REMstack — Lucid Dreaming

Nordvix

මෙම යෙදුම ගැන

REMstack යනු පැහැදිලි සිහින සඟරාවක් සහ පුහුණු ලුහුබැඳීමකි. ඔබේ සිහින ලියා තබන්න, පෙර රාත්‍රියේ ඔබ උත්සාහ කළ දේ සටහන් කරන්න, සහ ඇත්ත වශයෙන්ම ක්‍රියාත්මක වන ශිල්පීය ක්‍රම මොනවාදැයි සොයා ගන්න - ඔබට, වෙනත් කෙනෙකුට නොවේ. සෑම සිහිනයක්ම ඔබ එය සුරකින මොහොතේම ඔබේ ගිණුමට උපස්ථ වේ. කිසිදා දැන්වීම් නැත.

සිහිනයක් නැති කරගන්න එපා
• සෑම ඇතුළත් කිරීමක්ම ඔබ එය සුරකින වහාම ඔබගේ ගිණුමට සුරකිනු ලැබේ, ඔබගේ දුරකථනයේ පමණක් නොවේ
• දුරකථන වෙනස් කරන්න හෝ නැවත ස්ථාපනය කරන්න, එවිට ඔබේ මුළු සඟරාවම තවමත් පවතී
• remstack.io හි වෙබයේ එකම සඟරාව විවෘත කරන්න
• ඔබ ලියා ඇති සියල්ල ඕනෑම වේලාවක අපනයනය කරන්න
• දැන්වීම් නැත, සංග්‍රහයක් නැත, ඔබේ උදෑසන සඳහා තරඟ කරන කිසිවක් නැත

එය මැකී යාමට පෙර සිහිනයක් ලොග් කරන්න
• උදෑසන මතක් කිරීමක් සිහිනය තවමත් නැවුම්ව තිබියදී ලිවීමට ඔබව පොළඹවයි
• මාතෘකාව, විස්තරය, සජීවී බව, මතක් කිරීම, සිහින පාලනය සහ මනෝභාවය තට්ටු කිහිපයකින්
• පුද්ගලයින්, ස්ථාන සහ පුනරාවර්තන සිහින සංඥා සඳහා ටැග්
• ඔබේ සිහිනය අඩ නින්දේ කතා කර එය ඔබ වෙනුවෙන් ලියා ගන්න (වාරිකය)

ඔබ ඇත්තටම කළ දේ නිරීක්ෂණය කරන්න
• ඔබ පුහුණු කළ ශිල්පීය ක්‍රම ලොග් කරන්න: මෘදු, වල්, SSILD, යථාර්ථය පරීක්ෂා කිරීම් සහ තවත් දේ
• ඇඳට අවදි වීමේ (WBTB) උත්සාහයන්, අතිරේක, නින්දට යාම සහ අවදි වීමේ වේලාව සටහන් කරන්න
• සෑම උත්සාහයක්ම එය අයත් රාත්‍රියට බැඳී පවතී, එබැවින් ඉතිහාසය අවංකව පවතී
• ඉරි වැදගත් වන රාත්‍රීන් තුළ පුහුණුවීම් දිගටම කරගෙන යන්න

ඔබට වැඩ කරන දේ බලන්න
• ඔබේම පැහැදිලි රාත්‍රීන් සමඟ ශිල්පීය ක්‍රම සහ සංයෝජන සංසන්දනය කරන්න
• ප්‍රතිඵල අමු ප්‍රතිශතවලට වඩා විශ්වාසනීය කාල පරතරයන් සමඟ පැමිණේ, එබැවින් එක් වාසනාවන්ත රාත්‍රියක් ජයග්‍රාහී උපාය මාර්ගයක් ලෙස වරදවා වටහා නොගනී
• සති සහ මාස පුරා සිහින මතක් කිරීම, පැහැදිලි අනුපාතය සහ ඉරි අනුගමනය කරන්න

