Release
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මුදා හැරීමේ යෙදුම ධනාත්මක මානසික සෞඛ්යය සහ විවේකය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා මනස සහ කිරි කැපීමේ අභ්යාස යන දෙකම ඇතුළත් වන සුවිශේෂී යෙදුමකි. දෙමව්පියන්, පන්ති කාමර ගුරුවරුන්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, පුහුණුකරුවන් සහ සේවා ස්ථානයේදී පවා භාවිතා කරන, මුදා හැරීමේ යෙදුමේ මඟ පෙන්වන මනස සහ කිරි කැපීමේ ව්යායාම මඟින් මානසික ආතතිය, දුෂ්කර හැඟීම් සහ ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමෙන් ඔබව වළක්වන විශ්වාසයන් සීමා කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ජීවිතයට වඩාත් සාමය සහ පහසුව ගෙන ඒම සඳහා සුවදායී මෙවලම් දෙකක්, මනස සහ තට්ටු කිරීම නිකුතුවට ඇතුළත් වේ.
නිතිපතා පුහුණුවීම් කරන විට, මානසික ආතතිය මුදා හරින අතරම, රැකියාවේ, පාසලේ හා වෙනත් විෂය බාහිර ක්රියාකාරකම් වල performance ජුව බලපායි. සිහිකල්පනාවෙන් ඔබේ සමාජ හා චිත්තවේගීය බුද්ධිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මඟ පෙන්වන අවධානය යොමු කිරීමේ අභ්යාස මඟින් ඔබේ සිතීමේ රටාවන් සහ හැඟීම් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ලබා ගැනීමට ඔබේ මොළය පුහුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වඩාත් ධනාත්මක ක්රියා සිදු වේ. ස්වයංක්රීයව ප්රතික්රියා කරනවා වෙනුවට, අඩු ප්රතික්රියාශීලී, ධනාත්මක ප්රතිචාරයක් තෝරාගැනීමෙන් තත්වය විරාමයක් තබා තක්සේරු කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගනී. සිහිකල්පනාවෙන් යුතුව ස්වයං-නියාමනය වැඩි දියුණු කරනු ලැබේ, එබැවින් ඔබට වඩාත් සාමයෙන් හා පහසුවෙන් ජීවත් විය හැකිය.
සිහිකල්පනාවෙන් යුත් ව්යායාම වලට ඇතුළත් වන්නේ: ඔබේ හුස්ම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය, ශරීරය ලිහිල් කිරීම, දුෂ්කර හැඟීම් සමඟ වැඩ කිරීම, ධනාත්මක මානසිකත්වයක් ගොඩනඟා ගැනීම, වටිනා, වර්තමාන මොහොතේ සහ තවත් බොහෝ දේ අවකාශය තුළ දවස ආරම්භ කිරීම සඳහා දිනපතා අවධානය යොමු කිරීම සහ විවේකීව ව්යායාම කිරීම.
කිරි කැපීම ඔබට වඩා හොඳ වේගයක් දැනීමට උපකාරී වන සරල මෙවලමකි. කටු චිකිත්සාවට සම්බන්ධ, සහ චිත්තවේගීය නිදහස් තාක්ෂණය (EFT) හි භාවිතා කිරීම, කිරි කැපීම මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට සහ දුෂ්කර චිත්තවේගයන්ගේ තීව්රතාවය අඩු කිරීමට සහ විශ්වාසයන් සීමා කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබගේ වඩාත්ම දැවෙන ගැටළුව හෝ ආතතියට අනුරූප වන බොහෝ මඟ පෙන්වන කිරි කැපීමේ අභ්යාස වලින් තෝරන්න. කිරි කැපීමේ මාතෘකා අතරට “සිතීමේ සිට බිය මුදා හැරීම”, “සම සේවකයෙකු සමඟ ගැටුමෙන් ආතතිය මුදා හැරීම”, “මූල්ය ආතතිය මුදා හැරීම” සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළත් වේ. බොහෝ දෙනෙකුට තරමක් නොදන්නා නමුත්, මිලියන ගණනක් දැනටමත් මෙම නව ඔරොත්තු දීමේ මෙවලම සොයාගෙන ඇති අතර, යහපැවැත්ම සඳහා යහපත් ප්රති results ල ලබා දේ.
ළමුන්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, යෞවනයන්, වැඩිහිටියන් සඳහා වන අභ්යාස සහ පන්ති කාමර භාවිතය සඳහා විශේෂිත සැසි ඇතුළු කාණ්ඩ 5 ක් නිකුත් කිරීමේ යෙදුමේ ඇත.
