ඔබේ ප්රගතියේ සෑම අදියරකදීම ඔබට සහාය වීමට නිර්මාණය කර ඇති අපගේ ක්රීඩා යෙදුම සමඟින් ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂිතව පරිවර්තනය කරන්න. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ විශේෂඥයකු වුවද, තුවාල වීමේ අවදානම අවම කර ගනිමින් ඔබේ ප්රතිඵල උපරිම කිරීමට සැලසුම් කර ඇති, සියලු මට්ටම් සඳහා සුදුසු පුළුල් පරාසයක ශක්ති පුහුණු අභ්යාස සොයා ගන්න.
අපගේ පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහන් ආරක්ෂාව සඳහා දැඩි ප්රවේශයක් සමඟ ඵලදායී ව්යායාම ඒකාබද්ධ කරයි. සෑම අභ්යාසයක්ම නිවැරදිව ක්රියාත්මක කිරීම සහතික කිරීම සඳහා පැහැදිලි උපදෙස් සහ ආදර්ශන සහිතව විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇත. ඔබේ ශරීරය අනතුරට පත් නොකර ඔබේ අභ්යාසය ප්රශස්ත කිරීම සඳහා වළක්වා ගැනීමට ඉරියව්, හුස්ම ගැනීම සහ චලනයන් පිළිබඳ උපදෙස් සඳහා ඔබට ප්රවේශය ඇත.
තනි ව්යායාම වලට අමතරව, අපගේ යෙදුම බර වැඩිවීම, බර අඩු කර ගැනීම හෝ ඔබේ යෝග්යතාවය පවත්වා ගැනීම වැනි ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ ශක්තිය පුහුණු සහ පෝෂණ වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරයි. ප්රවීණයන් විසින් ස්ථාපිත කරන ලද ව්යුහගත පුහුණු සැලසුම් අනුගමනය කරන්න, සහ ආරක්ෂිත රාමුවක සහතිකය ඇතිව ඔබේම වේගයකින් ප්රගතිය.
ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමේදී ඔබේ සෞඛ්යයට සහ ආරක්ෂාවට ප්රමුඛත්වය දෙන්න.
අදම අපගේ ප්රජාවට සම්බන්ධ වී පුහුණු කිරීමට නව ක්රමයක් සොයා ගන්න: ඵලදායී, පෙළඹවීම සහ සියල්ලටම වඩා අවදානම් රහිත. ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, එය ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත!
CGU: https://api-saftraining.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://api-saftraining.azeoo.com/v1/pages/privacy
යාවත්කාලීන කළේ
2026 දුරුතු 4