒකාබද්ධ කරයි.
🚀 අදම ආරම්භ කරන්න
ඔබේ මානසික සෞඛ්යය සැලකිල්ල සහ සැලකිල්ල ලැබිය යුතුය. විශ්වාසය සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟන අතරම ආතතිය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය කළමනාකරණය කිරීමට 100k කට අධික පිරිසක් දැනටමත් Psyhelp විශ්වාස කරති.
📲 Psyhelp බාගත කර ස්වයං චිකිත්සාව, සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීම සහ යහපැවැත්මේ ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
Psyhelp, මානසික සෞඛ්යය, මනෝවිද්යාව සහ මාර්ගෝපදේශක ස්වයං රැකවරණය සඳහා ඔබේ පුද්ගලික අවකාශය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන 266ක්
අලුත් මොනවාද
Fixed minor bugs and improved overall app performance.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Hacktika SAS France
admin@psyhelp.app
60 RUE FRANCOIS 1ER
75008 PARIS
France
+33 7 58 69 54 23
