Macro Calculator
දැන්වීම් අඩංගුය
5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
'මැක්‍රෝ කැල්කියුලේටරය' වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු - ගැලපෙන පෝෂණ සැලැස්මක් සඳහා ඔබේ අවසාන මාර්ගෝපදේශය. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබේ මැක්‍රෝස් අවබෝධ කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. අපගේ යෙදුම සමඟින්, ඔබ වෙනුවෙන්ම සකස් කර ඇති ඔබේ ආහාර අවශ්‍යතා පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
**මූලික ලක්ෂණ**:
1. **පුද්ගලීකරණය කළ සාර්ව අනුපාත**: ඔබේ වයස, බර, උස, ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සහ ඉලක්ක මත පදනම්ව, අපි ඔබට ප්‍රශස්ත ප්‍රෝටීන්, මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අනුපාතය ලබා දෙන්නෙමු.
2. **දෛනික ලුහුබැඳීම**: ඔබගේ දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය පහසුවෙන් සටහන් කර එය ඔබගේ සාර්ව ඉලක්ක වලට ගැලපෙන ආකාරය බලන්න. දෘශ්‍ය ප්‍රස්ථාර සහ සවිස්තරාත්මක ලොග සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න.
3. **පෝෂණ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය**: සාර්ව පෝෂක පිටුපස ඇති විද්‍යාව, ඒවා ඔබේ ශරීරයට බලපාන ආකාරය සහ ඒවා වැදගත් වන්නේ මන්ද යන්න තේරුම් ගන්න.
4. **වට්ටෝරු යෝජනා**: ඔබේ සාර්ව අවශ්‍යතා මත පදනම්ව, ඔබේ ආහාර වේලට ගැලපෙන රසවත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු ලබා ගන්න.
5. **ආහාර ඉලක්ක සහාය**: ඔබ කීටොජනික් ආහාර වේලක්, අධි ප්‍රෝටීන් පාලන තන්ත්‍රයක් හෝ සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, අපගේ යෙදුම සියලුම ආහාර ඉලක්ක සඳහා සහය දක්වයි
සමබර පෝෂණය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා යතුර, වඩා හොඳ ශරීරයක් සහ ප්‍රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වයකි. අපගේ 'මැක්‍රෝ කැල්කියුලේටරය' ඔබට ඔබේ සාර්ව අවශ්‍යතා අවබෝධ කර ගැනීමට පමණක් නොව ඔබේ දෛනික ජීවිතයේදී ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමටද සහාය වේ. අනුමාන කිරීමට සහ දැනුවත් ආහාර තේරීම් වලට ආයුබෝවන් කියන්න. අදම අපගේ යෙදුම බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබ කරා යන ගමන ආරම්භ කරන්න!
**මූලික ලක්ෂණ**:
1. **පුද්ගලීකරණය කළ සාර්ව අනුපාත**: ඔබේ වයස, බර, උස, ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සහ ඉලක්ක මත පදනම්ව, අපි ඔබට ප්‍රශස්ත ප්‍රෝටීන්, මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අනුපාතය ලබා දෙන්නෙමු.
2. **දෛනික ලුහුබැඳීම**: ඔබගේ දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය පහසුවෙන් සටහන් කර එය ඔබගේ සාර්ව ඉලක්ක වලට ගැලපෙන ආකාරය බලන්න. දෘශ්‍ය ප්‍රස්ථාර සහ සවිස්තරාත්මක ලොග සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න.
3. **පෝෂණ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය**: සාර්ව පෝෂක පිටුපස ඇති විද්‍යාව, ඒවා ඔබේ ශරීරයට බලපාන ආකාරය සහ ඒවා වැදගත් වන්නේ මන්ද යන්න තේරුම් ගන්න.
4. **වට්ටෝරු යෝජනා**: ඔබේ සාර්ව අවශ්‍යතා මත පදනම්ව, ඔබේ ආහාර වේලට ගැලපෙන රසවත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු ලබා ගන්න.
5. **ආහාර ඉලක්ක සහාය**: ඔබ කීටොජනික් ආහාර වේලක්, අධි ප්‍රෝටීන් පාලන තන්ත්‍රයක් හෝ සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, අපගේ යෙදුම සියලුම ආහාර ඉලක්ක සඳහා සහය දක්වයි
සමබර පෝෂණය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා යතුර, වඩා හොඳ ශරීරයක් සහ ප්‍රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වයකි. අපගේ 'මැක්‍රෝ කැල්කියුලේටරය' ඔබට ඔබේ සාර්ව අවශ්‍යතා අවබෝධ කර ගැනීමට පමණක් නොව ඔබේ දෛනික ජීවිතයේදී ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමටද සහාය වේ. අනුමාන කිරීමට සහ දැනුවත් ආහාර තේරීම් වලට ආයුබෝවන් කියන්න. අදම අපගේ යෙදුම බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබ කරා යන ගමන ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+996707525848
