Physique

Sync LC

මෙම යෙදුම ගැන

ශරීරය දිනකට එක් තිරයකි.

එය විවෘත කරන්න, එවිට ඔබට වැදගත් වන අංකය පෙනෙනු ඇත: ඉතිරි කැලරි. ඔබ කෑ දේ ටයිප් කරන්න, ඔබ එසවූ දේ අලවන්න, බර කිරා බැලීමක් දමන්න, සුරකින්න ඔබන්න. මුළු යෙදුමම එයයි.

තිරයේ ඇති දේ
• ඉතිරි කැලරි, අනුභව කළ කැලරි සහ දවස සඳහා ප්‍රෝටීන් / කාබෝහයිඩ්‍රේට් / මේදය
• ආහාර: ඔබගේ සුරකින ලද ආහාර සොයන්න, එකතු කිරීමට තට්ටු කරන්න, නැතහොත් සරල පෙළ සටහන් සටහන් කර පසුව අයිතම කරන්න
• ඡායාරූප: ලේබලයක් හෝ තහඩුවක් ගෙන ඔබට නිවැරදි කළ හැකි ඇස්තමේන්තුවක් ලබා ගන්න
• ව්‍යායාමය: ඔබේම කෙටිකතාවේ සරල පෙළ කොටුවක් ("බෙන්ච් 225 5, 225 5, 225 4"). අවසාන සැසිය එක ටැප් එකකින් පිටපත් කරන්න
• කිරා බැලීම: එක් ක්ෂේත්‍රයක්, කාඩ්පතේම
• ඉතිහාසය: බර ප්‍රවණතාවය, අතීත ව්‍යායාම, සති දෙකක කැලරි

එය සිතන්නේ කෙසේද
• සුරකින දිනය ලියන එකම දෙයයි. ඔබ හෝ සහායකයා වෙනස් කරන සෑම දෙයක්ම ඔබ සුරකින තෙක් කෙටුම්පතක් ලෙස පවතී, අහෝසි කිරීම සමඟ
• ඇස්තමේන්තු සැමවිටම සලකුණු කර ඇත. ලේබලයක් මනින ලද පරිදි ගණන් ගනී; පිඟානක් යනු ඇස්තමේන්තුවකි
• ඔබගේ සුරකින ලද ආහාර ඔබගේ ය: මූලික + ඒකකයකට මැක්‍රෝස්, එබැවින් "බිත්තර 5" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබේ පොරබැදීම මිස හිස් බිත්තරයක් නොවේ
• සරල ඉංග්‍රීසියෙන් අසන්න ("මගේ ෂේක් එක තිබුණා", "බර 198.4") එය දවස පුරවයි

එය කුමක්ද නොවේ
ඉරි නැත. ලාංඡන නැත. ආහාර නැත. පුහුණු කිරීමක් නැත. භෞතික වාර්තා; වාර්තාව ශරීරය බවට පත්වේ.

පෞද්ගලිකත්වය

ඔබේ දත්ත ඔබේම ගිණුමේ ඇත. එය ඕනෑම වේලාවක JSON ලෙස අපනයනය කරන්න. ගිණුම මකන්න, එවිට එය නැති වී යයි. දැන්වීම් නැත, දත්ත තැරැව්කරුවන් නැත.

නොමිලේ සැලැස්මට යෙදුම සහ සහකාර භාවිතය සඳහා මාසික දීමනාවක් ඇතුළත් වේ.

අලුත් මොනවාද

Sign in to Physique with your Google account. Your session stays signed in when you reopen the app. Existing email and password sign-in remains available.