අභියෝගයට පිවිසෙන්න.
ඔබේ දෛනික ඇවිදීම ඔබ සැබවින්ම අපේක්ෂා කරන දෙයක් බවට පත් කරන්න. ඔබ මිතුරන්ට එරෙහිව තරඟ කළත්, බෙදාගත් ඉලක්කයක් ජය ගැනීමට එක් වූවත්, සෑම පියවරක්ම වැදගත් වේ - වචනාර්ථයෙන්.
ඔබේ මිතුරන්ට අභියෝග කරන්න
කණ්ඩායම් නිර්මාණය කර තරඟයෙන් ඉදිරියට යා හැක්කේ කාටදැයි බැලීමට මුහුණට මුහුණට යන්න. නැතහොත් විශාල සන්ධිස්ථාන කරා යාමට එකට වැඩ කරන්න. ඔබට ක්රීඩා කිරීමට අවශ්ය ආකාරය ඔබ තීරණය කරයි.
ඔබේ පියවර නිරීක්ෂණය කරන්න
Apple Health හෝ Google Fit වෙත සම්බන්ධ වන්න, නැතහොත් ඔබේ දුරකථනය භාවිතා කරන්න - අමතර උපකරණ අවශ්ය නොවේ.
ඔබ යන විට ත්යාග උපයන්න
ඔබේ පියවර ඉලක්ක කරා ළඟා වී ජයග්රහණ අගුළු හරින්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඇවිදින තරමට, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් උපයනවා.
ඔබ එයට කැමති වන්නේ ඇයි
ආරම්භ කිරීමට පහසුයි — මිතුරන්ට ආරාධනා කර තත්පර කිහිපයකින් අභියෝගයක් නිර්මාණය කරන්න
දිනපතා සහ සතිපතා තරඟ සමඟ අභිප්රේරණයෙන් සිටින්න
ඔබේ ප්රගතිය දැක ජයග්රහණ එකට සමරන්න
දායකත්ව නැත, පීඩනයක් නැත - විනෝදජනකයි
පසුපසට යන්න. පියවර තබන්න. ඒ සඳහා අවශ්ය දේ කාට තිබේදැයි බලන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 දුරුතු 9