ළමයින් සඳහා වන නිකුතුවට අවධානය සහ විවේකය සඳහා අභ්යාස ඇතුළත් වේ. මානසික ආතතිය, කාංසාව, භීතීන් සහ වෙනත් දුෂ්කර චිත්තවේගයන්ගේ තීව්රතාවය අඩු කිරීමට උපකාරී වන පරිදි, ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම සඳහා මෙවලම් වලින් ඔවුන්ව සවිබල ගැන්වීම සඳහා ඔබේ දරුවා සමඟ විවේකීව හා තට්ටු කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි.
අධ්යාපන නිකුතුව කාණ්ඩය පන්ති කාමරයේ අවධානය ගොඩනැගීම සහ අවධානය යොමු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, සිසුන්ට ඔවුන්ගේ සිතුවිලි නිරාකරණය කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ශරීර ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. කිරි කැපීමේ සැසි මගින් පරීක්ෂණ වටා ඇති කාංසාව අඩු කිරීමටත්, සම වයසේ මිතුරන් සමඟ ගැටුම් ඇති කිරීමටත්, ආතතියට හේතු වන විශ්වාසයන් සීමා කිරීමටත් උපකාරී වේ.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා මුදා හැරීම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට වර්තමානයේ "කලාපයේ" රඟ දැක්වීමට උපකාරී වන අතර ඔවුන්ගේ උපරිම කාර්ය සාධනයට අනුව සීමා වන විශ්වාසයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඕනෑම මානසික ශක්තිය පුහුණු වැඩසටහනකට මෙම අභ්යාස විශාල එකතු කිරීමකි.
යෞවනයන් සඳහා මුදා හැරීම සහ වැඩිහිටියන් සඳහා මුදා හැරීම බොහෝ පුද්ගලයින් රැකියාව, පාසල සහ ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික හා සමාජ ජීවිතයේ මුහුණ දෙන විශේෂිත ගැටළු වලට විසඳුම් සපයයි. මඟ පෙන්වන ව්යායාම මගින් ආතතිය අවම කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරන අතර සීමිත විශ්වාසයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කිරීම සඳහා වැඩි මනෝභාවයක් සහ කිරි කැපීමේ අභ්යාස ඇතුළුව නව අන්තර්ගතයන් නිතිපතා එකතු කරනු ලැබේ. මුදා හැරීමේ යෙදුම යනු අප සහ අප සැලකිලිමත් වන අය සඳහා අවධානය සහ සන්සුන් භාවය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන well ලදායී සුවතා මෙවලමකි.
ඔබේ ජීවිතයට වඩාත් සාමය සහ පහසුව ගෙන ඒම සඳහා සුවදායී මෙවලම් දෙකක්, මනස සහ තට්ටු කිරීම නිකුතුවට ඇතුළත් වේ.
නිතිපතා පුහුණුවීම් කරන විට, මානසික ආතතිය මුදා හරින අතරම, රැකියාවේ, පාසලේ හා වෙනත් විෂය බාහිර ක්රියාකාරකම් වල performance ජුව බලපායි. සිහිකල්පනාවෙන් ඔබේ සමාජ හා චිත්තවේගීය බුද්ධිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මඟ පෙන්වන අවධානය යොමු කිරීමේ අභ්යාස මඟින් ඔබේ සිතීමේ රටාවන් සහ හැඟීම් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ලබා ගැනීමට ඔබේ මොළය පුහුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වඩාත් ධනාත්මක ක්රියා සිදු වේ. ස්වයංක්රීයව ප්රතික්රියා කරනවා වෙනුවට, අඩු ප්රතික්රියාශීලී, ධනාත්මක ප්රතිචාරයක් තෝරාගැනීමෙන් තත්වය විරාමයක් තබා තක්සේරු කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගනී. සිහිකල්පනාවෙන් යුතුව ස්වයං-නියාමනය වැඩි දියුණු කරනු ලැබේ, එබැවින් ඔබට වඩාත් සාමයෙන් හා පහසුවෙන් ජීවත් විය හැකිය.
සිහිකල්පනාවෙන් යුත් ව්යායාම වලට ඇතුළත් වන්නේ: ඔබේ හුස්ම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය, ශරීරය ලිහිල් කිරීම, දුෂ්කර හැඟීම් සමඟ වැඩ කිරීම, ධනාත්මක මානසිකත්වයක් ගොඩනඟා ගැනීම, වටිනා, වර්තමාන මොහොතේ සහ තවත් බොහෝ දේ අවකාශය තුළ දවස ආරම්භ කිරීම සඳහා දිනපතා අවධානය යොමු කිරීම සහ විවේකීව ව්යායාම කිරීම.