REM නින්ද වටා ඔබේ උත්සාහයන් වේලාවට සකසන්න
• ඔබ තෝරා ගන්නා වේලාවන්හි, දවස පුරා යථාර්ථය පරීක්ෂා කිරීමේ මතක් කිරීම්
• ඔබේ REM කවුළුව ඉලක්ක කළ හැකි අවදි-ආපසු-ඇඳට අනතුරු ඇඟවීමක්
• නින්දේ අවධීන් සහ වේලාව ගෙන ඒමට Health Connect හෝ Polar උපාංගයක් සම්බන්ධ කරන්න
• ඊයේ රාත්‍රියේ හිප්නෝග්‍රෑම් සහ REM ට සාපේක්ෂව ඔබේ උත්සාහයන් වැටුණු ස්ථානය බලන්න
• විකල්ප: යෙදුම කිසිදු පැළඳිය හැකි දෙයක් නොමැතිව සම්පූර්ණයෙන්ම ක්‍රියා කරයි

පියවරෙන් පියවරට LUCID සිහින දැකීම ඉගෙන ගන්න
• ඉංග්‍රීසි සහ රුසියානු භාෂාවෙන් ලිපි 90+ ක බිල්ට් පුස්තකාලයක්
• ශිල්පීය ක්‍රම, සිහින සංඥා, සිහින මතක් කිරීම, නින්ද චක්‍ර සහ බියකරු සිහින
• ගුප්ත විද්‍යාවකින් තොරව පර්යේෂණ කරන සහ සහාය නොදක්වන දේ
• පාරිභාෂික පද ලිපි තුළම සම්බන්ධ කර ඇත

AI පුහුණුකරු සහ සිහින විශ්ලේෂණය (වාරික)
• එක් එක් සිහිනය සඳහා තේමා, චිත්තවේගීය ස්වරය සහ පුනරාවර්තන සිහින සංඥා
• ඔබේම භාවිතය පිළිබඳ ප්‍රශ්න අසන්න සහ සාමාන්‍ය උපදෙස් නොව ඔබේ ලොග් මත පදනම් වූ පිළිතුරු ලබා ගන්න

ඔබේ සිහින ඔබේම වේ
• ඇතුළත් කිරීම් ඔබේ ගිණුමට පුද්ගලික වන අතර වෙනත් පරිශීලකයින්ට කිසි විටෙකත් නොපෙන්වයි
• සිහින විස්තර විවේකයේදී සංකේතනය කර ඇත
• සමාජ සංග්‍රහයක් සහ පොදු පැතිකඩක් නොමැත
• භාවිත විශ්ලේෂණ සැකසීම් තුළ අක්‍රිය කළ හැක
• ඕනෑම වේලාවක ඔබේ ගිණුම සහ එහි ඇති සියල්ල අපනයනය කරන්න හෝ මකා දමන්න

එය කා සඳහාද
REMstack යනු වඩා හොඳ සිහින මතක තබා ගැනීම, වඩාත් පැහැදිලි සිහින හෝ සරලව විශ්වාසදායක සිහින සඟරාවක් අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු සඳහා ය. ආරම්භකයින්ට ආරම්භ කිරීමට පැහැදිලි ස්ථානයක් ලැබේ; පළපුරුදු වෘත්තිකයන්ට ඔවුන්ගේ පුහුණුව කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අවංක අංක ලැබේ.

පැහැදිලි සිහින දැකීමට අලුත්ද? පළමු ධාවන මාර්ගෝපදේශය ඔබේ පළමු සිහිනය ලොග් කිරීම හරහා ඔබව ගෙන යයි. සතියක් සඳහා ජර්නලයක් තබා ගන්න, ආරම්භක ලිපි කියවන්න, පසුව එක් තාක්ෂණයක් එක් කරන්න සහ ඔබේම අංක ඔබට තබා ගත යුතු දේ පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න.

යෙදුම ඉංග්‍රීසි සහ රුසියානු භාෂාවෙන් ලබා ගත හැකිය.

අලුත් මොනවාද

• Guided app tour: see where everything is (You → App tour)
• Edit a practice session fully in the app: sleep times, quality, WBTB, supplements and attempts
• Reality-check reminders: exactly the number you choose per day, never between 22:30 and 08:00, and a clearer "When to send reminders" setting
• Today's reality-check counter resets every morning
• Fixes and polish