プランクチャレンジ！30日間のプランクワークアウト記録

ringopop

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

දින 30 ලෑලි අභියෝගය!
සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ වන සරල සහ භාවිතයට පහසු ටයිමරයක් සමඟ ඔබේ ලෑලි ව්‍යායාමය සාක්ෂාත් කර ගන්න!

ව්‍යායාම කිරීමට අපහසු අය සඳහා,
ප්ලාන්ක් ආහාර පාලනය සහ මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි!
යෙදුම සමඟ දින 30 ලෑලි අභියෝගය සම්පූර්ණ කරන්න!

දැනුම් දීමේ කාර්යය සමඟ පුහුණු වීමට අමතක වීම වළක්වා ගත හැකිය.
එක් එක් මට්ටම් සඳහා ලෑලි මෙනුවක්, නිතිපතා ව්‍යායාම නොකරන පුද්ගලයින්ගේ සිට උසස් මාංශ පේශි පුහුණුව දක්වා සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු වේ!
මෙය ආරක්ෂිත ජපන් යෙදුමකි!

මෙම යෙදුම පහත පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ!
・දින 30 ලෑලි අභියෝගය උත්සාහ කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්
・ප්ලෑන්ක් ටයිමරය නොමිලේ භාවිතා කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්
・නිවසේ පුහුණුව ප්‍රගුණ කිරීමට කැමති පුද්ගලයින් (නිවසේ පුහුණුව)
・නිවසේ ලෑලි පුහුණු කිරීමට කැමති අය
・ඔවුන්ගේ ලෑලි ආහාර පාලනය කිරීමට සහ වාර්තා කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්
・මේදය දහනය කිරීමට කැමති අය
・මේදය දහනය කිරීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය
・මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම සඳහා පුවරු අඛණ්ඩව කළමනාකරණය කිරීමට සහ වාර්තා කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්
・නොමිලේ සහ භාවිතයට පහසු ටයිමරයක් සොයන පුද්ගලයින්
・උසස් මාංශ පේශි පුහුණුව
・මාංශ පේශි පුහුණු ආරම්භකයින්
・සාමාන්‍යයෙන් ව්‍යායාම නොකරන කාන්තාවන්
· කාන්තාවන්ගේ මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම
・නොමිලේ ජපන් ලෑලි යෙදුම උත්සාහ කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්
・පහසුවෙන් ව්‍යායාම කිරීමට කැමති අය Ring Fit වලට කැමතියි
・ප්‍රසව ආහාර වේලෙහි යෙදී සිටියදී සරල ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට කැමති අය
・නිවසේ ව්‍යායාමයක් ලෙස ප්ලෑන්ක් කිරීමට කැමති අය
· ලෑලි භාවිතයෙන් තම ආහාර පාලනය කිරීමට කැමති අය
· බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාමයක් ලෙස ලෑල්ලක් ඇතුළත් කිරීමට කැමති අය

*එය ජපානයේ නිපදවා ඇති බැවින්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ජපන් යෙදුමකි.

දින 30 ලෑලි අභියෝගය ඔබට මට්ටමින් මෙනු නිදහසේ තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, එබැවින් එය විවිධ පුද්ගලයින්ගේ දින 30 ලෑලි අභියෝගයට අනුකූල වේ!
එය දින 30කට වඩා භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින්ටද අපි සහය වෙමු, එබැවින් ඔබට එය සදහටම නොමිලේ භාවිතා කළ හැක.

පහසු ටයිමර් සහ දැනුම්දීම් සමඟ විනෝද ලෑලි ව්‍යායාමයක් අත්විඳින්න.

අලුත් මොනවාද

軽微な修正を行いました！