Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

දුෂ්කර හැඟීම් සමඟ පොරබදමින් සිටිනවාද? ඔබ අධික ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරන, වසා දමන, නැතහොත් ඔබට එසේ දැනෙන්නේ මන්දැයි නොදන්නා බවක් දැනෙනවාද?

Selfrell යනු මෙම හැඟීම් ගැන මෙනෙහි කිරීමට ඔබට උපකාර කරන නව, සෙල්ලක්කාර සහ සංකේතාත්මක දිනපොතකි. අපි ඔබේ හැඟීම් 'Crells' බවට පත් කරමු - ඔබට තේරුම් ගත හැකි ජීවීන් සහ ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තීන් 'ආරම්භක නිෂ්පාදන' බවට පත් කරමු - ඔබට එකතු කර වර්ධනය කළ හැකි මෙවලම්.

හිර වී සිටින බවක් දැනීම නවත්වන්න. ඔබේ ස්වයං-සොයාගැනීමේ වික්‍රමය ආරම්භ කරන්න.

එය ක්‍රියා කරන ආකාරය?
ඔබේ මොහොත සටහන් කරන්න:

දුෂ්කර චිත්තවේගීය ප්‍රේරක ('ඉඟිය') හෝ සම්බන්ධතාවය ගොඩනඟන ධනාත්මක මතකයන් ('පෝස්ටර්') ඉක්මනින් සටහන් කරන්න.
ඔබේ සිතුවිලි නැවත රාමු කරන්න:
ඍණාත්මක සිතුවිලි ධනාත්මක ඒවා බවට ('හීලෑ') නැවත සකස් කිරීමට පුරුදු වීමට ඔබේ 'ආරම්භක නිෂ්පාදන' (ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තීන්) එකතුව භාවිතා කරන්න.
ඔබේ රටා බලන්න:
ඔබේ හැඟීම් පිටුපස ඇති රටා *අවසානයේ* දැකීමට සහ සැබෑ ස්වයං දැනුවත්භාවය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබේ දිනපොත දෙස ආපසු බලන්න.

ඔබ ගොඩනඟන්නේ කුමක්ද?
සැබෑ ස්වයං දැනුවත්භාවය:
ඔබේ චිත්තවේගීය ප්‍රේරක හඳුනාගෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් චේතනාන්විත ආකාරවලින් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉගෙන ගන්න.
ශක්තිමත් සම්බන්ධතා:
ඔබේ රටා ගැන මෙනෙහි කිරීමෙන් සහ ධනාත්මක අවස්ථාවන් පෝෂණය කිරීමෙන් ඔබේ සබඳතා පෝෂණය කරන්න.

මානසික ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව:
ඔබේ ජීවිත අභියෝග විනෝදජනක, ආකර්ශනීය සහ අර්ථවත් ගමනක් බවට පත් කිරීමෙන් මට්ටම ඉහළට ගන්න.

පරාවර්තනය සඳහා ඔබේ සම්පූර්ණ මෙවලම් කට්ටලය
- අවබෝධය ලබා ගැනීම: ඔබේ රටා දැකීමට චිත්තවේගීය හැසිරීම් පටිගත කරන්න.
- පුහුණුවීම් නැවත සකස් කිරීම: සෘණ සිතුවිලි ධනාත්මක ඒවා බවට පත් කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
- සම්බන්ධතා ශක්තිමත් කිරීම: දෛනික සහතික කිරීම් ලෙස ධනාත්මක අත්දැකීම් පෝෂණය කරන්න.
- අභියෝග ජය ගැනීම: සෞඛ්‍යයට අහිතකර රටා සොයා ගැනීම වඩාත් ආකර්ශනීය කරන්න.
- සූදු කළ වර්ධනය: සංකීර්ණ ගැටළු වලට ප්‍රවේශ විය හැකි කිරීමට සංකේතාත්මක, RPG ප්‍රවේශයක් භාවිතා කරන්න.
- ඔබේ ශක්තීන් එකතු කරන්න: ඔබේ පුද්ගලික වර්ධනය පිළිබිඹු කිරීමට 'ආරම්භක කරුණු' රැස් කරන්න.
- ඔබේ ප්‍රඥාව ගොඩනඟා ගන්න: ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඉදිරිදර්ශනය සොයා ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් සුරකින්න.
- ඇතුළත වික්‍රමාන්විතයක්: මානසික ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීමට ගමනක් යන්න.

නිර්මාතෘගෙන් සටහනක්
සංකීර්ණ සම්බන්ධතා ගතිකත්වයන් සැරිසැරීමේ අභියෝග සහ මානසික සෞඛ්‍යයට ඒවායේ බලපෑම මගේ ජීවිත කාලය පුරාම මම අත්විඳ ඇත්තෙමි.
චිත්තවේගීය හැසිරීම් තේරුම් ගැනීම පහසු, අභිප්‍රේරණ සහ අර්ථවත් කරමින්, සෙල්ලක්කාර ප්‍රවේශයක් භාවිතා කරමින් මෙම සංකීර්ණ ගැටලුව විසඳීමට මම Selfrell නිර්මාණය කළෙමි. මගේ රුචිකත්වයන් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, මගේ ගමනේ ප්‍රතිඵල බෙදා ගැනීමට මට අවශ්‍ය වන අතර එය මට ඇති තරම් අන් අයට වටිනාකමක් නිර්මාණය කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙමි.

අලුත් මොනවාද

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.