කිරි කැපීම ඔබට වඩා හොඳ වේගයක් දැනීමට උපකාරී වන සරල මෙවලමකි. කටු චිකිත්සාවට සම්බන්ධ, සහ චිත්තවේගීය නිදහස් තාක්ෂණය (EFT) හි භාවිතා කිරීම, කිරි කැපීම මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට සහ දුෂ්කර චිත්තවේගයන්ගේ තීව්රතාවය අඩු කිරීමට සහ විශ්වාසයන් සීමා කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබගේ වඩාත්ම දැවෙන ගැටළුව හෝ ආතතියට අනුරූප වන බොහෝ මඟ පෙන්වන කිරි කැපීමේ අභ්යාස වලින් තෝරන්න. කිරි කැපීමේ මාතෘකා අතරට “සිතීමේ සිට බිය මුදා හැරීම”, “සම සේවකයෙකු සමඟ ගැටුමෙන් ආතතිය මුදා හැරීම”, “මූල්ය ආතතිය මුදා හැරීම” සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළත් වේ. බොහෝ දෙනෙකුට තරමක් නොදන්නා නමුත්, මිලියන ගණනක් දැනටමත් මෙම නව ඔරොත්තු දීමේ මෙවලම සොයාගෙන ඇති අතර, යහපැවැත්ම සඳහා යහපත් ප්රති results ල ලබා දේ.
ළමුන්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, යෞවනයන්, වැඩිහිටියන් සඳහා වන අභ්යාස සහ පන්ති කාමර භාවිතය සඳහා විශේෂිත සැසි ඇතුළු කාණ්ඩ 5 ක් නිකුත් කිරීමේ යෙදුමේ ඇත.
ළමයින් සඳහා වන නිකුතුවට අවධානය සහ විවේකය සඳහා අභ්යාස ඇතුළත් වේ. මානසික ආතතිය, කාංසාව, භීතීන් සහ වෙනත් දුෂ්කර චිත්තවේගයන්ගේ තීව්රතාවය අඩු කිරීමට උපකාරී වන පරිදි, ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම සඳහා මෙවලම් වලින් ඔවුන්ව සවිබල ගැන්වීම සඳහා ඔබේ දරුවා සමඟ විවේකීව හා තට්ටු කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි.
අධ්යාපන නිකුතුව කාණ්ඩය පන්ති කාමරයේ අවධානය ගොඩනැගීම සහ අවධානය යොමු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, සිසුන්ට ඔවුන්ගේ සිතුවිලි නිරාකරණය කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ශරීර ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. කිරි කැපීමේ සැසි මගින් පරීක්ෂණ වටා ඇති කාංසාව අඩු කිරීමටත්, සම වයසේ මිතුරන් සමඟ ගැටුම් ඇති කිරීමටත්, ආතතියට හේතු වන විශ්වාසයන් සීමා කිරීමටත් උපකාරී වේ.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා මුදා හැරීම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට වර්තමානයේ "කලාපයේ" රඟ දැක්වීමට උපකාරී වන අතර ඔවුන්ගේ උපරිම කාර්ය සාධනයට අනුව සීමා වන විශ්වාසයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඕනෑම මානසික ශක්තිය පුහුණු වැඩසටහනකට මෙම අභ්යාස විශාල එකතු කිරීමකි.
යෞවනයන් සඳහා මුදා හැරීම සහ වැඩිහිටියන් සඳහා මුදා හැරීම බොහෝ පුද්ගලයින් රැකියාව, පාසල සහ ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික හා සමාජ ජීවිතයේ මුහුණ දෙන විශේෂිත ගැටළු වලට විසඳුම් සපයයි. මඟ පෙන්වන ව්යායාම මගින් ආතතිය අවම කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරන අතර සීමිත විශ්වාසයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කිරීම සඳහා වැඩි මනෝභාවයක් සහ කිරි කැපීමේ අභ්යාස ඇතුළුව නව අන්තර්ගතයන් නිතිපතා එකතු කරනු ලැබේ. මුදා හැරීමේ යෙදුම යනු අප සහ අප සැලකිලිමත් වන අය සඳහා අවධානය සහ සන්සුන් භාවය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන well ලදායී සුවතා මෙවලමකි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
වාදන පවුල් ප්රතිපත්තිය අනුගමනය කිරීමට බැඳී සිටී
අලුත් මොනවාද
- App updates and improvements.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Present Moment Living
trina@presentmomentliving.ca
3614 Green Water Dr
Regina, SK S4V 1R3
Canada
+1 306-530-1134