SetBell: Interval Timer
දැන්වීම් අඩංගුය
සියලුදෙනටාම
info
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
SetBell ඔබේ වැඩ සහ විවේක කාල පරතරයන් ශබ්ද නඟා ගණන් කරයි, එවිට ඔබට දුරකථනය පහළට තබා පුහුණු කළ හැකිය.
අංක තුනක් සකසන්න - ඔබ කොපමණ කාලයක් වැඩ කරනවාද, ඔබ කොපමණ කාලයක් විවේක ගන්නවාද, වට කීයක්ද - සහ
ආරම්භය ඔබන්න. තිරය වර්ණයෙන් පිරී යයි, සීනුවක් සෑම වෙනස්කමක්ම සලකුණු කරයි, සහ
සංදර්ශකය ඔබ අවසන් වන තුරු අවදියෙන් සිටී.
සූදානම් කළ ව්‍යායාම
- Tabata - තත්පර 20ක් ක්‍රියාත්මකයි, තත්පර 10ක් අක්‍රියයි, වට 8ක්
- HIIT - තත්පර 40ක් ක්‍රියාත්මකයි, තත්පර 20ක් අක්‍රියයි
- පරිපථ පුහුණුව - තත්පර 45ක් ක්‍රියාත්මකයි, තත්පර 15ක් අක්‍රියයි
- බොක්සිං - මිනිත්තු 1ක විවේකයක් සහිත මිනිත්තු 3ක වට, වට 12ක්
- බොක්සිං (ආධුනික) - මිනිත්තු 2ක වට, වට 3ක්
- EMOM - මිනිත්තුවේ සෑම මිනිත්තුවකම
- ශක්ති කට්ටල - තත්පර 45ක කට්ටලයක්, තත්පර 90ක විවේකයක්
- දිගු කිරීම - තත්පර 30ක රඳවා තබා ගැනීම, වෙනස් කිරීමට තත්පර 10ක්
එය පූරණය කිරීමට ඒවායින් ඕනෑම එකක් තට්ටු කරන්න, ඉන්පසු ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් සකසන්න. ඔබගේ අවසාන ටයිමරය ඊළඟ වතාවට මතක තබා ගත යුතුය.
බැලීමට නිර්මාණය කර ඇත
- රතු යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ වැඩ, කොළ යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ විවේකය, නිල් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ සූදානම් වීමයි - හරහා කියවිය හැකිය
කාමරය සහ මැද-නියෝජිතයා
- වටකුරු අංකයක් සහිත විශාල ගණන් කිරීම
- සෑම මාරුවකදීම සීනුවක්, ඊට පෙර බීප් තුනක් සහ එක් එක් සමඟ කම්පනයක්
- ව්‍යායාමය අවසන් වූ විට දිගු ත්‍රිත්ව සීනුවක්
- ඔබ මුළු සැසිය හරහා කොපමණ දුරක් සිටිනවාද යන්න පෙන්වන ප්‍රගති තීරුවක්
- ටයිමරය ක්‍රියාත්මක වන අතරතුර තිරය නිදා නොගනී
ගිණුමක් නැත, සැකසුමක් නැත
ලියාපදිංචි වීමක් සහ පිවිසුමක් නොමැත. යෙදුම විවෘත කර ආරම්භ කරන්න. අපි කිසි විටෙකත් ඔබගේ නම, විද්‍යුත් තැපැල් ලිපිනය හෝ දුරකථන අංකය ඉල්ලා නොසිටිමු.
සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිව ක්‍රියා කරයි
සෑම දෙයක්ම උපාංගයේ ක්‍රියාත්මක වේ. ටයිමරය භාවිතා කිරීමට අන්තර්ජාලයක් අවශ්‍ය නොවේ.
ඒ කාටද
අන්තර්ගතයන්හි පුහුණුව - නිවසේ ව්‍යායාම, ව්‍යායාම කට්ටල, HIIT, ටැබටා, ක්‍රොස්ෆිට්
විලාසිතා සැසි, බොක්සිං සහ සටන් කලා වට, ධාවන කාල පරතරයන්, දිගු කිරීම
රඳවා ගැනීම්, භෞත චිකිත්සක අභ්‍යාස, ලෑලි අභියෝග.
කරුණාකර කියවන්න
SetBell යනු ටයිමරයකි. එය වෛද්‍ය, යෝග්‍යතා හෝ පුහුණු උපදෙස් ලබා නොදෙන අතර, එය ඔබේ ශරීරය හෝ ඔබේ සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය නොකරයි. ඔබ නව ආකාරයක ව්‍යායාමයක් ආරම්භ කරන්නේ නම්, හෝ ඔබට සෞඛ්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, පළමුව වෛද්‍යවරයෙකු හෝ සුදුසුකම් ලත් පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කරන්න.
