Diabetic Recipes App & Planner

Riafy Technologies

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

සීනි රහිත චොකලට් ගිල්වන ලද ස්ට්‍රෝබෙරි, හෘද හැඩැති ඕට් මස් කුකීස් සහ නැවුම් පලතුරු සලාද වැනි රසවත් දියවැඩියා හිතකාමී වැලන්ටයින් දින සංග්‍රහ සාදන්න.

Diabetic Recipes App ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට පහසු, රසවත් දියවැඩියා වට්ටෝරු සිය ගණනක් සපයයි. ආහාර සැලසුම් හොඳින් ආහාර ගැනීම අනුමාන කරයි. ඔබේ රුධිර සීනි සහ ප්‍රියතම වට්ටෝරු එක තැනක නිරීක්ෂණය කරන්න. පෝෂ්‍යදායී වට්ටෝරු සහ ස්මාර්ට් ආහාර සැලසුම් සමඟ, ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට ඔබට ශක්තියක් දැනෙනු ඇත.

පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරු උපදෙස්, වට්ටෝරු වීඩියෝ, පෝෂණ තොරතුරු සහ තවත් දේ සමඟ රසවත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දියවැඩියා වට්ටෝරු ලබා ගන්න.

Cookbook's Diabetic recipes යෙදුම සමඟින් මෙම දියවැඩියා වට්ටෝරු නොමිලේ ආහාර පිසීම ආරම්භ කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පහසු දියවැඩියා වට්ටෝරු සඳහා ඔබේ සෙවීම අදින් අවසන් වේ. ලෝකයේ හොඳම දියවැඩියා වට්ටෝරු වල වට්ටෝරු එකතුවෙන් රසවත් දියවැඩියා ආහාර පිසීමට ඉගෙන ගන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න දියවැඩියා වට්ටෝරු නොබැඳි එකතුවක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට දියවැඩියා වට්ටෝරු බාගත කළ හැකිය. දියවැඩියා ආහාර යනු ආහාර වේලෙහි සීනි ප්‍රමාණය ඉවත් කර අග්න්‍යාශයේ බර අඩු කරන බවයි.

දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, අග්න්‍යාශය මගින් නිපදවන අඩු ඉන්සියුලින් අන්තර්ගතය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට මෙය උපකාරී වේ. අපගේ දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දියවැඩියා හිතකාමී ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කර ගන්න.

දියවැඩියා ආහාර වේලෙහි සෞඛ්‍ය සම්පන්න කාබෝහයිඩ්‍රේට්, තන්තු බහුල ආහාර, මාළු සහ හොඳ මේද අඩංගු වේ.

අපි දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම නිර්මාණය කළේ මෙවැනි විශේෂාංග සමඟිනි:-

1. දියවැඩියා වට්ටෝරු එකතුවෙන් ඔබේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු තෝරන්න.
2. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දෛනික වට්ටෝරු සැලසුම්කරු.
3. දියවැඩියා වට්ටෝරු නොමිලේ
4. දියවැඩියා හිතකාමී සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සඳහා සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
5. දියවැඩියා වට්ටෝරුව සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව ඔබේ සහකරුට යවන්න.
6. දියවැඩියා වට්ටෝරු මිතුරන්ට යවන්න.
7. දියවැඩියා වට්ටෝරු අන්තර්ජාලය නොමැතිව නොබැඳි ලෙස ලබා ගන්න. (අන්තර්ජාලය අවශ්‍ය නොවේ)
8. අමුද්‍රව්‍ය අනුව දියවැඩියා වට්ටෝරු සොයන්නා.
9. අමුද්‍රව්‍ය, අවස්ථා, ආහාර රුචි අරුචිකම්, පිසීමේ අපහසුතා ආදිය අනුව දියවැඩියා වට්ටෝරු සෙවීම.
10. ලොව පුරා ජනප්‍රිය දියවැඩියා හිතකාමී ආහාර වට්ටෝරු ලබා ගන්න.

දියවැඩියා වට්ටෝරු වර්ග:-
> දියවැඩියා උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු
> දියවැඩියා දිවා ආහාර වට්ටෝරු
> දියවැඩියා රාත්‍රී ආහාර වට්ටෝරු
> දියවැඩියා ස්නැක් වට්ටෝරු
> දියවැඩියා අතුරු කෑම වට්ටෝරු
> දියවැඩියා අතුරුපස වට්ටෝරු
> දියවැඩියා රසකාරක වට්ටෝරු
> දියවැඩියා ස්මූති වට්ටෝරු

අපගේ දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම අවධානය යොමු කරන්නේ:-
+ පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග (බෝංචි/ඇට) සහ අඩු මේද සහිත කිරි (කිරි/චීස්) වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න කාබෝහයිඩ්‍රේට්.
+ තන්තු බහුල ආහාර ජීර්ණය මධ්‍යස්ථ කරන අතර රුධිරයේ සීනි පාලනයට උපකාරී වේ.
+ අලිගැට පේර, ඇට වර්ග, කැනෝලා තෙල්, ඔලිව් තෙල් සහ රටකජු තෙල් වැනි හොඳ මේද.

දියවැඩියාව ඇති බොහෝ අය අපෙන් අසයි -
1. මගේ සීනි පාලනය කරන්නේ කෙසේද?
2. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් මට මගේ සීනි මට්ටම පාලනය කරගත හැකිද?
3. දියවැඩියා සටහන් පොතක් පවත්වා ගැනීම මගේ සීනි මට්ටම අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේද?

දියවැඩියා රෝගීන් මුහුණ දෙන විවිධ ගැටළු වලට පිළිතුරු දීමට අපි දියවැඩියා ආහාර යෙදුම නිර්මාණය කළෙමු. දියවැඩියා ආහාර යෙදුමේ කාබ් කවුන්ටරය කාබ්/ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය මැනීමට උපකාරී වේ. දියවැඩියා වට්ටෝරු ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටම් තුළ පවත්වා ගෙන යන බව සහතික කරයි. කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණන් කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම මගින් ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ hba1c පාලනය කළ හැකිය.

මෙම නොමිලේ දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම අදම බාගත කර ඔබේ දියවැඩියා ගමන ආරම්භ කරන්න. හොඳම දියවැඩියා වට්ටෝරු යෙදුම භුක්ති විඳින්න