එම්එස්ටී වැඩසටහන වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු: මගේ යෙදුමට ස්තූතිවන්ත වන ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔබේ පුහුණු කාලසටහනට ප්රවේශ විය හැකිය, ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඒවා මා සමඟ බෙදා ගන්න, සියල්ල එකම යෙදුමකින්!
ඔබේ ස්මාර්ට්ෆෝන් සමඟ පුහුණු වන්න
එම්එස්ටී වැඩසටහන ඔබේ පුහුණුව ඩිජිටල්කරණය කරයි: මගේ යෙදුම සමඟ ඔබේ ව්යායාම කෙලින්ම කළ හැකි වන පරිදි මම ඔබේ කාලසටහන උඩුගත කරමි.
කාඩ්පත ඔබට නොගැලපෙන බව ඔබ දුටුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? ගැටළුවක් නැත: මට ඕනෑම වේලාවක එය යාවත්කාලීන කළ හැකිය.
ඔබේ ප්රගතිය අධීක්ෂණය කරන්න
ඔබේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සැමවිටම පාලනය කර ගත හැකි වනු ඇත: ඔබේ පුහුණු සැලැස්මට ඇතුළත් වන්නේ කුමන ව්යායාමද, ඔබේ ප්රගතිය සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ ශරීරය වෙනස් වන ආකාරය ඔබට දැක ගත හැකිය.
ඔබේ දත්ත වල ඉතිහාසය මඟින් ඔබේ ව්යායාම කාර්යක්ෂමව කළමනාකරණය කිරීමට මට හැකි වේ.
ගූගල් ෆිට් සමඟ ඒකාබද්ධ වීම නිසා ඔබට එක් තිරයකින් ඔබේ සියලු ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය: පියවරයන්, කැලරි දහනය වීම සහ පෝෂණ දත්ත සහ ඔබේ ව්යායාම සමඟ!
ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟ ප්රතිඵල බෙදා ගන්න
ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟ ජයග්රාහී සබඳතාවක් ඇති කර ගැනීමට ඇති හොඳම මෙවලම එම්එස්ටී වැඩසටහනයි: ඔබේ ශරීරය හොඳින් පුහුණු කර ගැනීමට හා දැන හඳුනා ගැනීමට මට ඔබට ප්රයෝජනවත් ප්රතිපෝෂණ ලබා දීමට හැකි වන බැවින් ඔබ කිසි විටෙකත් ව්යායාම් ශාලාවේ කාලය නාස්ති නොකරන අතර ඔබට හොඳ ප්රතිඵල ලැබේ !
ඔබට මගෙන් ආරාධනාවක් ලැබුණු පසු ඔබ එම්එස්ටී වැඩසටහන් යෙදුම භාවිතා කිරීමට සූදානම් වනු ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 සැප් 18