අංක තුනක් සකසන්න - ඔබ කොපමණ කාලයක් වැඩ කරනවාද, ඔබ කොපමණ කාලයක් විවේක ගන්නවාද, වට කීයක්ද - සහ
ආරම්භය ඔබන්න. තිරය වර්ණයෙන් පිරී යයි, සීනුවක් සෑම වෙනස්කමක්ම සලකුණු කරයි, සහ
සංදර්ශකය ඔබ අවසන් වන තුරු අවදියෙන් සිටී.
සූදානම් කළ ව්‍යායාම
- Tabata - තත්පර 20ක් ක්‍රියාත්මකයි, තත්පර 10ක් අක්‍රියයි, වට 8ක්
- HIIT - තත්පර 40ක් ක්‍රියාත්මකයි, තත්පර 20ක් අක්‍රියයි
- පරිපථ පුහුණුව - තත්පර 45ක් ක්‍රියාත්මකයි, තත්පර 15ක් අක්‍රියයි
- බොක්සිං - මිනිත්තු 1ක විවේකයක් සහිත මිනිත්තු 3ක වට, වට 12ක්
- බොක්සිං (ආධුනික) - මිනිත්තු 2ක වට, වට 3ක්
- EMOM - මිනිත්තුවේ සෑම මිනිත්තුවකම
- ශක්ති කට්ටල - තත්පර 45ක කට්ටලයක්, තත්පර 90ක විවේකයක්
- දිගු කිරීම - තත්පර 30ක රඳවා තබා ගැනීම, වෙනස් කිරීමට තත්පර 10ක්
එය පූරණය කිරීමට ඒවායින් ඕනෑම එකක් තට්ටු කරන්න, ඉන්පසු ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් සකසන්න. ඔබගේ අවසාන ටයිමරය ඊළඟ වතාවට මතක තබා ගත යුතුය.
බැලීමට නිර්මාණය කර ඇත
- රතු යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ වැඩ, කොළ යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ විවේකය, නිල් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ සූදානම් වීමයි - හරහා කියවිය හැකිය
කාමරය සහ මැද-නියෝජිතයා
- වටකුරු අංකයක් සහිත විශාල ගණන් කිරීම
- සෑම මාරුවකදීම සීනුවක්, ඊට පෙර බීප් තුනක් සහ එක් එක් සමඟ කම්පනයක්
- ව්‍යායාමය අවසන් වූ විට දිගු ත්‍රිත්ව සීනුවක්
- ඔබ මුළු සැසිය හරහා කොපමණ දුරක් සිටිනවාද යන්න පෙන්වන ප්‍රගති තීරුවක්
- ටයිමරය ක්‍රියාත්මක වන අතරතුර තිරය නිදා නොගනී
ගිණුමක් නැත, සැකසුමක් නැත
ලියාපදිංචි වීමක් සහ පිවිසුමක් නොමැත. යෙදුම විවෘත කර ආරම්භ කරන්න. අපි කිසි විටෙකත් ඔබගේ නම, විද්‍යුත් තැපැල් ලිපිනය හෝ දුරකථන අංකය ඉල්ලා නොසිටිමු.
සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිව ක්‍රියා කරයි
සෑම දෙයක්ම උපාංගයේ ක්‍රියාත්මක වේ. ටයිමරය භාවිතා කිරීමට අන්තර්ජාලයක් අවශ්‍ය නොවේ.
ඒ කාටද
අන්තර්ගතයන්හි පුහුණුව - නිවසේ ව්‍යායාම, ව්‍යායාම කට්ටල, HIIT, ටැබටා, ක්‍රොස්ෆිට්
විලාසිතා සැසි, බොක්සිං සහ සටන් කලා වට, ධාවන කාල පරතරයන්, දිගු කිරීම
රඳවා ගැනීම්, භෞත චිකිත්සක අභ්‍යාස, ලෑලි අභියෝග.
කරුණාකර කියවන්න
SetBell යනු ටයිමරයකි. එය වෛද්‍ය, යෝග්‍යතා හෝ පුහුණු උපදෙස් ලබා නොදෙන අතර, එය ඔබේ ශරීරය හෝ ඔබේ සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය නොකරයි. ඔබ නව ආකාරයක ව්‍යායාමයක් ආරම්භ කරන්නේ නම්, හෝ ඔබට සෞඛ්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, පළමුව වෛද්‍යවරයෙකු හෝ සුදුසුකම් ලත් පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කරන්න.
HIIT, Tabata, පරිපථ සහ බොක්සිං වට සඳහා කාල පරතරය. එය සකසා ආරම්භ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැකඋපාංග හෝ IDs
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකිය නොහැක
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
개편한세상
info@expathub-all.com
대한민국 28040 충청북도 괴산군
소수면 원소로 299
+82 10-7903-9525
